西安爱尚悦瑜伽

招生对象：一对一私教1、一对一教学，尊贵服务一个老师对一个学员的指导，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度。2、时间和场地的自由化在会员方便的时间和空间里感受不一样的尊贵服务。3、大众集体会员课的不足一个老师同时教很多位学员，不了解每位学员的身体情况，所教的动作经常变化，无法照顾到每一位学员，也难以做到每个动作、每个学员一一纠正，这样会增加受伤的机会。而大课则不能做到像私教一样关注你身体随时的变化，现代人的身体是如此地脆弱，注意不到的话就可能会受伤。4、针对性强，避免盲从专业的教练和有深入练习体会的会员都知道，每位会员的身体存在着极大的个体差异，大众课程上同一个练习并不适合于所有的人，往往只能起到浅层的锻炼效果，针对性不强，同时有出现不舒适感和受伤的可能性。而一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务，为您量身定制百分百有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。最重要的是，私教课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰，引领会员感受到身心灵的提升，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。瑜伽私教适合人群1、初学者，从未接触过瑜伽；2、想深入了解并修习瑜伽的人；3、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)；4、期望通过练习瑜伽快速减肥或者增强体力的修习者；5、希望练习瑜伽对自己有更深入的纯粹地认识，想更深入地研习瑜伽者；6、需要照顾孩子的妈妈；工作繁忙的公司管理者；7、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。私教种类A、普通私教课程1、常规的体能提升2、一对一地细致指导3、提供全面的身体评估4、教授瑜伽知识和健康的养生文化5、按会员的练习需求设置个性化课程（减压、抗疲劳、抗衰老、形体塑造、失眠等）专门设立的一种瑜伽课堂B、瑜伽理疗课程“一对一私人理疗课程”是一种更有针对性的理疗私教课。通过传统的瑜伽自然疗法，包括体位疗法、呼吸疗法、冥想疗法等并结合较显效的中医自然疗法专业治疗失眠、恐怖症、爱吃甜美食品或难控制食欲引发的肥胖症、紧张焦虑、神经衰弱，生活工作压力大、无法放松身心、无法集中精力以及常见的颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等病症有显著功效。

招生对象：空中瑜伽亮点一详细讲解各种不同体位要点，从易到难循序渐进；精讲一百五十种体式在空中练习过程中的安全事项、方法、特点及变体；每种体式从上吊床，到中间体式控制，到下吊床的详细要点讲解；每种体式在空中练习和地面练习的区别、优势以及所调动身体肌群的不同；每种体式的多种变体如何运用在不同主题及不同难度的课程中；亮点二针对不同肌群，分类精讲运动解剖在空中瑜伽中的运用；肩胛肌群讲解——通过悬吊拉伸、激活、稳定三步骤，改善圆肩、翼状肩胛骨、颈椎前引等多种体态问题；骨盆区域肌群讲解——通过不稳定练习，激活骨盆弱项肌群，伸展僵紧肌群，达到改善月经、妇科问题的理疗效果；下肢肌群详解——了解如何通过空中吊床，平衡腿部肌肉，纠正骨骼排列，捆绑疏通淋巴，从而完美改善腿型；脊柱周围肌群详解——通过吊床调整脊柱周边肌肉的不平衡、僵紧、深层肌肉无力等问题，改善脊柱侧弯、生理曲度改变、循环不良等多种问题；亮点三各体式的流畅串联；清晰讲解动作串联思路，不仅有成品串联套路精讲，更注重培养老师自己开发动作串联的能力。孕产瑜伽本次培训针对：1、孕前、孕期、产后瑜伽感兴趣的瑜伽老师和瑜伽练习者、2、未来想成为孕前、孕期、产后瑜伽私人教练。(报名者需要有至少有一年以上常规的瑜伽练习教学才能参加此培训)备孕、孕期瑜伽课程：1、女性生理特征2、备孕期的特征3、备孕期瑜伽练习4、如何缓解孕期不适的瑜伽体式5、孕期瑜伽避免做的瑜伽体式6、如何利用瑜伽练习帮助安全分娩7、孕期女性的主要特征8、不同年龄孕期时相对应的瑜伽练习9、孕妇瑜伽的辅助方法产后修复课程：1、顺产和剖宫产区别的优劣性2、产后基本解剖及生理学3、顺产后和剖宫产后、月子里的瑜伽练习4、产后瑜伽练习的方式和任意事宜5、产后瑜伽辅助方式

