北京凭海听风瑜伽

招生对象：课程大纲冥想调身：站立调身｜站立静心，脊柱流动和旋转，能量激活和导引，经络伸展和祈祷联接式；     坐姿调身｜膝部灵活，心轮扩展，坐姿脊柱流动和旋转，能量伸展。冥想调息：经络调息，圣光调息，展臂调息，能量呼吸，火呼吸冥想理论：冥想、生命、意识、能量、心灵、禅定、上师、时间、力量、生活、关系、真我、合一、秘密、疗愈、富足、觉知、方向、超越冥想课程：静心冥想、觉知冥想、光冥想、正念冥想、一点凝视冥想、富足冥想、超越冥想、空冥想、慈悲冥想引导词：什么是冥想、为什么冥想、生命的实相、灵性的认知、静心的秘密、心意与心灵、禅与定的平衡、行为与因果、时间的三个维度、冥想的十大力量

招生对象：冥想一阶基础认证冥想调身：站立调身｜站立静心，脊柱流动和旋转，能量激活和导引，经络伸展和祈祷联接式；                坐姿调身｜膝部灵活，心轮扩展，坐姿脊柱流动和旋转，能量伸展。冥想调息：经络调息，圣光调息，展臂调息，能量呼吸，火呼吸冥想理论：冥想、生命、意识、能量、心灵、禅定、上师、时间、力量、生活、关系、真我、合一、秘密、疗愈、富足、觉知、方向、超越冥想课程：静心冥想、觉知冥想、光冥想、正念冥想、一点凝视冥想、富足冥想、超越冥想、空冥想、慈悲冥想引导词：什么是冥想、为什么冥想、生命的实相、灵性的认知、静心的秘密、心意与心灵、禅与定的平衡、行为与因果、时间的三个维度、冥想的十大力量冥想二阶十天密集课冥想理论：冥想瑜伽简史、能量早课和晚课、冥想与疾患、生命能量和大脑正念、曼陀罗解析和引导词要点、瑜伽经简析、哈它瑜伽之光简析、冥想案例解析和私教运用冥想会员课：七支坐法冥想、大笑冥想、动态冥想、烛光冥想、禅修冥想、舞蹈冥想、曼陀罗冥想、语音冥想、脉轮冥想、一点凝视冥想冥想调身：身体评估和调身热身系统，拜日拜月祈祷式缘起和串联，哈它各流派简析冥想事业规划：个案分析与针对性修复、薄伽梵歌与瑜伽整体生命论、生命修复和健康、三脉七轮分析及色彩性格定位、经典曼陀罗唱颂与音频疗愈

招生对象： 瑜伽是什么？ 健身、健康还是静心？ 什么才是瑜伽的终极意义？ 冥想是什么？ 我们应该想什么？ 我们该如何解读瑜伽这场身心灵的修行？ 学瑜伽不学冥想等于白学； 做身体引导是为教练，做静心分享、观照方为老师。 在冥想的呼吸之间，让我们浮躁的心静止下来。 回复纯净和澄澈，找到真正的自我。 跟随矫林江导师旁征博引，经典解析，冥想与静坐方法，找到身体与呼吸的联结，心灵与觉知的融合。学会静心，学会冥想，学会成为一个感恩与分享的优秀瑜伽老师。 课程内容 天 冥想概念解析 DHYANA Concept 静坐与身体的调整 呼吸要点与内观 Pranayama 心经与手印 Mudra 静心技巧掌握 瑜伽经解读 Yoga Sutras 静坐引导词与课程应用 Guru meditation conduction 静心音乐选择与四控制 坐姿与身印 第二天 静心与冥想的几种类别 Dharana Dhyana Samadhi 语音引导与曼陀罗 Mandala Concept 人格冥想-打开的慧眼与非人格冥想-瑜伽的真实 契合法与收束法 Mudra & Bandha 三脉七轮的图解与五大元素的应用 Three chakras and Seven wheel 情感聚散冥想与物质聚散冥想 Material of gather meditation & Emotion of gather meditation 放松与昆达里尼拙火 Kundalini 生命能量与健康指数测评 第三天 一点凝视与烛光冥想的实际应用 Gaze at spot & Candlelight meditation 舞韵与奎师那舞步 Krishna 冥想渐进与实践掌握 Deep Dhyana 巴克悌分享与同修精进 Bhakti 八大系列经典简析 曼陀罗能量场与种子音唱诵 Mandala Music 观想与静止 Normal meditation 莲花与叟哈姆

