珠海澎特健身培训学院

招生对象：国职证书：全称是国家健身教练职业资格证书，是由国家体育总局颁发的健身教练证书！无论通过什么渠道，证书考试都需要经过国家总局培训师进行培训。证书等级：初级，中级，高级和指导师四个级别。现在有考评员了！证书考核通过后，在体育总局人力资源中心可以查询到。国专证书：因为都带有一个“国”字，所以很多新人，觉得这个证书和国职差不多，其实差的太远了！国专证书的全称是：国家健身专业人员认证！是由中国职工职业教育协会颁发的证书！证书等级：证书和国职等级一样，初级，中级，高级和指导师级别。

招生对象：经过学院培训，通过功能性及小器械训练能力测试后才可颁发此证。功能性训练证书是对专业方面能胜任这份工作的认可，无论是理论还是实践操作能力，星航道功能性训练证书更是你工作中荣耀与价值的象征!课程介绍：由美国体能教练Michael boyle 创立的训练体系，教授人体运动的原理以提高身体运动能力的训练方式，在经过与Michael boyle本人三年的沟通和交涉后，Onefit终于打动了Michael boyle获得了CFFS这门课程在中国的代理权，Onefit希望将全球好的训练体系引进中国，培养更多中国的健身教练。运动功能性训练证书课程介绍：CFSC-L1功能性训练理论CFSC筋膜放松与拉伸系统CFSC功能性评估与纠正系统1.2CFSC增强式训练体系1Q&A问与答CFSC力量训练进退阶1.2CFSC增强式训练体系2Q&A问与答理论与实践考试总结/证书颁发CFSC-L2CFSC-L2功能性训练理论CFSC-L2热身系统与激活系统移动技巧：多方向热身+敏捷训练增强式训练：障碍栏/跳箱增强式训练：药球Q&A问与答CFSC爆发力-奥举教学进退阶CFSC爆发力-抓举教学进阶CFSC力量训练体系CFSC能量系统训练Q&A问与答理论考试+实践考试

招生对象：在国外，体适能概念已经深入人心，部分研究机构针对儿童的特点，提出了儿童体适能的概念，它是指体适能训练结合儿童爱玩的天性，不再局限于运动的形式，把运动融入玩乐之中，通过合理的运动量以增强儿童的体适能。Rplus少儿体适能把儿童体适能的概念引入中国，并根据中国儿童的特点进行改良，有助于增强儿童的身心素质、专注力、团体参与感与竞争意识，并更好地协调亲子间的关系。根据不同年龄层的大脑认知、心理、生理、国民身体状况研发的以健康体适能、脑适能、技能适能、竞技体适能的精华为教学目标的进阶式体适能训练体系。

招生对象：空中瑜伽教练初/中/高级课程，理论+实操+实践的授课模式，毕业颁发初/中/高级证书，安排就业推荐。国际私人教练培训培养目标掌握在空中瑜伽工作的专业能力;打造实用性人才。国际私人教练培训课程优势1. 通过1个-3个月的理论+实操的授课方式，高强度学习2. 1个-3个月全天实战教学，掌握空中瑜伽教练专业技能。3. 实战导师团队授课，老师精华课程全部学到4. 国际先进课程与国内主流专业技能的有机整合，实用性与指导性有效结合的过程国际私人教练培训就业岗位各大健身会所空中瑜伽教练、瑜伽教练主管。国际私人教练培训课程内容课程着重按行业标准对学员进行指导与教学，重点让学员掌握反重力瑜伽理论和特征与特点及学会反重力瑜伽各种体位法、呼吸法、放松法。培训将使学员掌握正确练习反重力瑜伽的方法，将运动技巧和反重力瑜伽文化结合到将来的教学当中，并通过实习带课，让学员融汇变通，形成一套行之有效，符合中国社会国情的反重力瑜伽教学方法，并根据不同地区体质的学员，设计出安全及多样化的健康课程；提高反重力瑜伽练习者的身体素质。使反重力瑜伽这一修身养心的健康运动在中国的普及推广。 

