马上就要进行12月CFA®考试了，根据往年情况，很多CFA®考生在开考前几天，总是绷着一根弦，他们真的是太太太紧张了！中博君总结一些CFA®考试考前心态调整的方法，供CFA®考生参考：

首先，CFA®考试备考过程中如果出现焦虑等情况，CFA®考生要把注意力从这种心境中转移出来。

可以通过适当的户外运动来释放不良情绪，心理学家认为：

人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适。考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象。考前睡得着是好事，睡不着是常事。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理，紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，那么紧张很快就会过去。

第二，如果考前实在无法安静下来准备考试的话，可以列一个考试物品及考试知识点的清单，这样的话就不用担心知识点复习不到位而影响考试成绩。

CFA®考生也可以选择从其他几个方面来调节自己的焦虑、紧张等心态。

（1）保持节奏、精准备考

CFA®考试前再紧张也要保持住之前稳定的学习节奏，保证思维清晰、反应敏锐。切勿因为考试来临，只看不算，只读不写，对于基础性的知识点应该进行适度练习，夯实基础更重要。

以问题为导向精准备考，CFA®考试一共十科考试，根据自己做试题的正确率，明确自己相对薄弱的学科并分析确定具体的问题。

（2）调适心态、适度倾诉

经常有考生表示能够在CFA®考试中超水平发挥，其实中博君认为，这是自己的水平本身就已经达到了比较高的程度。所以，希望大家能够保持心态平和，正常发挥就好。心态和状态非常重要，而且是可以通过各种途径来管理自己情绪、调整自己状态。

交流或倾诉可以帮助解决自己在生活、复习、备考、情绪上的问题。备考人可以从同学、老师和家长那里得到支持和指导，并且感受到被陪伴、被关心的愉悦。

12月CFA®考试为一级考试，难度是三个级别中比较低的，只要你们认真备考，应该都是可以通过考试的，所以不要太过焦虑。

其实，没有什么好紧张的，考不过还能重考；CFA协会®并没有规定CFA®考试的次数，不管是否通过本次CFA®一级考试，都会有一定的收获，起码你对CFA协会®的出题风格会有一定的了解，待下次进行CFA®考试重考时，也能够找到合适的备考方法。

预祝大家考试顺利！