一、忌无武德 俗语说“ 武以德扬”可见武德是习武者立身之本。

 二、忌无明师指点 “师傅领进门，学艺靠个人”无明师指点，一味的盲目练习，等于盲人骑瞎马。 

三 、忌贪多，急于求成 “艺在精，不在多”。学武者不可贪图多学招法套路，而无暇训练反思。艺在于精，精则法一通百通。武术训练要循序渐进，打好基础，不可急于求成。 

四、忌贪图名利、急功好利 贪图名利则欲望争强，贪求欲者往往被名利欲迷住心窍，攫求无已，终至纵欲成灾，害人害己。 

五、忌饮食不节 饮食适宜，对身体非常重要。中医讲究“人要有三分饥和寒”饮食不可过饱及偏食，但也不可过饥及不食。 

六、忌过度饮酒 过量饮酒则伤神耗血，损胃，运动能力降低，所以不可过量饮酒！ 

七、忌冒风寒 俗话说：“风为百病之始”，如习武后，不忌风寒、出汗脱衣、剧饮冷饮、轻则感冒，重则劳伤气痛，所以习武之人应忌风寒（切记：避风似避箭）。 

八、忌三天打鱼，两天晒网； 训练过量 “拳练千遍为精，拳练万遍为灵”说明了拳艺要坚持，不可松懈。但是，必须根据自身身体素质，遵循，劳逸结合，循序渐进。 

九、忌慢待师友，欺师灭祖 “一日为师终身为父”，尊师重道是中华民族的美德，何况武者更加看重“忠”“义”“仁” “道”。欺师灭祖，更是为武林人士所不耻！