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怎么样处理打篮球时的脚踵伤痛?

文章来源:小飞人篮球俱乐部 已帮助:1226人

   相信很多篮球兄弟若是练习急停技术的时候,总会觉的自己的脚踵是有些疼痛。其实这种疼痛被叫做踵骨病,小飞人夏令营解说造成这样的原因是因为脚部着地时,它脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧的冲击,就会受到不同程度的损伤。

   小飞人夏令营专家建议要想预防这样的脚踵伤痛,办法就是将柔软的海绵垫在脚跟下,或是在你的脚跟内侧垫上棉花,如此一来,虽让它受到下方的力量,但是可防止皮下组织被压迫到侧方。当然,飞人体育篮球夏令营活动在这里推荐比较不错的篮球鞋,随着现在的科技发展,篮球鞋也具有这样的效果,可以减缓震动。

   脚踵伤痛很难治疗,只能在脚踵伤痛消除之前,尽量避免脚踵受到强力的冲击。当然,在打完篮球之后,也要做点疗理,推荐用温湿毛巾热敷。值得注意的是,很多篮球兄弟并不理会脚踵伤痛,进而让脚踵伤痛变成了慢性病,使其更加难治。所以,若篮球兄弟们一旦发现脚踵伤痛,在病状的初期时就加以处置,毕竟将来落下病根。

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