北京五三体育

招生对象：培训地点：就近选择场地。培训时间：可以灵活。所需装备：学员需自备跳绳。成为会员后可享受五三体育商城会员价。学习目标：通过训练，纠正孩子跳绳姿势，锻炼体能，增强体质，单摇或双摇数量有明显进步。课程亮点：每期课程学习成果总结归纳。上课流程：1.课前（告知需求、疑惑，在线解答）2.确认下单（确认好时间、地点，网上下单）3.自主约课（和教练自主约课，灵活便捷）4.开课学习（正式上课）5.总结归纳（不定期对学习效果进行总结，引导督促学员）6.意见建议（不足之处我们及时改进，体验满意五星好评）课程说明： （1）为保证价格透明，上述价格为培训费，场地费用另算 （2）为保证教学质量，本次课程自购买开始起有效期为180天 （3）上课当天不得取消，当天取消课程计为自动放弃处理

招生对象：游泳一对一 ，一对二游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。

招生对象：培训地点：学员至公司指定场馆培训或教练到学员指定场馆授课。 培训时间：学员若到公司指定场馆接受培训需根据驻场教练排课表进行选课，学员自定场馆可以自由时间。 所需装备：学员需自备篮球成为会员后可享受五三体育商城会员价学习目标：通过10小时训练，建立兴趣，对篮球规则、球性练习、接传球、投篮姿势、基本步伐等有初步掌握教学大纲：1.原地球性练习（单手直臂旋转球、双手持球体前驱侧屈、左右伸展练习，单手持球转体扩胸、侧上举练习，双手持球双足跳等）2.行进间球性练习（慢跑双手拨球练习，慢跑双手抛接球练习、击掌抛接球，前后抛接球，单手左右抛接球等）3.脚步移动跑动练习（放松跑，快速跑，变相跑，后退跑，侧身跑，侧身变相跑，曲线侧身变速跑等）4.启动急停练习（向前一步、两步、侧向跑一步急停后转身、急停后顺步变向练习，急停瞬步，急停交叉步变向等）5.滑步练习（前后滑步，后撤步接抢步，后滑步接交叉步，后滑步接交叉步接抢跨步等）6.起跳练习（左右单足跳，单足跳摸球，上步双足跳，交叉步双足跳，向前侧向跳，向后侧向跳练习等）7.接球基本技术（双手胸前接球、接高球、反弹球，单手接球 ，行进间接球练习等）8.传球基本技术（胸前传球，推拉模拟传球，双手头上传球，行进间传球等）【篮球周期比较长 零基础可能在找手感上需要多花一点时间，具体内容因人而异，课表仅供参考】 每期课程学习成果总结归纳上课流程：1.课前（告知需求、疑惑，在线解答）2.确认下单（确认好时间、地点，网上下单）3.自主约课（和教练自主约课，灵活便捷）4.开课学习（正式上课）5.总结归纳（不定期对学习效果进行总结，引导督促学员）6.意见建议（不足之处我们及时改进，体验满意五星好评）  课程说明： （1）为保证价格透明，上述价格为培训费，场地费用另算 （2）为保证教学质量，本次课程自购买开始起有效期为180天 （3）上课当天不得取消，当天取消课程计为自动放弃处理

招生对象：培训地点：学员至公司指定场馆培训或教练到学员指定场馆授课。培训时间：学员若到公司指定场馆接受培训需根据驻场教练排课表进行选课，学员自定场馆可以自由时间。所需装备：学员需自备篮球成为会员后可享受五三体育商城会员价学习目标：通过10小时训练，建立兴趣，对篮球规则、球性练习、接传球、投篮姿势、基本步伐等有初步掌握教学大纲：1.原地球性练习（单手直臂旋转球、双手持球体前驱侧屈、左右伸展练习，单手持球转体扩胸、侧上举练习，双手持球双足跳等）2.行进间球性练习（慢跑双手拨球练习，慢跑双手抛接球练习、击掌抛接球，前后抛接球，单手左右抛接球等）3.脚步移动跑动练习（放松跑，快速跑，变相跑，后退跑，侧身跑，侧身变相跑，曲线侧身变速跑等）4.启动急停练习（向前一步、两步、侧向跑一步急停后转身、急停后顺步变向练习，急停瞬步，急停交叉步变向等）5.滑步练习（前后滑步，后撤步接抢步，后滑步接交叉步，后滑步接交叉步接抢跨步等）6.起跳练习（左右单足跳，单足跳摸球，上步双足跳，交叉步双足跳，向前侧向跳，向后侧向跳练习等）7.接球基本技术（双手胸前接球、接高球、反弹球，单手接球 ，行进间接球练习等）8.传球基本技术（胸前传球，推拉模拟传球，双手头上传球，行进间传球等）【篮球周期比较长 零基础可能在找手感上需要多花一点时间，具体内容因人而异，课表仅供参考】每期课程学习成果总结归纳上课流程：1.课前（告知需求、疑惑，在线解答）2.确认下单（确认好时间、地点，网上下单）3.自主约课（和教练自主约课，灵活便捷）4.开课学习（正式上课）5.总结归纳（不定期对学习效果进行总结，引导督促学员）6.意见建议（不足之处我们及时改进，体验满意五星好评）课程说明： （1）为保证价格透明，上述价格为培训费，场地费用另算 （2）为保证教学质量，本次课程自购买开始起有效期为180天 （3）上课当天不得取消，当天取消课程计为自动放弃处理

