健身减肥舞蹈班

济南奥体中心艺术培训基地位于一场四馆（体育场、体育馆、游泳馆、网球馆、健身馆、）之一的“东荷单元”北侧健身馆内。是一家专注舞蹈专业的艺术培训机构，配备标准舞蹈房、专人更衣室、24小时免费淋浴、家长休息区等。基地现设有少儿中国舞、少儿拉丁舞、少儿街舞、少儿表演主持；成人芭蕾形体、成人交谊舞、成人肚皮舞、成人爵士舞等项目。提供免费体验课。此外，馆内还设有65台健身器械、55台动感单车、23台跑步机、8台私教器械，让孩子学习艺术的同时，塑造一个健康的体魄。

爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾或现代舞所表现的一种内敛型舞蹈。爵士最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进成本土化、大众化的舞蹈

拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉的*有效的方法，减肥效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。此外，跳拉丁舞就算不练了，也不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不像健身运动啊羊变成一块块的肌肉。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分钟八十次升到一百二十次，可以增强心肺功能，对身体健康也有很大的益处。