课程目的:
1.了解舞蹈的文化、音乐、美感等相关知识,提高舞蹈基本素养;
2.掌握规范的动作及其要领,提高舞蹈表现能力;
3.训练音乐与节奏感,能初步把动作与音乐融合;
4.培养组合编排能力;
5.拥有舞蹈创新与编排能力。
课程内容:
1.舞蹈理论知识;
2.舞蹈初级基础训练及其学习要领;
3.舞蹈难度动作训练及其学习要领;
4.舞蹈中级舞码分解;
5.舞蹈高级成品舞学习;
6.舞蹈道具在舞蹈中的应用;
注:其中包括形体、节奏、体能、美感等基础训练及学习要领;头、肩、胸、腹、腰、胯、臀、腿、手、脚的基础动作训练;舞蹈教学组合;成品舞蹈。
空中舞蹈是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型锻炼方式。
借助“反重力吊床”(由丝质纤维制成),在失重的情况下完成优美的动作。
不但美美的,还对大家有很大帮助哦,能够给大家带来自然的脊柱牵引,迅速改善脊柱周围血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎问题,肩背酸痛等效果明显。
空中舞蹈,特别适合脑供血不足、压力大的现代人,倒立可以让新鲜的血液进入大脑,对放松精神、滋养内脏。