台州江南武馆

招生对象：拳击（英文：boxing;pugilism，法文：Boxe）是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打 倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。

招生对象：江南国术馆截拳道由北京体育大学武术教研室与汤米·克鲁瑟斯教授，李慕白老师的支持下成立而来，是国内正宗截拳道的倡导者，先行者，实践者，在小龙先生创作的截拳道的基础上再进行创新，去除糟粕，保留精华，与时俱进，旨在为国内培养出一批德才兼备的截拳道教练。 先后有我国首位诺贝尔奖获得者莫言老师。公安部首席实战专家，中国人民公安大学教授尹伟。哈佛大学凯恩教授夫妇等各界知名人士前来参观，指导，学习。       授课模式，继承小龙先生的小班化训练，一对一指导方案，再加上独创的教学模式，让习练者易学易懂，在健身，防身，竞技方面有着显著的效果。本课程适合：健身，防身，竞技，及武校，武馆毕业学员再深造等群体。现在的江南截拳道课程已经成为浙江省截拳道的最高学府。

招生对象： 咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至较低。咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术，强调使用正确的观念、意识及思维方式，来导出肢体的灵活应用；其内容主要包括“小念头”“寻桥”和“标指”等，主要练习方式为双人对练的”“黐手”“黐脚”“散手”等；辅助器材有贴墙沙包、三星桩等；训练器械有木人桩、刀、棍等。

招生对象：     散打和自由搏击是江南国术馆的强项，经过多年的系统教学，以为社会培养出上100人专业的人才。超前的教学理念，良好的教学质量，赢得了全国武术界的高度认同，现在的江南散打队和自由搏击队已经跻身于国内优秀散打队的行列。  授课模式为：采用国家散打队较为先进的训练模式及教材。因材施教，小班化授课，一对一指导。（每班10人）。学生入学后，先根据身体条件，身高，体重，性格，学习目标等数据，量身定做适合该学生的训练计划。训练计划完成后再启动学习之旅。此套模式的培养，成功率为百分之百。   先开设班级有

招生对象：女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时，为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道，擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。 

招生对象：  跆拳道是一门韩国格斗术，但大家的喜爱程度也不亚于我们的武术。在路上也会很多的看到身穿小道服的孩子，但一些人认为跆拳道过于暴 力，不适合孩子学习。但只要教育方法得当，让孩子练习跆拳道也会有以下四个方面的好处。１.强身健体跆拳道同武术、舞蹈等一样，都有强身健体的作用，其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截等，都可增强孩子的肌肉力量，提高肌腱、韧带、肌肉的弹性。２.启迪智力跆拳道不仅只对孩子身体有所帮助，还能在一定程度上启发孩子的智力。跆拳道可给大脑许多良好刺激，练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展提高形象思维和创造力。３.锻炼意志跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。４.懂得礼仪跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，是一门很讲究礼仪的运动，通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、孩子之间的相互礼让等，让孩子理解“礼”的含义。

招生对象：太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统太极拳 儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。授课模式为：采用国内专业的训练模式，因材施教，小班化授课，一对一指导。（每班10人）。学生入学后，先根据身体条件，身高，体重，性格，学习目标等数据，量身定做适合该学生的训练计划。训练计划完成后再启动其学习之旅。此套模式的培养，成功率为百分之百。少儿练习太极拳的好处。1、坚持练太极拳，孩子健康少生病：       太极拳是讲究自然和谐的有氧运动， 孩子运动过后感觉舒适，没有劳累感，适合孩子紧张学习后的身心放松，练习太极拳的孩子反应灵敏了，注意力集中了，视力改善了，饭量增加了，更健康，更少生病。       要注意的是，所谓坚持可不是简单的每周坚持来上这么一次课。更需要平时自己能想到要练习。要自己会练才行。在这方面家长一筹莫展，能坚持送来学已经很不容易了，怎么还有精力平时盯着练呢？如果您也有这方面的困惑，可以给我留言，或者查看我写的关于如何坚持练习的文章。2、纠正不良身体姿态，全面提升素质水平。       太极拳在身体姿态上要求立身中正、不倚不靠。这对孩子脊柱成长有帮助。武术的基本功练习在发展孩子的协调力、平衡力、柔韧等方面起到至关重要的作用。       有的孩子体质较弱，或者哮喘、心肌炎等病症不能练习剧烈的运动项目，太极正好填补了这方面的空白，让您的孩子能和别的小朋友一样练武。3、帮助孩子从小构建良好的心理环境：      太极拳讲究静心、沉着，内省。让孩子在学习和考试时更能沉得往气，不急躁不粗心。持续的练习还可以磨练孩子的心性。克服胆怯、懒惰，养成坚忍、积极，永不自满的品质。      在教学过程中，我让孩子回家后一周之内把自己发脾气或者心情不好的时候做个记录。看看能有几次。同时，教会大家在那样的情况下如何做，如何调整。孩子们每每来上课的第1句话就是：王教练，我上周就发了2次脾气。4、体验中国文化：      “未曾习武先学礼，未曾习武先学德”。培养孩子尊师重教、有礼有节的国人品质。练习太极的孩子更易理解中国文化，性情更随和、气质更儒雅。       现在的孩子家里就一个，能学会叫人就不错啦。在武术课上，大家不仅对老师要有礼貌，上课和下课时都要行“抱拳礼”，同时，在练习对练时，更要对配合的队友行礼。培养孩子相互帮助、共同提高的品德。

