上海辨喜瑜伽

招生对象：VY 日常练习VIVEKANANDA YOGA - VY VY[ ]?（Vivekananda Yoga for Positive Health?）即瑜伽与积极健康。这些课程的目的是使所有参与者在生活的各个方面达到健康状态。生理：健身，免疫系统，耐力，美丽和视力；心理：提高浓度，智商，记忆和情绪稳；社会：健康的人际关系；情感：掌握愤怒，恐惧，焦虑和抑郁；精神：内在的喜悦与正确的知识和信心。我们的VY [ ]?计划包括：1、VY[ ] Active?(积极)VY[ ] Active?是基于经典的帕坦伽利瑜伽和哈他瑜伽的技法的结合，聚焦于建立强健的身心。一节典型的课程包含以下一些或全部练习。体式调息 （呼吸方法）放松技巧冥想清洁术 （清洁方法）一点凝视法（眼睛练习）2、VY[ ] Cardio?(有氧)VY[ ] Cardio? 是为改善心血管的输出设计。这种练习会让心跳加速，燃烧卡路里，帮助你快速减肥。3、VY[ ] Dynamic? I & II(活力)VY[ ] Dynamic? I涉及的基本姿势以流动的方式进行(彼此相互的)，整个课程没有休息。VY[ ] Dynamic? II是在初级阶段的练习基础上建立的第二阶段的体式练习。4、VY[ ] Hatha? I & II(哈他)VY[ ] Hatha? I：涉及的是在有节奏呼吸和屏息的情形下缓慢的练习基本体式。VY[ ] Hatha? II: 在有节奏呼吸和屏息的情形下缓慢的练习高级体式。5、VY[ ] Students?(学生)VY[ ] Students?是专门设计用于发展一至三阶段学生的个性、智商、创造力和记忆力。该计划将帮助学生更有效地追求卓越的学业，并充分享受他们的学生生涯。

招生对象：VYC企业瑜伽VIVEKANANDA YOGA - VYCVY[C]?（Vivekananda Yoga for Corporations）即企业瑜伽。这个课程是为那些专业人士所量身定做的，包括管理者，公务人员和技术人员。健康是一个整体，它是由生理上、精神上和社会关系组成的，不仅仅是身体上疾病的而已——世界卫生组织。我们中有多少人可以达到世界卫生组织的健康标准呢？当前的健康系统是否达到目标呢？是不是有其他的科学依据来证明达到整体健康呢？1、SMET（过度紧张的自我管理）就是答案!杰出的医生、研究员和瑜伽专业人士在辨喜大学(斯瓦米?维韦卡南达瑜伽Anusandhana Samsthana)已经开发出一种独特的项目“过度紧张的自我管理”, 基于瑜伽科学和吠陀意识形态对抗压力,确保身心的全面健康 。此技术易于使用, 方便在家里和工作场所学习和练习。SMET（过度紧张的自我管理）这一体系的方法有利于社会的各个阶层，从企业高管到家庭主妇。它为身体和心灵提供简单的放松。在短短两天的时间,此技巧和方法使得每个人多效率和执行力提高,并摆脱压力。换句话说，就是放松和平衡。SMET（过度紧张的自我管理）---- 每天半小时练习有助于建立自信,规律性的练习,会降低血压,改善睡眠质量。2、压力——好处和坏处自远古以来，人类对知识和自由的追求使他成为了一个智力巨人，但同时也增加了压力和敏感的可能。结果呢? 生活质量的恶化及许多社会性和健康的危害!压力是生活的一部分，是成长所必需的; 没有它,我们停滞不前。良好的压力会引发觉知、警惕和效率低下。然而，现代生活痴迷于快速，这使得机警度和敏锐度锐变得异常敏感和负面的压力反应。这就导致了非传染性疾病发病率逐渐上升，包括心脏骤停、中风和精神疾病。6小时睡眠> 9%平静。3、什么是出路？在《曼都卡奥义书》中提倡的放松--刺激组合，是《奥义书》中最短的一部，是整体生活的科学：平衡敏感性和扩大觉知是成长的关键。协同所有团队成员通过团队意识培养团队精神。增强创造力，不要锐减。学习和实践将挑战转化为机遇的艺术和科学。遵循循证实践。4、循证实践在同行业索引期刊上发表的广泛而深入的研究证明，半小时的练习3倍于6小时的良好睡眠。提高脑波的一致性，演示证明大脑在信息处理时有更好的关注度、记忆力和创造力。发表在著名期刊《英国医学杂志》上的文章表明，我们量体裁衣的练习方法在对抗健康危害和现代非传染性疾病方面是有效的。总结VY[C] SMET?（自我管理过度紧张）的好处: 显著加强情感能力; 减少压力动机的生理唤起;增强持续、集中和转移注意力的能力;提高工作效率;降低血压;加强思维的清晰;减少氧气的消耗;获得松弛。

