简介
一般人都认为“瑜伽姿势只适合女性练习”。
其实,从前瑜伽姿势练习者大多是男性。而现在,许多男性却因为误解对瑜伽望而止步,错失了本来可以从姿势练习获得的益处。
男士瑜伽不分性别
随着工作与生活压力的增大,越来越多的现代都市人选择练习瑜伽来放松身心。瑜伽强调意念,要求练习者通过形体练习、呼吸练习和冥想练习,把注意力放在身体伸展到的地方,使心灵和身体进行连接和沟通,在感觉身体僵硬的部分渐渐得到舒缓的同时,把心情中所有的紧张、烦躁都释放出去。 作为有氧健身运动,瑜伽不仅是女性的专利,同样也受到男性的青睐。在澳大利亚,越来越多的男士开始练习这种舒缓身心的时尚运动。