招生对象：普拉提教练培训课程特点普拉提健身教练初/中/高级课程，理论+实操+实践的授课模式，毕业初/中/高级证书普拉提教练培训培养目标掌握普拉提健身教练工作的专业能力;打造实用性人才。普拉提教练培训课程优势1. 通过1-3个月的理论+实操的授课方式，高强度学习2. 1-3个月全天实战教学，掌握初/中/高级健身教练专业技能。3. 实战导师团队授课，老师精华课程全部学到4. 国际先进课程与国内主流专业技能的有机整合，实用性与指导性有效结合的过程普拉提教练培训就业岗位各大健身会所操课教练，私人健身教练。普拉提教练培训课程内容普拉提介绍普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即"普拉提"(或称"普拉提技术")。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为"控制术"(Contrology)。狭义普拉提运动的范围:普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。广义的普拉提运动概念:普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。普拉提私教课程内容序号普拉提教练学习内容57普拉提基础理论饮食基本体位讲解58上交叉综合症症状分析及改善59下交叉综合症症状分析及改善60上下交叉综合症改善动作教学，关于脊柱保养61实操考试，理论考试62普拉提球的垫上动作教学63普拉提球的垫上动作教学64休息   普拉提练习原则1、 专注 Concentration身体是由大脑控制的。身心投入，全神贯注到完成动作可以得到益处。所要求的思维的五部分为:智力、直觉、想象力、意志、记忆力。2、 控制 Control控制:"控制学的艺术"是普拉提先生为他的运动系统定的名字， 因为普拉提系统是建立在肌肉控制的理念上。普拉提系统里没有任何动作是随意的。为了能控制动作的每一个层面，你必须全神贯注。身体没有任何部分被闲置。在每一个动作中，身体肌肉对抗地心引力和弹簧阻力， 从而控制身体的运动和器械。"普拉提方式教育你控制自己的身体而不是被身体束缚。不论普拉提练习动作如何演绎，肌肉控制渗透到身体每一部分。3 、中心 Centering完成普拉提动作的力量源自于身体的中心。约瑟夫普拉提将这个中心成为"powerhouse" (能量房)。 普拉提核心包括腹肌，上，下背肌群，髋部，臀部，大腿内侧-或脚斗士皮带。 普拉提所有动作从核心出发，然后向外延续到四肢。核心有一条中心线，它在肚脐的后方，跨度从髋部到肋骨下缘。有两条线贯穿身体，肩到肩，髋到髋。我们将这个称为框架或盒子。盒子稳定可以让我们自由地从核心发力。4 、呼吸 Breathing所有的动作都有一个呼吸节奏。约瑟夫普拉提主张将肺部当做一个风箱，用它们强有力地将空气彻底的吸进和排出身体。大部分普拉提动作需要和呼吸协调来完成，正确使用呼吸是普拉提动作整体所必需的。 普拉提先生将它看作排除废物和振奋身心的过程。正确的深度呼气和彻底的呼气是其中的关键。正确的呼吸节奏要求练习者努力将氧气传送到所需的肌肉，呼气时，彻底将肺部排空。"普拉提先生认为强迫性的彻底呼气是呼吸中的重点。"他指导人们像拧干一条湿毛巾一样将空气从肺部挤出。普拉提呼吸可以描述为向后及两侧的三向呼吸，即为练习者深深地将空气吸入到胸腔的后部和两侧。5、 精准 Precision每个普拉提动作都为了完成一个"精准"的目的。为了完全达到每个动作的目的，身体的每一部分需要在正确的位置，整个身体需要正确对正。强调的是每一个动作的精准，而不是追求数量做些似是而非的动作，最终精准应该成为第二本能，动作的简洁优雅被带到日常生活中。6、流畅 Flow普拉提追求的是动作的优雅到位，用每个动作间正确的转换来创造动作的流畅性。这是我们都在追求的。一旦动作的精准性达到，流畅应该贯穿在动作自身内部及动作之间，从而制造力量和耐力。通过澎特健身教练培训学校学习，修为规定的所有课程颁发澎特健身毕业证书。

