深圳精武门太极

招生对象：学习内容 太极拳基本功、桩功、太极礼仪、太极拳各种缠丝劲、陈氏太极拳精要十八式、老架一路、二路、陈氏太极拳竞赛套路、太极推手、太极刀、太极剑等各种器械。（具体课程安排与选择，请老师） 分班情况（随到随学，先体验后报名） 1. 少儿班：适合5-10岁的儿童 2. 少年班：适合11-18岁人群学习 3. 成人班：适合18岁以上人群学习 4. 老年班：适合60岁以上人群学习 5. 入门班：适合刚接触太极拳，零基础的人群选择，先学习基础知识与套路，为后期提升打下坚实的基础。 6. 进阶班：适合有基础的学员，在原来学习基础上进行提高。

招生对象：少儿练习武术的好处具体表现在以下四个方面： 健体：武术的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、弹跳、障碍躲闪、拉伸等动作，可使少儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强少儿的体力和柔韧性。 启智：武术可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展少儿的空间转换、型体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。 育心：武术需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了少儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，着锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。 知礼：武术推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等，让少儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。

招生对象：一、学习内容 1、散打基本功： 肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等 腿部练习：正压腿、侧压腿、弓步压腿、仆步压腿、横叉、竖叉 2、散打技术： 步型：开立步、弓步、高虚步、丁步、马步、仆步 步法：进步、退步、上步、撤步、插步、换步、纵步、垫步、跃步、冲刺步 拳法：左右直拳、左右摆拳、左右勾拳、左右弹拳、左右鞭拳 踢腿：左右正蹬腿、左右侧踹腿、、左右鞭腿、左右勾踢腿 防守：后闪、侧闪、下躲闪、拍挡、拍压、格挡、前抄抱、侧抄抱 摔法：夹颈过背、抱腰过背、插抱打腿、抱双腿前顶、抱单腿靠别、抱单腿上托、抱单腿打腿 3、散打实战技术： 条件实战：拳法、腿法 模拟实战：拳法＋腿法＋摔法 实战：教学比赛实战 4、女子防身术 5、擒拿格斗、特技 （学习内容可搭配）二、分班情况（随到随学，先体验后报名） 1. 少年班：适合15-18岁人群学习 2. 成人班：适合18岁以上人群学习 3. 入门班：适合刚接触散打，零基础的人群选择，先学习基础知识与套路，为后期提升打下坚实的基础。 4. 进阶班：适合有基础的学员，在原来学习基础上进行提高。

招生对象：一、学习内容 1、武术基本功：肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。 2、拳术：现代较为流行的分类方法是把拳术分为以下5类：①内家拳类。包括内家拳、太极拳、形意拳、八卦掌、心意拳等。②长拳类。包括少林拳、查拳、华拳、三皇炮捶、通背拳、翻子拳、拦手拳、戳脚、六合拳等，以及我国建立后根据查、华、炮、洪等拳术特点综合整理的适应普及的初、中级套路、适应竞赛的规定套路和自选套路。③南拳。中国南方各省流行的拳术。④短拳。又称短打，一种较为古老的拳种。⑤象形拳。包括猴拳、蛇拳、鹰爪拳、螳螂拳、醉拳等。 3、器械：包括剑、刀、枪、棍、棒、戟、叉、拐、斧、钺、鞭、简、锤、挝、镋、流星等。 （以上学习内容，需要进行搭配，具体需要培训老师）二、分班情况（随到随学，先体验后报名） 1. 少儿班：适合5-10岁的儿童 2. 少年班：适合11-18岁人群学习 3. 成人班：适合18岁以上人群学习 4. 老年班：适合60岁以上人群学习 5. 入门班：适合刚接触武术，零基础的人群选择，先学习基础知识与套路，为后期提升打下坚实的基础。 6. 进阶班：适合有基础的学员，在原来学习基础上进行提高。 （注:本馆授课学员人数达200人）

招生对象：一、学习内容 1.了解跆拳道的历史、礼仪、精神及训练要求，学会穿道服和系腰带以及叠道服的方法、 掌握基础国际用语（立正、敬礼、准备、开始等）； 2.手型、步型、膝、足的正确使用部位，站姿、实战搏击姿势； 3.热身运动（以体育游戏为主）、腿部柔韧性训练； 4.基本拳法：马步冲拳、马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳； 5.基本腿法：正踢、前踢、横踢； 6.基本步法：原地垫步、跳换步； 7.基本防法：上隔挡、内隔挡中防、下隔挡； 8.膝法：正顶膝、横顶膝。 9.实战（品势） 10.特技：腾空上踢、腾空抡踢、腾空侧踢飞人（6人）、360抡踢单脚落地 11.女子防身术 12.擒拿格斗二、分班情况（随到随学，先体验后报名，可选女子跆拳道学习内容） 1. 少儿班：适合5-10岁的儿童 2. 少年班：适合11-18岁人群学习 3. 成人班：适合18岁以上人群学习 4. 入门班：适合刚接触跆拳道，零基础的人群选择，先学习基础知识与套路，为后期提升打下坚实的基础。 5. 进阶班：适合有基础的学员，在原来学习基础上进行提高。