招生对象：VYT瑜伽理疗VIVEKANANDA YOGA - VYTVY[T]? （Vivekananda Yoga Therapy））即瑜伽理疗。课程来自传统瑜伽，练习方法简单安全，包括Asanas体位法，Pranayama呼吸法，Kriyas瑜伽清洁法，Meditation冥想，文化情感学，svadhyaya诗经和特殊睡眠法。从本质上来说，所有的VY[T]? 课程都是可以用来对抗常见疾病和非传染性疾病。1、我们的VY治疗师有资格执行以下疗法:VY[T] BANAM?（支气管哮喘和过敏性鼻炎）VY[T] DMM?（糖尿病）VY[T] OM?（肥胖）VY[T] BPM?（背部疼痛）VY[T] IHDM?（高血压，心脏病）VY[T] EM?（癫痫）VY[T] GIDM?（胃肠疾病：胃酸过多，便秘，肠道综合征）VY[T] AM?（关节炎）VY[T] CM?（癌症）VY[T] MDM?（月经失调）VY[T] PDM?（精神疾病）VY[T] MHM?（偏头痛）在接下来的几年里,VYG将高度重视针对影响世界各地的许多人的非传染性疾病中的4个VY[T]课程。1、VY[T] SDM?糖尿病是一个主要全球健康问题，现今在影响着超过3.8亿人的健康。瑜伽是低成本和正确的方法来管理控制糖尿病。通过VY[T] SDM?的预防治疗:初级预防: 防止潜在糖尿病患者完全成为糖尿病患者。二级预防: 将糖尿病患者的病控制到从严重到适度, 从适度到轻微, 从轻微到正常。VY[T] SDM?课程包含瑜伽姿势,呼吸法,冥想和生活方式。治疗的目的是帮助参与者通过意念练习达到身心内在自由的状态。生理层面的练习包括(瑜伽姿势,清洁法和饮食),在prana层面(呼吸、调息、prana激励方法等等)和manomaya kosha层面(不同类型的冥想,情感文化)。该疗法还涵盖了关于幸福的意义和生活的目的,通过使用瑜伽的概念来释放压力。所有方法都是为了提供深度的肌肉放松，减缓呼吸，然后身心平静下来。整个过程被称为Manah Prasamana Opayah,这意味着放慢所有系统功能达到内心宁静状态,减少痛苦和疾病，恢复自由状态。VY[T] SDM?的好处:正常血糖(空腹和餐后）正常血红蛋白(HbA1C)增加好的胆固醇降低坏的胆固醇正常体重和体重指数和神经传导速度减少抑郁和焦虑减少口服药物提高生活质量2、VY[T] CaCOP?根据世界卫生组织统计, 在2012年有1410万的新增癌症病例。癌症可以由很多因素引起, 你接触的癌症并不总是在你的控制范围之内。不过你可以通过改变你的生活方式和习惯来预防许多癌症。虽然没有办法治愈癌症, 但是通过瑜伽学的态度可以帮助癌症患者以更积极的心态来面对这种疾病。VY[T] CaCOP?的好处:帮助术后康复(患者应该首先瑜伽专家或医生)帮助减轻疼痛减少恶心等症状放松身心唤醒正能量3、VY[T] ObCOP?在2008年超过14亿成年人,20岁以上的人体重超标。其中有超过2亿名男性和3亿名女性得了肥胖病。VYASA通过其30年的不断研究, 发现练习瑜伽是低成本和正确的方式可以来管理和控制肥胖。通过VY[T] ObCOP?可以预防:初级预防: 防止超重和肥胖二级预防: 转变从严重肥胖到肥胖, 从肥胖到微胖，从微胖到正常VY[T] ObCOP? 旨在帮助超重或肥胖的人控制他们的饮食习惯,让他们掌控他们的身心思想。实用的练习是经过谨慎分级的, 这样可以减少疲劳和受伤的几率，避免内心紧张。参与者将被引入Pancha Kosha以更好地理解整个人类系统以及Adhi和Vyadhi的概念从而了解肥胖的根源。这些概念为我们全面地发展医疗保健系统提供了有力的科学依据。