孕前瑜伽练习前的注意事项：
孕妇瑜伽包括孕前、孕中、孕后。不要等到怀孕了才想起练习瑜伽，怀孕前的练习尤为重要，老师可以更好的了解你的体质，身体能够承受的练习状况，生活习惯，心理状况，更重要的是你要为宝宝创造良好的成长环境，将你的身体培养为肥沃的土地，如果你已经怀孕了，请确保你的身体状况正常后向老师如实交流。
孕期瑜伽练习的益处：
怀孕期间的瑜伽练习能够以帮助你稳定情绪，缓解呕吐，加强并灵活髋部，减少分娩时的疼痛，缓解腰部疼痛，更重要的是能够调节心态，促进营养的吸收，另外，，还能够让你避免恼人的妊辰纹，对产后体形体型恢复起着重要作用。如果你的腿部比较浮肿以至于影响你的行动，一定要规律的进行瑜伽练习
孕后瑜伽练习：
大部分新生妈妈都有一些产后抑郁，睡眠不佳，身材走形，身体虚弱等若干现象，在这个时候练习瑜伽能够有效缓解这些现象，让你以更平静的状态面对宝宝，也能帮助你净化乳汁。
适合人群：
准备怀孕的准妈妈，孕中，孕后，体质较差，高龄产妇。或者想要从事孕妇瑜伽教学的老师
上课形式：
会员班一对一（90分钟） 培训班一对一（20课时）
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