青岛爱俪国际舞蹈培训学校

爱俪舞蹈简介 爱俪舞蹈核心优势    学校通过专业的课程设计和人性化学员服务，力求让每一位加入爱俪舞蹈的学员都能够享受舞蹈带给我们的快乐，最终都能化茧成蝶、成就梦想。爱俪舞蹈机构简介爱俪舞蹈学校优势    肚皮舞专业系统课程的特点：肚皮舞经过骨盆，臀部，乳房和手臂的旋转以及令人目不暇接的胯部摇晃动作，塑造出高雅性感柔美的舞蹈言语。它是一种全身的运动，可以让腿部、腰腹部、肩膀以及颈部都得到充分的运动，提高身体的弹性和柔韧性。肚皮舞的动作完全为女人所设计，能锻炼腰腹、乳房、臀部和手臂。着重的是提高自我欣赏的能力和自身气质。跳肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女人痛经、内分泌失调都有及显着的效果，是一个极好的对心血管功用有利的运动。    钢管舞专业系统课程的特点：钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值得到了一定程度的开发，舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲线。对上班族女性放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有一定帮助作用。而这种舞蹈的特殊起源又决定了其基本动作的性感与妩媚，有助于提升女性对异性的吸引力。    流行爵士舞专业系统课程的特点：爵士舞属于有氧运动，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间并且持之以恒。爵士舞有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。