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  • 如何判断骨盆是否倾斜

    1、双腿伸直,发现左右脚长度不一;2、同一双鞋,鞋底磨损却不均匀;3、左右肩膀高度不同;4、肩颈与背部特别僵硬,怎么按摩都无法舒通;5、咳嗽、打喷嚏时漏尿;6、腹部有下坠感;7、腰酸背疼、脖子疼、肩膀 【详情】
  • 乳腺预防知识分享

    1.因人而异,按需进补:有些人在产后初期看着乳汁少,其实是因为乳腺管不通,不能顺利排出,这时候不要盲目进补,要清单饮食。2.保持乳房清洁:哺乳前后用清水清洗乳房,而且不要用香皂,那会使乳头干燥,进而导 【详情】
  • 骨盆前倾可以通过做操的方式进行矫正

    一、平板支撑趴在软垫上,用四肢撑起身体,收缩小腹和臀部,让身体呈一条直线,每次一分钟,每天训练十分钟。二、仰卧起坐仰卧起坐主要锻炼腰腹部的力量,因为骨盆前倾的人腰腹力量很弱,一旦力量加大,那么骨盆前倾 【详情】

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