情绪管理与抉择力课程
课程设置
人数要求:30人以内
培训形式:互动体验式培训
课程时间:7小时
授课方式:视频赏析、活动体验、理论讲解、讨论互动
学习一个非常有力而又深远的态度、方法和架构,使自己有能力注意到每一时刻的所作所为,同时不被自身情绪所困,穿越自己的自动思维。
提升专注能力:专注的深度与广度,提升工作效率。
提升觉察力以及对自我需求和他人需求的敏感度、同情心。
通过专注力、觉察力的提升,自然拓宽“心理空间”,从而提升抉择力及创造力。
运用心理学技术,结合自身案例,综合意识与潜意识,调动真实愿景,学习决策方法,通过抉择力的提升解决真实问题!
更多机会???
工作坊后的小组跟进系统课程着重于实践中的应用及问题解决!
学习多种练习方法!
在团体互动、支持的环境下,帮助大家持续不断觉察自我及人际模式,
提升面对生活与挑战的应对能力,将正念态度与实践融入生活!