尽管准妈妈都经历了怀胎十月的辛苦，也都十分的期盼宝宝的到来，但是，宝宝到来时，也会让绝大多数的准妈妈无法马上适应这种家庭成员的变化，自己角色的转变，再加上准妈妈分娩后体内激素的变化，统统都让产后的准妈妈存在的一定的心理负担，导致了一些心理问题的出现，下面就一起来看看产后妈妈易出现哪些心理问题吧。

1、大多数人会经历的产后心绪不良

新生儿出生后的第三四天左右，大约80%到85%的新妈妈会经历一个情绪容易波动的阶段，产后抑郁调研问卷结果显示，74%的新妈妈变得多愁善感，经常抑制不住地泪盈满眶，70%的新妈妈一不小心就会被激怒，变得焦虑和易怒。

2、持续存在的抑郁情绪

真正称得上病症的临床抑郁症，不是突然发生的，而是一个渐进的过程。

有一部分产妇的产后心绪不良，如果没有在短期内好转，抑郁情绪就会继续存在。身体病痛、极度劳累、缺乏支持以及生活压力大，都会形成刺激源，增加发展为抑郁症的风险。

3、抑郁症

临床抑郁症需要由精神科医生来确诊，并进行抗抑郁治疗。自己参照量表进行对照，或者只是经由别人的观察得出的结论，都是初步的筛查，结果并不准确。如果怀疑自己患上了抑郁症，应该到精神科请专业医生诊断。

抑郁可能还伴随着其他反常行为，如嗜睡、贪吃、皮肤敏感等。判断一个人是否有罹患抑郁的倾向，还是仅仅心情不好或疲劳

4、更容易被忽视的焦虑

事实上，抑郁症不是只有抑郁的症状，还包括焦虑不安、强迫思虑和行为、害怕或惊恐等。在新妈妈当中，焦虑比抑郁更多见，但常常被忽略。

神经紧张、烦躁不安、多疑、害怕、过度忧虑是焦虑的常见症状。有些生理上的不适，如头疼、心慌、颤抖、呼吸困难，也是焦虑的表现。

很多新妈妈都有过这样的经历：担心孩子被抢走、夜里醒来试探孩子的鼻息、担心一个小小的失误会给孩子带来严重的健康问题，对于帮助照顾宝宝的家人，特别是长辈来说，这些表现容易被理解为指责和不信任，进而引起家庭矛盾。

我们应该怎么做

1、给准妈妈的建议

对于发生抑郁的风险，也无需心存畏惧。当我们有了足够充分的事先了解和准备，问题就会变得容易很多。希望每一位准妈妈在怀孕和生育之后，在需要帮助的时候，都能清楚地知道，有哪些可利用的资源和需要规避的风险因素。

2、给有抑郁倾向的新妈妈的建议

-有很多人和你面临同样的问题，并不是你不正常

- 找到一个可信任的人，让他或她了解你的全部问题

- 多休息

- 不要和他人比较，尤其是媒体上的榜样妈妈

- 尽量用正面的方式沟通，互相指责只会让情况更糟糕

3、给爸爸的建议

新妈妈出现抑郁问题，可能自己都没有察觉，或者努力掩饰。爸爸是新妈妈关系亲密的人，是这个阶段她依赖的人，是发现和解决问题的关键。

如果妻子有以下问题，应该考虑抑郁可能：

- 过度焦虑、过度漠然、过度健谈、过度兴奋、过度疲惫

- 对一切失去兴趣

- 经常感到困惑

- 经常无故哭泣

- 对宝宝反应迟钝

- 孤立自己，不愿和朋友亲人交流

- 容易激怒、脾气暴躁

- 毫无理由地生气或害怕

所以，如果产后的准妈妈存在一定的心理负担，我们产后妈妈的家人们，特别是丈夫，一定要多多的关心为我们生下健康聪明宝宝的准妈妈们，理解她们的艰辛，给予准妈妈一定的包容、理解，帮助准妈妈进行角色的转变，特别是对于心理负担严重，有抑郁倾向的准妈妈们，一定要多注意她们的言行举止，尽早的就医，进行心理干预，避免她们过激行为的出现，伤害到准妈妈自己和宝宝的生命安全。