天津古梵瑜伽养生馆

招生对象：专业印度舞培训开班火热报名啦！ 印度舞历史悠久，对印度人来说，舞蹈不仅是艺术，更有宗教的含意。印度舞源自对神无比虔诚洁净无私的爱，舞者藉由本身的手指、手臂、眼睛、五官、身体表达和诠释宇宙间的万事万物。所以印度舞只在庙里表演给神看，印度舞也因此多了一层神秘色彩。 印度歌舞闻名全球，美妙的音乐，动感欢快的舞蹈，能够学会优美的印度舞蹈是无数女孩的梦想。从现在开始，在古梵就可以学习地道的印度歌舞表演了。 由古梵瑜伽资深老师Ann(岳晓燕老师)亲自授课，学习印度舞蹈的基础脚步,手位,眼神,舞蹈组合套路。 跟随古梵资深导师Ann老师学习成品舞三支，12课时，6天学完，有周末班和平日班，包教包会，另外免费赠送三支印度舞音乐。

招生对象： 流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组流瑜伽合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为”流动，流畅”，所以称“流瑜伽”，即动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。 适合人群：针对有基础的瑜伽老师，作为提升来培训

招生对象： 古梵瑜伽教练培训——初中高三级连读班 （一年内免费进修一次，颁发高级瑜伽教练员证书，推荐工作。） 学习内容：118个初级古典瑜伽体式，5套实用教学套路，瑜伽理论，动作分析，60个中高级瑜伽，古典瑜伽体式，10套特色教学套路，呼吸法，冥想，中级瑜伽理论，ashtanga瑜伽流程，高级体位法授课技巧及实践，瑜伽养生及饮食，特色课程编排，佛学知识。 我们拥有雄厚的师资力量，并向各大企事业单位和健身场馆输送专业人才，总教练由特聘专职导师执教。古梵瑜伽教学培训从零教起，使学习者从初级到高级逐步提高，掌握各种健身教练的教学技能。不受学时的限制，循环授课，全心全意打造优秀的瑜伽教练员。 初级，中级，高级 初中高连读 ：200课时 (助教30课时，正常代课3节常温2节高温，评分90以上才可以考试) 毕业后可推荐工作 舞韵瑜伽：6天 每天4小时 6首曲子 周末每周一次 1个半月

招生对象：

招生对象： 天气越来越暖和了，姑娘们穿的也越来越少了，但是这个时候悲催的事情就要发生了，那就是一身的肥肉再也遮挡不住了。想要享瘦美好夏天吗?古梵优秀导师为您支招较快的变瘦秘籍，一起来瞧一瞧吧! 本馆应广大会员要求特开设春季减肥训练营，古梵瑜伽将以较专业的技术和较优质的态度来帮助您在较短时间内塑造形体，达到完美的体态。 本期减脂塑形适用人群：肥胖者，超重者，体脂率过高者，腰臀部曲线不美观者，肌肉松弛无弹者，以及对自身外形不满意的人群，产后恢复失败者。 培训日期：每月1期 训练人数：20人 训练导师： laura 训练模式：开放式训练，课后需要完全配合饮食要求。 训练效果：帮助降低体脂率，紧致肌肤，强化肌肉耐力，匀称体形，缩小腰围及腿维度。改善面部色斑暗沉等问题。提高身体新陈代谢率。 课程内容：集合了瑜伽，普拉提斯，舍宾形体，有氧操，舞蹈基本功，器械训练等专业的训练方法。 课程安排：十次为一个疗程 每次课程时间为90分钟 营养餐配：详细食谱会以当天发放为准(每日三餐的饮食无断食，无药物，无保健品) 本馆的优势：配置专业的形体塑造师为每一个会员量身制定锻炼的时长和强度。量身设计单人食谱方案。整体课程结束后会有工作人员后期指导以保证减肥效果。

招生对象： 现在越来越多的瑜伽馆对于瑜伽老师的要求越来越高，不仅仅局限于传统的瑜伽，对舞蹈的要求也越来越高，舞韵瑜伽是配合专业的音乐疗法，既具备瑜伽练习的诸多功效，又具备舞蹈方面的时尚魅力，更能提升气质、塑造形体、陶冶情操，尤其被都市白领所喜爱，是一项集气质培养，形、神、韵雕塑于一体的美丽课程。 进修学习的必要性 众所周知瑜伽老师的工资是通过课时费来赚取的，通常资深的瑜伽老师所掌握的瑜伽派系是很多的，工资也比普通瑜伽老师要高的多，而往往一名瑜伽老师都是从较传统的瑜伽开始的，比如哈他瑜伽，通过不断的进修学习，才能够达到资深瑜伽老师的标准，古梵瑜伽馆从事专业瑜伽教练培训多年，总结出一套完整的瑜伽培训体系，无论您以后想做瑜伽教练，还是想通过进修学习达到更高的高度，古梵瑜伽馆都是您理想的选择。 古梵舞韵培训 现古梵瑜伽开设舞韵瑜伽进修班，是瑜伽学员和现有瑜伽老师进修的福音，由古梵瑜伽教练班精英导师-世梵亲自授课，单支曲子800元，三支曲子1500元，每支曲子学习时间为4个课时，通过每天下午2个小时的学习，可以迅速让您掌握舞韵瑜伽的精髓，提升自我，达到瑜伽练习的新高度，助你找到高薪资的工作! 舞韵感言 女人可以没有漂亮的容颜，但是不能没有高雅的气质;可以没有太多闲暇，但是不能没有与心交流的时间;可以没有太多的晨练，但是绝对不可以和健康说再见。 舞韵瑜伽，舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的脱俗，完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力，练就婀娜多姿的身段，练成女人十足的风采，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。

