精准瑜伽课

年卡会员费2080，私教和特色课程另外收费

精准瑜伽是建立在人体结构和基础解剖学上的.通过重新调整身体各部分肌肉张力来改善姿势,关注于如何改善身体各部位的整体健康模式.精准瑜伽不做高难度的姿势训练,注重基础体式训练的准确性,所以她比较安全,适合各个年纪以及不同健康状态的人群.精准瑜伽提升人体的身心健康的整合,兼顾力量,柔韧和平衡能力发展;体式练习要求启用核心力量,控制身体和骨骼的正确排列.每个体式训练都需要在控制,分解的前提下做练习.同时,精准瑜伽是包容的,它正视所有流派的优点,并且借助体适能辅助工具来发展和强化核心肌群的能力.