招生对象：针对备孕、孕期、产后的妈妈群体专业量身打造专属课程。

招生对象：概述哈他瑜伽教育学专业有着明确的哈他定位，其科学化、体系化的系列培训，使进阶通道更为顺畅，职业规划更为清晰。情景模拟教学实践设计，全面提升学员的教学实力，为各层次、各阶段的爱好者成长为行业资深教师提供全方位培训解决方案。这是一个全面、综合的练习和学习的经历，它会把你的瑜伽练习和对瑜伽的深入理解上一个全新的高度。高级瑜伽导师培训绝不是仅仅练习更高级、更复杂的体式。我们认为，瑜伽习练道路上的精进远远超越了这个范畴。而且它必然包括要唤醒更深层次的慧观与领悟，以及与更精微的身体智慧达成完美的和谐。我们的主要目的是与人分享这种觉知，通过正确理解消除笼罩在瑜伽周围的神秘和误解。学习内容介绍1. 清洁法：复习初级、中级教培课程中学习过的所有清洁法知识，并学习更高级的技巧，以及更深的与清洁法对能量和健康的影响的相关知识。2. 体式：主要包括如何应对各种伤病及学生的特殊需求，帮助学习者实现自我习练并满足自我习练的需求，以及学习高级体式序列的核心要点。此外，你还将学会如何应对不同种类、不同程度和能力、不同身体类型的学生。3. 呼吸控制法：延长呼吸控制法的习练；与呼吸相关的解剖学和生理学；高级呼吸控制法的习练；收束法的正确运用。4. 哲学：将教学方法与日常的瑜伽哲学讨论相结合，参照历史典籍《奥义书》、帕坦伽利的《瑜伽经》、《哈他之光》和《格雷达本纪》，并考虑如何把瑜伽哲学应用到我们的日常生活中。5. 阿育吠陀：深入学习印度古老的阿育吠陀医学知识,学习如何在我们的日常生活和瑜伽实践中运用这些知识。6. 冥想：体验在深度冥想习练中的沉浸，学习如何教授这些高级的冥想技巧，提高教学能力。7. 唱诵：学习梵语唱诵的正确发音，体验沉浸在曼陀拉唱诵微妙而有力的旋律里的深刻感受。

招生对象：教学大纲爱瑜伽中级教师培训面对有志成为中级瑜珈教师或期望精进的习练者，中级培训毕业的学员将有能力熟练并精巧地教授瑜伽，并深入探索瑜伽。本培训可帮助您实现自我提升：从初级瑜伽教练到资深瑜伽老师。中级培训毕业后您不仅可以教授中级体式，也可以将清洁法，呼吸控制法和冥想等课程囊括于您的课堂中1. 深入学习130余种中级体式2. 如何避免体式习练造成伤害，以及如何从不同的伤痛中恢复3. 深入学习呼吸控制法以及与呼吸控制法相关的生理解剖学4. 深入学习清洁法以及与清洁法相关的生理解剖学5. 体式，呼吸控制法，清洁法的禁忌和益处6. 熟练掌握中级体式的纠正7. 有益有效的体式序列组合8. 教授不同等级体式、呼吸控制法、冥想课程的教学指导9. 曼特拉唱诵10.梵文体式名称解刨学和生理学1. 清洁法，体式，呼吸控制法和冥想的实用生理解剖学知识2. 把生理解剖融入瑜伽课堂的知识教学法课程1. 有效的瑜伽和沟通技巧，交互方法2. 如何避免体式习练造成伤害，及如何从不同的伤痛中恢复3. 中级课程的创意主题4. 呼吸控制法，冥想和体式的教学原则与技巧5. 吸控制法，冥想和体式的教学实践瑜伽哲学1. 数论派哲学入门2. 深入学习帕坦加利瑜伽经3. 深入学习哈他之光

招生对象：1. 深入学习超过200个体式2. 深入学习各种呼吸的方法和呼吸控制法3. 深入学习清洁法4. 各体式、呼吸控制法和清洁法的益处和禁忌5. 体式纠正法6. 有效的体式编排方法7. 不同级别的体式 课程、呼吸控制法课程及冥想课程的教学方法8. 曼特拉唱诵9. 梵文体式名称瑜伽哲学和生活方式1. 《帕坦加利瑜伽经》2. 《哈他之光》3. 阿育吠陀养生学原理4. 瑜伽饮食5. 《奥义书》与人格成长教学法课程1. 有效的瑜伽教学语言和沟通方式2. 创造性的课程主题3. 教学原则与教学方法4. 教学实践课解刨学和心理学有关9个人体系统的生理解剖学知识：肌肉系统、骨骼系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、淋巴免疫系统、呼吸系统、消化系统和泌尿系统；以及如何把这些知识运用到瑜伽教学中。