武汉启心正念瑜伽培训中心

招生对象：正念瑜伽身心舒压以正念为本,结合瑜伽疗法，经香港多间大学研究证实，「正念瑜伽身心舒压」除了对一般练习者具有功效，甚至对抑郁症、帕金森、多动症、癌症、学习障碍症及老人情绪病患者等都有积极疗效，帮助他们缓解疼痛和痛苦、改变免疫反应，以及有效调节情绪从而改变大脑。通常，在经过6-8周的训练后，参与者均会感到对他们的生命产生深刻的影响。「正念瑜伽身心舒压」也是备受港台身心治疗界瞩目的「正念减压八周课程」的「延续练习」。邀请开课的有商界、政府机关及部队、医护及卫生、心理科学、教育界等，而以「正念瑜伽」在大学硏究亦横越了多个学科项目，至今为止可能是具有多正面硏究价值的瑜伽学科或锻炼方式。

招生对象：正念静观减压MBSR正念静观减压（简称MBSR，Mindfulness-based Stress Reduction）课程，是由卡巴金（Jon Kabat-zinn）博士于1979年在美国麻省大学医学院开创的八周团体课程，历经近四十年的发展，在身心医学和公共健康领域享有盛誉，并带动了席卷全球的静观热潮。正念静观减压结合了东方传统静观智慧和现代科学对压力机制的理解，协助参与者基于个人体悟式学习来探索自我，发掘身心资源，联结内在智慧，从而更有效能地应对生活、工作中的压力和挑战，面对身心的疾病和痛苦，增强身心健康水平和改善生活品质。目前，全球有60多个国家，包括哈佛大学、香港大学、斯坦福大学附属医院在内700多家医院及机构开设正念静观减压课程帮助患者及社会大众。如今，正念静观减压（MBSR）带动的静观浪潮已经全面进入主流文化，并广泛应用于健康人士的自我保健和压力管理，如美国谷歌公司、脸书、领英、麦肯锡、宝洁、因特尔等知名公司近年来均开设了静观相关的内训课程，同时在心理保健、职场减压、领导力发展、学校教育、司法矫治、亲子关系、体育等多个方面，成效卓越，深受肯定。

招生对象：正念颂钵疗愈师导师培训整个大自然、宇宙以及我们人体内的细胞都存在着能量的振动。当颂钵深沉悠远的频率音波或泛音波进入身体时，会引起体内分子共振，形成涟漪震动式的按摩与调理，能重新唤醒、净化、并激发身体的细胞与末端神经组织，舒畅体内能量流动，打开纠结、阻塞的脉轮以及疼痛不适的部位组织，同时解放酸性紧绷肌肉。让躁动不安的分子逐渐沉静稳定，失眠状态得以平衡，堆积的压力与伤痛随之释放消散，抑郁的情绪得到安抚。  当体内的能量能够和谐流动，自愈能力亦被唤醒，音波的震动越过理性思维，直接与意识对话，当头脑透过声音净化整理之后，身心体验到一种清明直觉。

招生对象：正念瑜伽身心疗愈师导师培训由于「正念瑜伽」并非一般的瑜伽流派，它跨越了瑜伽流派的训练范畴，对应的是广大的群众，包含了令情绪健康与慢性病调整的功能，经发表的多项研究证实，运用「正念瑜伽身心疗法」能有效的于8周课程内得到良好改善，其中包含学习障碍，情绪郁结，身体活动能力受限等。导师培训需要跨越身体、心理及灵性，涵盖古代智慧与现代科学不仅如此，一名专业的正念瑜伽导师他所需要具备：■ 心理师般的细致、敏锐及共情能力■ 禅修者般的正念与静心态度■ 同时也要具备瑜伽教练对身体层面正位的了解本课程学习过后，于「身、心、灵」三方面都会得到扩展和提升

招生对象：瑜伽精品小班课整体练习气质提升空中瑜伽阿斯汤加阴瑜伽流瑜伽体态练习臀腿专题减脂塑形理疗课程肩颈理疗腰背理疗乳腺保养卵巢保养特色课程呼吸调理正念瑜伽正念眠

招生对象：私教课正念疗愈（身心修复）焦虑、失眠、抑郁、注意力不集中、学习困难、幸福感缺失、更年期综合症、心灵成长正念瑜伽（女性保养）科学备孕、孕中、产后腹直肌修复、骨盆修复、盆底肌松弛康复理疗（疼痛处理）肩颈、背部、骨盆、脊柱、腰骶、髋膝、足踝、经期调理减脂塑形（体型雕塑）马甲线、蜜桃臀、天鹅臂、蝴蝶背运动矫形（美丽外形）含胸驼背、脊柱侧弯、高低肩、X/O型腿、脖颈后大包、长短腿、拇指外翻、扁平足

招生对象：身心整体瑜伽教师培训教学目标阶段：夯实瑜伽基础知识，让未来之路走的更远第二阶段：掌握超过100多个瑜伽体式、不同人群的练习方法，调整手法，初入课堂不心虚第三阶段：全面了解目前瑜伽市场几大主流[正念瑜伽、精准哈他、私教理疗、女性瑜伽、阿斯汤加]不同视角了解瑜伽，结合自己特长发展专业方向第四阶段：具体问题个个击破，手把手实战教学，实践成就力量教学内容理论部分：20%1.瑜伽整体理论2.瑜伽解剖学3.瑜伽呼吸的运用4.瑜伽经典著作学习实践部分：75%1.瑜伽体式的学习2.私教理疗主题课程3.瑜伽唱诵与冥想4.瑜伽饮食与断食自然疗法5.教学板块6.正念瑜伽结业考核：5%