西安HL华翎舞蹈钢管舞是相对舞种强度更大的舞蹈，因此钢管舞的消耗起到了明显的塑形减肥作用，同时，钢管舞的训练将腹肌、背脊练习的细条更为优美清晰，也在训练同时提高了身体素质。

钢管舞是建立在舞蹈基础上的道具表演，比起相同舞蹈难度加大，舞蹈包含大量的技巧衔接和舞秀配合，舞蹈表现充满了开放性、难度性。性感是这个舞蹈较大的特点。钢管舞也分了固定杆和旋转杆两种。

钢管舞上课程序：

热身：柔韧性和软开度的训练

体能：腹肌训练、背肌训练

技巧：练习提起将身体变得轻盈，学习握管，上管，旋转技巧和杆上技巧。

舞秀：以杆下围绕钢管的舞蹈动作编排的成品舞  

华翎舞蹈职业技能培训学校于2009年成立于西安，是国内专业从事舞蹈的培训机构。亚洲钢管舞培训，世界有氧协会理事单位，高级钢管舞教练指定培训基地，体育舞蹈运动协会理事单位，全国116家连锁学校。华翎钢管舞优势：

中国较专业的钢管舞培训机构（华翎国际钢管舞）进入陕西西安，是中国钢管舞协会指定发证机构。对产后塑形，还有力量的锻炼。零基础教学，不用担心跟不上，手把手教学。

西安HL华翎舞蹈开设课程： 爵士舞，韩舞，网红舞，urban dance，Locking，Popping，Hip-Hop，Waacking，暑期集训班，钢管舞，绸缎，吊环，平台领舞，成品秀，民族舞，古典舞，拉丁舞，肚皮舞，马甲线塑型课等

欢迎所有喜爱舞蹈爱好者，热爱舞蹈的朋友们加入西北五省总部华翎！ 

地址：陕西省西安市未央区凤城二路

地铁路线：地铁2号线市图书馆