女性理疗瑜伽·产后修复

本培训适合人群：

1、想提升自己，增强竞争力的瑜伽老师；

2、有一定瑜伽习练基础的瑜伽爱好者、初学者均可；

3、想系统学习，疗愈身心相应问题者；

4、髋关节紧，身体韧带比较僵硬，压力较大，希望打开身心者；

5、想开设该项瑜伽大课的瑜伽馆主。

     课程安排及费用

    本期女性理疗系列课程率先推出经期调理和产后修复两个模块，每模块15小时，共30小时。

每项原价：2200元。

本培训课程每个报名者均可享受免费复训一次。

有效名额以缴全款为准，逾期请勿商讨议价；开课前5天不接受退款，但名额可转让。

女人的身体结构是具有自调性的，能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。女性在一生中有三次重要的时期，分别是初潮期、产后、更年期。而最重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。但是，医学专家调研发现，中国女性的很多疾病就是因为产后恢复不全留下的隐患。因产后恢复不良引起的各种后遗症，将对女性一生的健康产生巨大的影响。

     生产时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养使女人的身体更健康。在这段期间女人能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的修复，身体将会留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命！

     如果女人的次生命不是很完美，我们就通过第二次生命来弥补它，如果次生命已经很完美，那就让我们的第二次生命更加精彩吧！

     一般来说，顺产在第42天产检后可开始练习瑜伽，剖腹产60天后可开始练习瑜伽。通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置，而且可以消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体变化，失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。

      产后修复理疗瑜伽的好处：

   1、恢复骨骼关节系统：产后恢复，不仅仅指的是身材的恢复，还有对身体各个脏器的恢复。10月怀胎对于孕妇来说，身体的各个脏器都有不同程度的变化。怀胎十月，使得妈妈们的腰椎前凸变大，盆骨前倾以及腹直肌白线分离进而分娩时耻骨分离，导致整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，所以需要改善这种大妈形态；

    2、重建盆骨肌肉张力：产后骨盆肌肉组织松弛且张力变弱，针对性的瑜伽训练不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置，还可以强健骨盆肌肉，以增加骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生；

     3、恢复窈窕好身材

适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。

     4、调整产后心态

瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等，预防产后抑郁症。

     5、预防乳房下垂：产后修复瑜伽不但能使新妈妈乳汁充足，并且使胸部紧实且富有弹性，可预防哺乳后的乳房下垂；

    6、产后修复瑜伽还可以改善腿部水肿及静脉曲张问题。

    本培训涉及上述产后问题的综合性瑜伽理疗解决方法。