30h空中瑜伽培训
课程内容:
1、空中瑜伽简介及空中吊床的正确、安全使用
2、精讲空中瑜伽的运动解剖
3、空中瑜伽基本进入体式
4、空中瑜伽初、中、高级拜日体式
5、空中瑜伽与陆地瑜伽正位原则、流瑜伽、普拉提、芭蕾完美结合
6、空中瑜伽热身系列
7、空中理疗篇一针对肩颈、骨盆、脊柱、膝盖等亚健康问题修复。
8、空中塑形篇一腹部核心激活、根基稳定、腿型矫正、肩袖力量等
9、空中技巧篇一飞行、旋转、倒立、翻转等技巧性体式的解锁和串联
10、空中瑜伽的矫正艺术
11、空中瑜伽的呼吸法和冥想放松
12、空中瑜伽排课原则
招生对象:零基础学员、在校大学生想精进自我练习者;瑜伽爱好者;想将瑜伽作为职业规划者;想开瑜伽馆者;想拥有自由职业者等