招生对象：少儿练习散打的好处包括四方面既益智、协调、礼仪、塑身。      益智：在练习散打过程中，主要练习灵活变化的步伐、极为迅速的躲闪以及准确快速的出拳。在此过程中充分锻炼练习者的应变能力，达到益智效果，在练习中斗智斗勇，在生活中有勇有谋。        协调：散打是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性。主要训练身体的灵活协调性及心肺耐力，拉长肌肉，使之协调，身体更加灵活。任何年龄段的女性、儿童都可以练习。针对部分女性及儿童比较内向、腼腆、害羞的表现，通过散打的练习会迅速提升他们的自豪感和自信心。       礼仪：中国素有“礼仪之邦”之称，由古自今所有人都尊崇礼仪。在散打训练中，我们本着未曾学艺先学礼，未曾习武先习德的理念进行训练。教练与学员之间相互尊重，学员之间相互礼让，在锻炼的同时让学员懂得“礼”无处不在。       塑身：散打是一项强度、活动量都很大的极限运动，很适合男女性塑形瘦身，减脂效果明显，能快速燃烧脂肪（平均每小时能消耗700卡路里）可以促进血液循环及新陈代谢，增加身体的柔软度及舒缓压力，是所有健身项目中消耗脂肪较大的运动。散打运动步伐灵活多变，练习散打的女性多下肢长，臀位高；肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，练习散打的男性整个人都变得更加精神灵活，体型可以达到理想的效果。所以练习散打对于塑身减肥有很好的效果。练习散打的好处包括四方面既益智、协调、礼仪、塑身。      益智：在练习散打过程中，主要练习灵活变化的步伐、极为迅速的躲闪以及准确快速的出拳。在此过程中充分锻炼练习者的应变能力，达到益智效果，在练习中斗智斗勇，在生活中有勇有谋。      协调：散打是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性。主要训练身体的灵活协调性及心肺耐力，拉长肌肉，使之协调，身体更加灵活。任何年龄段的女性、儿童都可以练习拳击。针对部分女性及儿童比较内向、腼腆、害羞的表现，通过散打的练习会迅速提升他们的自豪感和自信心。      礼仪：中国素有“礼仪之邦”之称，由古自今所有人都尊崇礼仪。在散打训练中，我们本着未曾学艺先学礼，未曾习武先习德的理念进行训练。教练与学员之间相互尊重，学员之间相互礼让，在锻炼的同时让学员懂得“礼”无处不在。   塑身：散打是一项强度、活动量都很大的极限运动，很适合男女性塑形瘦身，减脂效果明显，能快速燃烧脂肪（平均每小时能消耗700卡路里）可以促进血液循环及新陈代谢，增加身体的柔软度及舒缓压力，是所有健身项目中消耗脂肪较大的运动。散打运动步伐灵活多变，练习散打的女性多下肢长，臀位高；肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，练习散打的男性整个人都变得更加精神灵活，体型可以达到理想的效果。所以练习散打对于塑身减肥有很好的效果。