广州玥伶母婴护理培训

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产后康复的重要性，妈妈们都必须要懂得

作者：玥伶母婴来源：时间：2018-08-28 分类：母婴课堂

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养就被称之为产后恢复。产后恢复主要包括产后的乳房恢复、产后体质恢复、产后体形恢复、产后的体貌恢复、产后的盆底恢复和产后的心理恢复等等。

女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而较重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

这个时期，然后通过正确的康复、训练、补养能够有效地改善自己的身体状况，错失产后康复的机会将为身体留下隐患。所以，这段时间也被喻为女人的第二次生命!

第二次生命带给女性的除了身体结构上的重新构建，更有心理上的再认识。特别是在身体结构上，包括皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经受一次严竣的考验。孕期的妊娠反应、妊娠斑、妊娠纹，到生产时的阵痛而产生的骨架张力，再到产后的子宫复旧、身体恢复等等，无不让人感觉这是一次人生的历炼，一次脱胎换骨的历炼。

一次的孕育生产对女性的身心能量都有一定的耗损，产后6个月之内是产后妈妈全面恢复的黄金时期，一定要把握好这个机会。

为什么要做产后康复?

产后1-3个月是女性心理较脆弱、生理较虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。

医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。国际机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;较严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。