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最有效的4种运球练法,让你像保罗那样打球!

文章来源:北京力佳体育培训中心 已帮助:1379人

很多时候我们对于比赛的渴望往往会让我们不注重训练,从而导致了打很多年球之后还是根本没有什么长进。所以建议大家在平时不要光顾着上场打对抗,花些心思做一些基本功的训练,反复琢磨一些动作,可能对你来说比打对抗来的进步更多!

一、原地运球

 最有效的4种运球练法,让你像保罗那样打球!

大力的原地运球可以锻炼手指的力量,帮助你在变向等动作时,能够更好的避免掉球的问题

二、8字运球

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8字运球对于双手来说,可以协调双手手指的灵活度,让手指控制好球的变化,提高运球的频率

三、胯下运球

 最有效的4种运球练法,让你像保罗那样打球!

原地的胯下运球,胯下运球在实战中真的不仅仅是为了好看而已,练好胯下,威力无穷。

四、背后运球

背后运球在实战中的意义在于,当面对防守队员突入起来的断球,背后运球可能是的选择。


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