学院瑜伽课程的设置注重学员瑜伽理论及实践技能的培养,旨在循序渐进地向学员传授从基本到高深的瑜伽动作、理论知识及教学技巧。并于课堂中安排瑜伽教学指导实践,让学员全方位掌握专业瑜伽教练所必备的个人素质、专业技巧及沟通能力,从而全面提高学员实际授课能力。
本课程学习内容:
一、瑜伽理论:
1、瑜伽的起源和历史、瑜伽的文化、瑜伽的分类和发展
2、OM的观想和禅定
3、瑜伽的呼吸法及调息法做法和作用
4、瑜伽冥想
5、瑜伽清洁法(涅涕法、商卡排毒、断食法)
6、瑜伽饮食及自然疗法
7、瑜伽与生理、心理学
8、人体解剖学
9、运动科学解析
二、体式详解:初中高级哈他瑜伽体式展示及类别、功效和禁忌
三、体式体能:瑜伽从改变自己开始
四、代课实践:理论、方案及实践
五、五大私教体系(含康复理疗,产后修复,女性私教塑形,极速瘦身,私教开发与管理)