VY[T] ObCOP? 的好处:正常血糖(空腹和餐后）正常血红蛋白(HbA1C)增加好的胆固醇降低坏的胆固醇正常体重和体重指数和神经传导速度减少抑郁和焦虑减少口服药物提高生活质量4、VY[T] ObCOP?抑郁症是一种常见的心理障碍，表现为较低的情绪,失去兴趣或乐趣，罪恶感或降低自我价值感，干扰睡眠和食欲，低能量和注意力不集中。抑郁症是全球疾病的重要因素，它影响了全世界的人。据估计今天抑郁病已经影响超过了3.5亿人。VY[T] DeCOP? 包括饮食、放松练习(Sithilikarana Vyayama)，瑜伽姿势和清洁法。它的目的是为每个细胞提供深度睡眠。VY[T] DeCOP?的好处:减少焦虑行为皮质醇水平下降实现深度睡眠

招生对象：VYA高级冥想VIVEKANANDA YOGA - VYA多年来，S-VYASA已经发展和标准化了项先进的技术,现在这些技术包括由VHC传授的Vivekananda Yoga Advance?，即VY[A]?。高级冥想包括：VY[A] CM? (循环冥想法)VY[A] PET? (能量激活法)VY[A] MSRT? (思想声音共鸣法)VY[A] MEMT? (控制情感法)VY[A] MIRT? (意念法)VY[A] VISAK? (判断和分析法)VY[A] ANAMS? (快乐法)瑜伽提供知识和实践来改变我们的生活方式1、VY [A] CM?(循环冥想法)在我们的日常生活中，我们会非常放松，但却常常会无意识地伸懒腰和打哈欠。 在循环冥想中，我们有意识地、系统地伸展身体，然后放松地使用标准的姿势，像站立前屈、半月式和站立后弯。我们也使用像兔子式和骆驼式这样的坐姿体式。这些姿势在肌肉层面提供刺激。交替的刺激和放松可以让我们进入深层的静默。VY[A] CM?循环冥想帮助我们建创绝妙和优质的健康。它引导我们在人生旅途中获得无压力的成熟。它能刺激我们的睡眠，放松我们，减少分心。它让我们认识到我们的深层压力，并释放它们。最后，它帮助我们实现意识的稳定，防止我们容易被打扰。2、VY [A] PET ?(能量激活法)Prana是梵文词语，意为“生命力”。Prana是贯穿宇宙中一切事物的能量。这个生命能量，Prana，在吠陀中被清楚地调用和描述。VY[A] PET?作用与能量鞘层面，给身体带来平衡，而且会运用生命之气活化身体所有的内脏和系统。3、VY [A] MSRT?(声音意识共振法)通过意识和声音在身体层面得到共鸣是声音意识共振法。共振改变意识声音是“现在”心在“过去”或“未来”在VY[A]MSRT?中,意识被带到“现在”VY[A]MSRT?增加我们的活力,从束缚里释放,使我们能够克服恐惧,包括对死亡的恐惧。4、VY [A] MIRT?(意识观想法)VY[A] MIRT?作用于精神层面，利用想象的力量来加强我们的身体系统。5、VY [A] MEMT?(掌管情绪技法)VY[A] MEMT?控制我们的情绪，将我们的情感能量转化为我们身体所有器官和系统的福祉。6、VY [A] ANAMS?(快乐法)VY[A] ANAMS?引导我们将幸福请进生活，并将福祐的芬芳散发到我们身体的每一个角落，带来巨大的疗愈力量。VY[A] ANAMS?也向外传播幸福感知的福祐，传递给每一个人,帮助建立理想的社会秩序。7、VY [A] VISAK?(全然觉知和喜乐)智慧瑜伽 – 智慧之路致敬超越时空的无限智慧，它是纯粹意识与和平的体现，它只能通过自我实现(经验)来考量(测量)。VY[A] VISAK?运用辨别力和分析能力来增强我们的整体心智。