招生对象： 空中瑜伽 又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。 普拉提 广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。 空中瑜伽培训大纲： 1.学习如何运用并掌握胸腹联合呼吸技巧以及空中瑜伽原理 2.了解呼吸的技巧并通过与空中瑜伽结合来预防、改善上交叉综合征和下交叉综合征 3.通过悬吊和反重力技术改善脊柱已经出现的病理问题，把在医学界非常流行的理疗牵引并结合瑜伽结晶出最完美的空中瑜伽 4.掌握正确的运用背部肌肉的方法如:背阔肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前锯肌等等解决最容易导致：圆肩、高低肩、上背疼痛的根源 等等的问题 5.通过解剖学把最科学的身体评估，姿势异常在运动模式中达到姿势纠正 6.怎样启动核心肌群，怎么样让核心肌群的练习和日常生活息息关联 7.如何运用吊床串联瑜伽体式 8.结合瑜伽，普拉提，通过吊床更进一步的提升关节的稳定性和灵活性，加强在不稳定训练当中肌肉的募集能力 9.学习针对性的空中瑜伽私教 10.学习编排不同主题的会员课 11.学习超过50个不同动作及变体动作 12.融合太极,普拉提的元素让动作及整个课程极富美感 13.模拟课堂实践教学，让学员在掌握好动作的同时训练不同风格的讲解 14.以游戏的方式让学员在轻松的学习氛围当中掌握动作的串联达到实用性 15.利用空中瑜伽实现对地面体式练习的错误习惯的纠正 培训时间：上午9:00-11:30            下午13:30-16:00            共计5天

招生对象： ASHTANGA瑜伽教练培训班招生 原价:12800元，海光寺新店开业优惠后8800元，如在古梵瑜伽馆初中高级班学习的学员可享受8000元的超低价格。 一、 招生简章： 现今社会，快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。而瑜伽作为全球较为流行的健身运动，正是由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇倍至，吸引了越来越多的人加入到瑜伽练习的行列中来。 瑜伽教练的薪水在这几年间一直往上攀升。目前，在国内大中型城市的瑜伽教练大都以兼职为主，一般每小时课时费均在80元至200元之间，较高收入可达年薪20多万元。相当于服务行业总经理一年的薪水。极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业瑜伽教练已成为时尚女性追求的热门职业。 古梵瑜伽生活馆现开设瑜伽教练培训班，特聘印度归国资深瑜伽教练马颖老师来执教，小班授课，三个月课程，120课时，基础理论加体式练习，定期回课，终极考核，颁发证书并签章。赶快来加入吧!成绩优异者优先推荐工作。 二、 师资力量： 印度归国瑜伽教练马颖老师，曾多次去印度修学，跟随印度瑜伽大师SDANLY同修，瑜伽体系知识丰富，并拥有十几年的教学经验。跟随马老师学习教练班的学生，大多在瑜伽健身行业炙手可热，阿斯汤加这个流派广受大家欢迎。 三、 课程设置： 1.阿斯汤加瑜伽简介：喉呼吸、凝视点、三个收束(收颌收束、收腹收束、会阴收束)，应用收束法产生气息能量，并控制这些气息和能量进入经路，利用凝视点使练习过程中不断集中注意力，把外界对内心的影响降低，达到意识的高度专注。阿斯汤加瑜伽练习遵循古老固定的练习顺序，它的编排顺序结构非常科学合理。部分，太阳式的站立体式，使练习者建立呼吸、收束和凝视点的概念，并建立双腿根基的稳定;第二部分是坐立练习，使身体的根基由脚转移到坐骨，通过前曲、扭转等体位改善腰背部僵硬;第三部分是倒立体式练习，将根基由坐骨转移到头部和肩部，倒置身体通过三个收束法强化内脏功能，较后进入挺尸式的放松 课程开设方式：120课时，学习内容有瑜伽起源，理论知识讲解，初、中、高级体式教授，定期考核，终极考核。 四 证书颁发： 考试通过后，正式颁发结业证书，教练签字，培训机构盖章，成绩优异者优先推荐工作。