芭蕾小知识

芭蕾，欧洲古典舞蹈， 

法语ballet音译而来。

芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期，

十七世纪后半叶开始在法国发展流行

并逐渐职业化，在不断革新中风扉世界。

芭蕾舞重要的一个特征即女演员表演

时以脚尖点地，故又称脚尖舞。

背厚一公分

人显老三岁

气质在肩

年龄在背

很多人体重不过百，

只不过“厚背”看起来会在体重前面多加个1。

膀粗背厚，想一想，是什么感觉？

胖&壮！！！

背薄一寸

年轻十岁

纤腰薄背才有气质

你也可以改变

因为你与变美

只差一个芭蕾的距离

每个女人都希望，

当自己老去时，四肢依然匀称，

脖颈依然修长，背部依然挺拔，

双脚依然轻盈，眼神依然灵动，直到停止呼吸。

当芭蕾成为你的生活时，

优雅高贵的早已是你的心。

没有理由不爱上她一辈子 ---- 芭蕾！

女人的美丽不会因年龄而止步，

她如春风、夏雨、秋果、冬阳，

每个年龄段都各具韵味。

健康的身体，优雅的体态，积极的心态，

自信的态度，让你的美从内散发，

感染身边的每一个人。

成人练习芭蕾的益处

1、芭蕾舞可以改善形体

现在很多都市人都是坐着工作,很少运动。芭蕾形体课是以芭蕾舞的基本动作为训练内容,通过芭蕾的几个特性如开、绷、直等,使身体各部位舒展拉伸。这项活动的好处是适应面宽,不管你是小盆友还是已婚妇女，甚至中老年人只要坚持，对形体是有很大的帮助和改善。

2、芭蕾舞养气质

当你日积月累练习使身体挺拔，姿态优美后，内在的气质也会随之绽放，这是在学习新的事物后，知识和精神的丰富。

3、芭蕾舞可以练习耐性和意志

学跳芭蕾舞不如绘画及唱歌般快捷,要跳得好,不是一朝一夕的事,需要持续不间断的练习,可练习耐性和意志。现今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞,现代舞,这不单提高学习芭蕾舞的常识及乐趣,亦可扩阔其思维规模。还可以增强女人的勇气和自信心。