爵士舞班

爵士舞介绍

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。

功 效：爵士舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿；还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。

1、风情爵士舞
难 度：★
加强项目：头、胸、跨、脚的基本元素，形体训练，身体协调性。
适合人群：适合初级会员
课程内容：性感而又挑逗，极具女人味 。适合任何年龄阶段想提高女人气质、魅力与风韵的人女性，以及表演者、健身者。能让想得到性感S迷人曲线的女人们找回属于你们的自信！让你能够在节奏中舞动起来。舞风火爆劲辣，让你在尽情舞动的同时，达到满意的运动健身效果。

2、日韩爵士舞
难 度：★★
加强项目：熟练运用基本功，培养乐感，融入情感。
适合人群：适合有运动基础的会员
课程内容：日韩爵士舞打造时尚妩媚小女人，以独特的女性唯美风格成就纤雅美丽女人理念，成为众多时尚女性追求纤美身姿，高雅气质，优美曲线的舞蹈，其独有的纤雅形体雕塑理念，链造了无数健康完美的女性形象。让女性的美丽在容貌、身材、气质、心态上发生"质"的变化，全面提升女性由内而外的优雅美。

3、 欧美爵士舞
难 度：★★★
加强项目：体能及控制力训练，把握节奏和乐感。
适合人群：适合深度的会员
课程内容：欧美爵士舞为现今较流行的舞蹈之一，大幅度的动作像火山一样的喷发，极度张扬。欧美爵士舞具有很大的包容性和很强的可塑性，可以随时吸收较流行的音乐和舞蹈的特性，时尚、动感十足、节奏鲜明、表现力强。展示自己性感妩媚的一面，举手投足间魅力十足。时尚、性感、劲爆，非常具有个人风格。

静莎瑜伽肚皮舞俱乐部课程表 时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 10:00-12:00

肚皮舞教练班培训全日制速成班

60个基本功+（5-8）支较新舞蹈,45天一期，90课时

三年内免费进修

 肚皮舞教练班

     周末班
14:00-16:00

教练班学员自修或私教课

少儿名族舞 爵士成品舞 17：00-18:00 少儿武术 18:30-19:30 名族舞 成人拉丁 古典舞
肚皮舞 成人拉丁 肚皮舞 19:30-20:30 理疗瑜伽 塑形瑜伽 哈他瑜伽 女性瑜伽
静莎瑜伽肚皮舞俱乐部课程表-大兴宾馆店 时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 10:00-11:00 减肥瑜伽 普拉提 肚皮舞 塑形瑜伽

12:00-13:00 肚皮舞 减肥瑜伽 理疗瑜伽 肚皮舞
17:30-18:30
18:00-19:00 少儿武术
18:30-19:30 理疗瑜伽 普拉提 哈他瑜伽
女性瑜伽 减肥瑜伽 减肥瑜伽 塑形瑜伽