招生对象：国际私人教练培训课程特点NSCA国际健身教练课程，理论+实操+实践的授课模式，毕业颁发国际私人健身教练证书国际私人教练培训培养目标掌握在国际健身俱乐部工作的专业能力;打造实用性人才。国际私人教练培训课程优势1. 通过6天的理论+实操的授课方式，高强度学习2.实战导师团队授课，老师精华课程全部学到3. 理论+实操并重强化学习，多种健身会员真实项目案例贯穿其中4. 国际先进课程与国内主流专业技能的有机整合，实用性与指导性有效结合的过程国际私人教练培训就业岗位各大健身会所健身教练、健身教练主管。国际私人教练培训课程内容【课程内容】天、NSCA课程简介，运动解剖学，运动生理学（运动适应/能量系统）第二天、方案设计1（有氧训练计划），运动生物力学第三天、动作分析及演练1（器械），动作分析及演练2（器械）第四天、客户评估（，评价），客户评估（测试）第五天、运动营养学/法律及场地，方案设计2（增强式训练/速度训练）第六天、方案设计2（抗阻训练计划）模拟考试及分析【课程详情】ARCA成立于1992年，其前身为REFORM运动治疗专业学院，同时ARCA负责NSCA服务站的部分运营工作，由于亚洲地区特别是大中华区域，对康复治疗及体能训练服务有极大的需求。我们希望承担更多促进行业发展及提高从业人员的专业的责任。除了现时的专业课程举办，我们更希望通过举办交流活动及研讨会，并邀请国内外专家共同分享研究成果，最终以提升从业人员的专业水平。NSCA美国体能协会成立于1978年，是全球体适能领域中权威的专业组织，现有会员近30000名。其颁发的资格证书得到了全球 54个国家的认可。NSCA的会员来自于运动、医疗领域的专家，包括：医生、大学教授、科研人员、运动学专家、康复治疗师、运动训练师等。NSCA – CPT为全球很多国家所承认、是有关体适能方面权威性的执业资格证书，此证书将全面的考察相关的知识与技能，这既包括热爱运动和习惯久坐的健康客户的个人训练，也包括有特殊要求的训练；以保证获得证书的学员能为任何客户量身定做有效的健身和康复方案。NSCA是美国国家体能协会，成立于1978年，是全球体适能领域中权威的专业组织，现有会员3000人。其颁发的资格证书得到了全球54个国家认可。【适宜人群】人群：健身教练、康复师、体能师、健身爱好者等喜欢运动健身人士。学历：必须年满18岁，具有高中毕业文凭或同等学历。无论你是基层工作者、或是初出茅庐的学生群体、或是事业不顺的职场白领。澎特健身让你们从籍籍无名蜕变成为健身行业万众瞩目的明星教练。

招生对象： 肚皮舞（阿拉伯语：قص شرقي 或 رقص بلدي），是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和马基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种国际性舞蹈。肚皮舞教练培训本校肚皮舞学习内容：1、深入学习和掌握66个基础肚皮舞动作技巧。2、技巧专业术语（中英文），授课常用话术。3、在舞动过程中，正确运用肌肉和呼吸，掌握所有技巧肌控的发力点。4、三种辅助型训练课程：芭蕾形体训练，软开度训练，体能训练。5、肚皮舞N种技巧组合训练。达到肢体协调性训练。另涉及到点对点、点对线、初中高复合技巧训练，层次，耐力、爆发力、控制力的肌肉训练。6、经典肚皮舞片段组合训练。主要针对“技巧变型处理”，移动步伐“重心转换”训练，身体线条的“流畅性”训练，“气息和舞感”综合训练。7、手臂和腿型的“密训”8、针对节奏感、旋律感的训练。深入学习基础的10种以上常用中东节奏，并搭配相匹配音乐和组合进行混合训练。9、东方舞基础文化理论详解。介绍常见舞蹈文化理论、每种舞蹈风格的音乐结构和舞台表现方式、每种舞蹈风格的服饰要求等）。掌握教学教法，把握不同环境的授课技法，和授课心理学。课时：一个月（8支舞蹈，学习4个初级，2个中级，2个高级，10个节奏）。证书：肚皮舞初级证书适合：零基础、肚皮舞爱好者

