拳击私教

费用：

30课时5500元 赠送季度通卡

50课时8300元 赠送半年通卡

100课时13800元 赠送全年通卡

半年通卡：2580元

全年通卡：3680元

私教：200元/节

打拳健身系列套餐

半年通卡含拳击或泰拳私教10节3900元

全年通卡含拳击或泰拳私教20节6500元

注：两人同时报名每次同时上课，在原有的私教课基础上每节课减30元

滴滴打拳健身俱乐部拳击经典系统教学系列

1、原地站架姿势，前手直拳

2、原地站架姿势，后手直拳

3、原地站架姿势，左右直拳

4、原地站架姿势，前手勾拳

5、原地站架姿势，后手勾拳

6、原地站架姿势，左右勾拳

7、原地站架姿势，前手摆拳

8、源地站架姿势，后手摆拳

9、原地站架姿势，左右摆拳

10、前进步伐，后退步伐，左右撤步

11、前进步前手直拳，模拟实战打靶

12、前进步后手直拳，模拟实战打靶

13、前进步左右直拳，模拟实战打靶

14、前进步前手勾拳，模拟实战打靶

15、前进步后手勾拳，模拟实战打靶

16、前进步左右勾拳，模拟实战打靶

17、前进步前手摆拳，模拟实战打靶

18、前进步后手摆拳，模拟实战打靶

19、前进步左右摆拳，模拟实战打靶

20、拳击步伐：跳步

21、拳击步伐：伐步

22、拳击步伐：环绕步

23、拳击步伐：眺步加伐步结合

24、拳击步伐：环绕步加出拳

25、拳击步伐：跳步加左右直拳

26、豢击步伐：跳步伐步加直拳

27、防守：拍击，模拟实战打把

28、防守：躲闪，模拟实战打靶

29、防守：摇臂，模拟实战打靶

30、防守：格档，模拟实战打靶

31、防守：拍击和格档结合

32、防守：躲闪和摇臂结合

33、防守：拍击、躲闪、摇臂、格挡结合

34、转身：九十度转身以及侧闪

35、转身：九十度转身反击以及侧闪反击

36、组合拳，直勾摆，模拟实战打靶

37、组合拳，直直摆，模拟实战打靶

38、组合拳，勾勾摆，模拟实战打靶

39、组合拳，直直勾，模拟实战打靶

40、组合拳，直直直直，模拟实战打靶

41、组合拳，直勾摆直，模拟实战打靶

42、组合拳，直直直摆，模拟实战打靶

43、组合拳，直直直勾，模拟实战打靶

44、组合拳，直直摆直，模拟实战打靶

45、组合拳，直勾直摆，模拟实战打靶

46、组合拳，摆直直摆，模拟实战打靶

47、组合拳，勾勾勾勾，模拟实战打靶

48、组合拳，勾勾勾摆，模拟实战打靶

49、组合拳，勾勾摆摆，模拟实战打靶

50、自由结合打靶训练

51、Tabata沙袋训练(单拳)

52、Tabata沙袋训练(两拳)

53、Tabata沙袋训练(三拳)

54、Tabata沙袋训练(四拳)

55、Tabata沙袋训练，自由组合动作

56、速度球训练：节奏

57、速度球911练：躲闪

58、Tabata单拳拳速训练

59、Tabata两拳拳速训练

60、Tabata三拳拳速训练

61、Tabata四拳拳速训练

62、HIIT手靶单拳训练

63、HIIT手靶二拳训练

64、HIIT手靶三拳训练

65、HIIT手靶四拳训练

66、HIIT手靶自由组合训练

67、反应能力手靶

68、躲闪加手靶训练

69、摇臂加手靶训练

70、拍击加手靶训练

71、格档加手靶训练

72、摸拟实战：真假结合出拳动作

73、摸拟实战：上下结合出拳动作

74、摸拟实战：里外结合出拳动作

75、摸拟实战：左右结合出拳动作

76、真假结合、上下结合、里外结合、左右结合出拳动作

77、两次进攻：直直加直直

78、两次进攻：直直加直摆

79、两次进攻：直直加直勾

80、两次进攻：直勾加直摆

81、两次进攻：直勾加勾摆

82、两次进攻：直勾加勾勾

83、两次进攻：直摆加摆直

84、两次进攻：勾直加直直

85、两次进攻：直勾摆加直直

86、两次进攻：勾直加直直摆

87、两次进攻：直勾加勾勾摆

88、两次进攻：直直加勾勾勾

89、两次进攻：直直摆加直勾摆

90、两次进攻：直直勾加勾勾摆

91、两次进攻：直直直加摆直摆

92、三次进攻：直加直直加直直摆

93、三次进攻：直加直摆加直勾

94、三次进攻：直宜加直勾加直摆

95、三次进攻：直直摆加直勾摆加勾勾摆

96、三次进攻：勾直摆加摆直摆加直直直

97、三次进攻：直直直直加直直直勾加直直直摆

98、三次进攻：直勾摆直加摆直摆直加直直勾直

99、Tabata沙袋自由组合加模拟实战防守训练

100、Tabata手靶自由组合加模拟实战防守训练