等长收缩是指肌肉收缩时长度不变而张力增加。等长收缩虽然产生了很大的张力,但肌肉的长度没有缩短,肌肉作用的物体没有发生移位,所以不做功

在正常人体内,等长收缩的主要作用是保持一定的肌张力和位置,维持人体姿势。如在弯腰移动某一物体时,在物体未被移动前,肌肉先增加张力,这时手臂屈肌、腰部肌肉的收缩便是等长收缩,表现为肌肉长度不变,但张力增加。

等张收缩是指肌肉收缩时张力不变而长度缩短。等张收缩是在肌肉产生的张力等于或大于所承受的负荷时才发生的。等张收缩时,由于肌肉的长度缩短,被肌肉作用的物体发生移位,所以能够做功。

人体骨骼肌的收缩大多数情况下是混合式的,既有张力的增加又有长度的缩短,而且总是先等长收缩增加张力,当张力足以克服阻力时,发生等张收缩而肌肉缩短。