招生对象：辨喜瑜伽中国YIC教练培训招生对象：零基础，想要通过专业学习成为瑜伽老师想掌握专业瑜伽知识、深入探索瑜伽理疗身体不适、改善体态、提升自身气质有一定的瑜伽练习基础需要突破瓶颈期将瑜伽作为职业或创业方向。YIC辨喜瑜伽教练培训课程是一个专业的瑜伽教练培训项目,由辨喜瑜伽大学37年精心设计和研发。YIC辨喜教练培训课程提供了一个整体的科学方式来预防疾病,促进积极的健康,并带来和谐提升自己在社会的洞察力。课程内容包含了教授瑜伽的知识，历史、哲学、理论和典籍，体位法、调息呼吸法、冥想、理疗等不同技巧和教授要旨、课程编排的原则、授课技巧等。深入浅出的探索瑜伽加上充足教学练习，能培育出有信心、有实力以及有热诚的瑜伽老师和大幅度提升学员的自身灵修和教学水平。辨喜文化传播（上海）有限公司致力于辨喜瑜伽在中国的传播和推广，公司由专业的经营管理和技术团队组成，集、设计、研发、体验、服务和分享于一身。依托印度辨喜瑜伽大学为技术背景，公司具有雄厚的瑜伽教师资源以及科学而完善的瑜伽教学体系，既可以为学员提供的瑜伽教学服务，也可以为瑜伽会馆提供具有较高收益的高附加增值服务。专业实用的教学课件与课程配套的教学课件，由辨喜瑜伽大学导师团倾力研发，科学实用、完整成型，对教学实践有立竿见影的指导意义! 完整教育体系学院培训、大师讲座、国际留学.....多种教育形式相结合，一站式瑜伽教师培训平台，保证从零起点到资深瑜伽老师的蜕变!权威的瑜伽认证证书，颁发辨喜瑜伽YIC认证证书(真正的全球通用) ；我们是小班授课:每个班不超过16个人，真正做到手把手教学；我们辨喜瑜伽中国导师团全程授课，每位老师在不同的领域有不同的见解与经验，让你学到真正的瑜伽精华；课程编排严谨，实施辨喜瑜伽全球系统标准，目标在于培养与国际水平同步，为每一个学员开创全新高度的瑜伽学习体系；一站式培训内容课程不仅学习经典哈他瑜伽、同时还要掌握解剖学、生理学、心理学、营养学、 阿育吠陀养生学等专业课程；体验式教学的培训课程重视实践，体验式教学课程更容易理解，学员参与度高，而且不容易忘记；全面细致的配套服务学员，所有学员报名参加学习后即可享受一年内免费复训，有充分的时间消化吸收和学习；重视重视私教理疗，我们的教师培训团队不仅拥有授课的能力，重要的是解决会员问题的私教能力，相当于亚健康理疗师，拥有解决各种亚健康状态的技能。解剖学及生理学有关人体9大系统的生理解剖学知识以及如何运用到瑜伽教学当中：肌肉系统、骨骼系统、血液循环系统、神经系统、内分汶系统、免疫系统、呼吸系统、消化系统、生殖系统。深入学习100余种体式权威的瑜伽认证证书，颁发辨喜瑜伽YIC认证证书(真正的全球通用) ；我们是小班授课:每个班不超过16个人，真正做到手把手教学；我们辨喜瑜伽中国导师团全程授课，每位老师在不同的领域有不同的见解与经验，让你学到真正的瑜伽精华；课程编排严谨，实施辨喜瑜伽全球系统标准，目标在于培养与国际水平同步，为每一个学员开创全新高度的瑜伽学习体系；一站式培训内容课程不仅学习经典哈他瑜伽、同时还要掌握解剖学、生理学、心理学、营养学、 阿育吠陀养生学等专业课程；体验式教学的培训课程重视实践，体验式教学课程更容易理解，学员参与度高，而且不容易忘记；全面细致的配套服务学员，所有学员报名参加学习后即可享受一年内免费复训，有充分的时间消化吸收和学习；重视重视私教理疗，我们的教师培训团队不仅拥有授课的能力，重要的是解决会员问题的私教能力，相当于亚健康理疗师，拥有解决各种亚健康状态的技能。解剖学及生理学有关人体9大系统的生理解剖学知识以及如何运用到瑜伽教学当中：肌肉系统、骨骼系统、血液循环系统、神经系统、内分汶系统、免疫系统、呼吸系统、消化系统、生殖系统。深入学习100余种体式如何避免体式习练造成伤害，以及如何从不同的伤痛中恢复； 有益有效的体式序列组合；熟练掌握安全的体式纠正、矫正身体的技巧；从科学的角度更精准的解读体式，体式禁忌和益处；正确的梵文体式名称。课程收获YIYIC辨喜瑜伽教练培训是一个涵盖了传统瑜伽哲学理论与从人体结构剖析瑜伽体位的瑜伽导师课程。让你无需远赴他国奔波求学，在上海辨喜瑜伽中国就可直接享受国际专业瑜伽教学培训。另外瑜伽老师可快速提升工作中的专业指导能力以及市场竞争力，成为学员可信赖、依靠的具有全方位综合知识体系的指导老师；瑜伽习练者可掌握一套系统的为自我以及家人调理健康的技术。适合人群零基础，想要通过专业学习成为瑜伽老师想掌握专业瑜伽知识、深入探索瑜伽理疗身体不适、改善体态、提升自身气质有一定的瑜伽练习基础需要突破瓶颈期将瑜伽作为职业或创业方向