哈他初级、中级、高级+产后修复

学费：9960元【预定金500元，余款上课的时补齐】

优惠价：7460元

赠送：教练班进度表，瑜伽垫、瑜伽服一套、瑜伽专业教材全套

哈他课程

内容大纲

1、瑜伽历史

2、梵音唱诵

3、人体骨骼的认识

4、瑜伽肌肉解剖学

5、瑜伽呼吸控制法

6、静 坐冥想

7、全套关节热身

8、专业性体能训练

9、瑜伽体式纠正手法

10、有效的体式排课方法

11、瑜伽教练的素养

12、教学方法、沟通技巧

13、哈他初级、中级、高级课程

14、实习、实践授课

15、理论、实战型考试

产后修复

课程内容

1、产后生理变化    8、产后骨盆归位

2、产后身体变化   9、产后盆底肌修复

3、产后心理学      10、产后腹直肌修复

4、产后抑郁          11、产后肋骨修复

5、产后注意事项  12、呼吸法+冥想

6、产后饮食指导  13、产后塑形

7、产后器官归位  14、产后私教半年排课方法

赠送空中瑜伽一级、舞韵瑜伽一级

学时30天+12天（产后修复前4天，后8天）

上课时间上午：9:00--12:00 下午：14：00--18:00