现代社会中,瑜伽理疗正逐步走进人们的日常生活。在过去25年左右的时间中,通过对多个国家系统性的调查,人们发现如今的瑜伽理疗正逐步发展成为有益身心的完整体系。生活在这个世界上的每一个人都会生病。但人们会通过注意饮食、多做体育锻炼来改善自身健康状况。但在生病之前我们还需要一些预防手段来维护我们的健康,以使我们更快乐的生活。因此,"防病胜于治病"这句格言也就成了健康的较佳良药。什么是瑜伽理疗瑜伽理疗将瑜伽练习视为一种治疗旅程,通过亲身体验,来理解瑜伽的初衷:唤醒精神能量——我们较基本的本能,从而带来身体和意识的平衡。但当带有理疗目的去习练瑜伽从而形成的瑜伽理疗,不论是身体上还是精神上,都具有对疾病的有效预防和辅助康复的作用。在预防的同时,也有治疗的作用。针对不同的疾病有不同的练习;针对不同的健康相关问题有不同的特殊技巧。为了更好的学习和理解瑜伽理疗,人们需要有基本的瑜伽概念。瑜伽的治疗方式与医学、科学方式不同。人体中共有五个层面:(1)身体层;(2)能量层;(3)意识层;(4)智慧层;(5)极乐层。瑜伽理疗集中作用在身体的各个层面。
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