招生对象：培训地点：学员至公司指定场馆培训或教练到学员指定场馆授课。培训时间：学员若到公司指定场馆接受培训需根据驻场教练排课表进行选课，学员自定场馆可以自由时间。所需装备：上学需自备篮球成为会员后可享受五三体育商城会员价学习目标：进阶班周期较长，对基础查漏补缺，加以巩固，主学技战术，通过进阶课程学习，达到业余爱好者中上等水平。进阶班根据学员情况制定课表。每期课程学习成果总结归纳。上课流程：1.课前（告知需求、疑惑，在线解答）2.确认下单（确认好时间、地点，网上下单）3.自主约课（和教练自主约课，灵活便捷）4.开课学习（正式上课）5.总结归纳（不定期对学习效果进行总结，引导督促学员）6.意见建议（不足之处我们及时改进，体验满意五星好评） 课程说明： （1）为保证价格透明，上述价格为培训费，场地费用另算 （2）为保证教学质量，本次课程自购买开始起有效期为180天 （3）上课当天不得取消，当天取消课程计为自动放弃处理

招生对象：培训地点：学员至公司指定场馆培训或教练到学员指定场馆授课。培训时间：学员若到公司指定场馆接受培训需根据驻场教练排课表进行选课，学员自定场馆可以自由时间。所需装备：上学需自备篮球成为会员后可享受五三体育商城会员价学习目标：进阶班周期较长，对基础查漏补缺，加以巩固，主学技战术，通过进阶课程学习，达到业余爱好者中上等水平。进阶班根据学员情况制定课表。每期课程学习成果总结归纳。上课流程：1.课前（告知需求、疑惑，在线解答）2.确认下单（确认好时间、地点，网上下单）3.自主约课（和教练自主约课，灵活便捷）4.开课学习（正式上课）5.总结归纳（不定期对学习效果进行总结，引导督促学员）6.意见建议（不足之处我们及时改进，体验满意五星好评） 课程说明： （1）为保证价格透明，上述价格为培训费，场地费用另算 （2）为保证教学质量，本次课程自购买开始起有效期为180天 （3）上课当天不得取消，当天取消课程计为自动放弃处理

招生对象：培训地点：学员至公司指定场馆培训或教练到学员指定场馆授课。 培训时间：9:00-22:00之间都可以约课，灵活 所需装备：球房默认提供球杆 教学内容大纲：1.打台球的基本姿势（身体姿势、握杆手势、进杆姿势）和理论知识2.击球中心撞击点、上方撞击点、下方撞击点、左上撞击点、右上撞击点、左侧撞击点、右侧撞击点、3.直球击法4.推球击法5.定球击法6.缩球击法7.薄球与厚球击法8.跳球、轻球、曲球击法9.击球入袋方法【具体内容因人而异，课表仅供参考】上课流程：1.课前（告知需求、疑惑，在线解答）2.确认下单（确认好时间、地点，网上下单）3.自主约课（和教练自主约课，灵活便捷）4.开课学习（正式上课）5.总结归纳（不定期对学习效果进行总结，引导督促学员）6.意见建议（不足之处我们及时改进，体验满意五星好评）  课程说明： （1）为保证价格透明，上述价格为培训费，场地费用另算 （2）为保证教学质量，本次课程自购买开始起有效期为180天 （3）上课当天不得取消，当天取消课程计为自动放弃处理

招生对象：培训人数：私教1对2.培训地点：学员至公司指定场馆培训或教练到学员指定场馆授课。培训时间：学员若到公司指定场馆接受培训需根据驻场教练排课表进行选课，学员自定场馆可以自由时间。所需装备：教练提供训练用球等易耗品，学员需自备球拍等；成为会员后可享受五三体育商城会员价。学习目标：通过10小时训练，建立兴趣，对乒乓球规则、握拍姿势、正手发球、反手发球、推挡、步伐等有初步掌握。课表：（建议两小时连上）1.乒乓球规则、乒乓球器材知识2.乒乓球技术的基本要点3.握拍、站位、步伐、正手定点攻、反手定点攻4.搓球训练、基本发球训练、基本接发球训练、基本组合训练针对期课程学习成果总结归纳【乒乓球周期比较长 零基础可能在找手感上需要多花一点时间 如果没手感 节课会加入简单的颠球练习 具体内容因人而异，课表仅供参考】上课流程：1.课前（告知需求、疑惑，在线解答）2.确认下单（确认好时间、地点，网上下单）3.自主约课（和教练自主约课，灵活便捷）4.开课学习（正式上课）5.总结归纳（不定期对学习效果进行总结，引导督促学员）6.意见建议（不足之处我们及时改进，体验满意五星好评）课程说明： （1）为保证价格透明，上述价格为培训费，场地费用另算。 （2）为保证教学质量，本次课程自购买开始起有效期为180天。 （3）上课当天不得取消，当天取消课程计为自动放弃处理。