招生对象：动感单车教练培训课程特点健身教练中级课程，理论+实操+实践的授课模式，毕业颁发国际级中级证书，全国各地安排工作。学费国内更优惠!动感单车教练培训培养目标掌握在全国健身俱乐部工作的专业能力;打造实用性人才。动感单车教练培训课程优势1. 通过1个月的理论+实操的授课方式，高强度学习2. 一个月全天实战教学掌握六大教学模块，掌握中级健身教练专业技能。3. 三名以上实战导师团队授课，老师精华课程全部学到4. 理论+实操并重强化学习，多种健身会员真实项目案例贯穿其中5. 国际先进课程与国内主流专业技能的有机整合，实用性与指导性有效结合的过程动感单车教练培训就业岗位各大健身会所健身教练、健身教练主管。动感单车教练培训课程内容课程大纲：序号动感单车教学内容1动感单车基础讲解，单车调试2单车的八大骑行动作讲解3体能训练，音乐讲解4心率与强度的关系讲解，套路热身小节和口令5体能训练，讲解提抻，沟通互动讲解6教学技巧讲解，动作编排组合一、动感单车起源     什么是SIPINNING(动感单车） 激情的音乐、时尚的单车、专业的教练、充满动感 的气氛，让你忘却一天的烦恼。 Spinning还有一个名字叫做RPM ( Raw Power Movement)，在运动中以腿部训练为主，可以消除腿 部多余脂肪，具有更佳的减肥效果。 科学证明：骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可 以对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、塑造身材 更为明显；骑动感单车对臀部、大腿等肌肉有健美作 用，可增强人体的下肢力量。Spinning起源于欧洲， 是当今世界流行的健身运动项目之一。   动感单车的创始人是jonnyG Spinning训练课程不受任何天气的干扰，健身者 都可以跟随着教练带有煽动性的口号，在音乐的伴 奏下，忘情的驱动着身体，从而达到健身的目的， 又能释放一天来自各方面的压力，增强健身着的自 信心。 Spinning训练可以让健身者在快乐的运动中有 效地加强肌肉耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼 耐力的同时大大消耗体能并燃烧脂肪，达到减肥的 目的。同时，动感单车是一种团队运动，能够充分 体现团结、合作、互相支持、鼓励的精神，非常适 合培养年轻人的团队合作精神。    Spinning课程是一种室内自行车课程，模拟室外不同的路段和速度的比赛。这是一个完全没有碰撞的有氧运动，是一个挖掘极限的、不断提高心肺功能的运动。它是一个在自行车上的旅途、四季的享受。我们教练会为每一位学员设计一个不光是骑车的课程，更是一个美好的旅程。“平路、山路”和“身心结合”用我们的努力帮助每一位学员拥有健康的体魄！二、单车结构*三个把位的车把，车把调节旋柄*单车车坐、车坐调节旋柄*阻力调节旋柄（刹车柄）*运动水壶托架*配重飞轮*单车脚踏板、安全栓*减震支座三、装备*冰*单车骑行服*水*防滑手套*水*运动水壶*毛巾*硬底运动鞋(或单车鞋)1.单车骑行服     在上动感单车课程时，首先应该有一套专业的骑行服。骑行服由特殊材料制成具有成排汗功能且透气性好。贴身款式的设计可以防止在骑单车的过程中衣服的某个部位卷近高速运转的飞轮中，大大提高了单车运动参与者的安全系数。2.自行车防滑手套   在动感单车课程中。长时间地将双手压在车把上会使双手产生疲劳、酸痛甚至麻木。同时不断的出汗回使双手变得湿滑。只要戴上合手有很轻巧的自行车手套这个问题就可以解决。手套可以起到防滑、加固的作用，帮助你握得更稳，也减轻手的疲劳。3.运动水壶  在整堂单车课中水壶是你最重要的装备.没有东西比水分更能影响你的运动表现.由于室内运动会造成大量排汗,所以单车课程很容易出现脱水现象。应该不断的补充水分，建议学员45分钟一堂的单车课补充40盎司的液体。4.毛巾 带一条小毛巾擦汗，这不仅可以帮助你的皮肤降温，还可以让你抓劳车把。要不断的擦汗。为表示你对其他使用者的尊重，用毛巾将骑过的车的车子擦拭千净也是很重要的。指导员应该把毛巾挂在车坐的后方调整椅垫前后距离的把位上，这样学员才可以看清楚你的手部握姿。5.鞋 硬底的自行车鞋是骑动感单车时好的选择。软底鞋会吸收太多的脚踏力量而使踩动变得效率很低。软低鞋在作站姿动作时也会弯在脚踏上，双脚因此可能很不舒服。动感单车教练证书怎么考？     动感单车教练培训课程其实也属于健身教练培训课程的一部分，一般拿到健身教练证的健身教练都可以做动感单车教练，不过从就业的角度来讲，现在的健身房器材很多，单单学个动感单车教练的话可能并不利于就业。澎特健身学院推崇的全能健身教练是健身房欢迎的教练，即能带私教也能做操课教练，瑜伽舞蹈课也可以，招一个健身教练，当四五种教练用，对健身房节约用人成本，对健身教练自身可以拓宽就业面，获取更多的收入。