招生对象： 大笑瑜珈是一种身体锻炼法，由印度医生卡塔利亚夫妇所开发。 它结合了笑运动和瑜珈呼吸法，增加全身和大脑的氧气，使人更健康有活力。 他的概念是任何人都可以不依靠幽默喜剧或笑话来大笑。通过一组人的模拟演练，加上眼神接触及孩子般的嬉闹，很快地演变成真正的和有传染性的笑声。大笑瑜伽是基于一个科学事实人体不能分辨真笑或假笑，只要是自发性的笑，不管一个人是真笑假笑都会获得同样的健康效益。 练习大笑瑜伽对身体有很多益处：能强心健脑，使血液通畅，增加心肌功能，把氧气送进大脑，使大脑皮层兴奋，增加脑部功能；可以促进呼吸、扩张肺部，使呼吸畅通、均匀；笑还能释放激素，让人感觉舒心、愉快、容光焕发、眼睛放光、倍添热情和魅力，让你变得越来越美丽… 大笑瑜伽迅速的在全球范围内传播开来，是由于它对人们生活的巨大影响以及受益匪浅的显著效果。现阶段，大笑瑜伽已经成为主流瑜伽的一部分并且越来越多的人想要去学习、练习这种方法。他们期待着成为大笑瑜伽的专业训练人员，并且在不久的将来将它作为一份事业。 事实上，这是一项强大的技能，传递着大笑带来的好处，这就是越来越多的人参与到大笑瑜伽运动的原因。在过去的几年中大笑瑜伽在各个领域的应用中拥有着巨大的需求，例如：大笑俱乐部，公司，团体，高级中心，学校，大学，瑜伽工作坊，身心挑战机构等。 由于大笑是一个独一无二的概念，因此成为一名大笑瑜伽老师真的是意见势在必行的事情，经过全面而系统的训练，你可以掌握大笑瑜伽的概念、更加深层的知识以及许多技能，这样你就可以带领着每期不同的学员进行训练了。

招生对象： 曼佗罗的意思是：使心灵解脱的超然音振，心灵通过声音的投射力量，被转化为声音模式的宇宙频率。"瑜伽"，这个词大家并不陌生。曼陀罗瑜伽唱诵是释放心意的能量，让你内在的心变得解脱和自由，保护我们的心免受负面情绪的影响。曼陀罗蕴藏一种很大的力量，当一个将这种声音读出来，细心听着，便可以感受这声音的纯化力量。 曼陀罗Mandala，是通过自己表达或临摹绘制图画，涂上色彩，然后分析图画意义，回馈自我的一套心理技能工具，简单易学，无需要美术绘画基础，是了解自我，分析自我的方法。在情绪不稳定时候，或者烦恼时候，或者遇到问题思考阻碍时候，画一幅曼陀罗，慢慢压力消除，情绪稳定，找到问题答案。 曼陀罗静心工作坊 连接和启动内在能量，提升心灵与身体的敏锐度。 学习连接身体的能量频率。 唤醒内在的七轮。 感受身体内在的喜乐。 显示个人潜意识和集体潜意识影像图谱。 曼陀罗解读和启示。 体验独特的能量场的律动，体验对个人生命和宇宙生命全新的理解和接纳。 学会曼陀罗绘画的治疗功能。 凝聚功能，对注意力不集中有所改善； 保护功能，对自我安全感缺失有保护作用； 定位功能，对自我方向的把握和控制； 整合功能，对身心失衡调节，自我矛盾统一。 一个探索自我旅程，对自我更了解。 一次宝贵的自愈计划，面对情结并化解它。

招生对象： 结合太极拳，八卦掌，武术技术导引气功和心理学及催眠技术有机的结合进瑜伽练习中以身心协调，天人合一为总纲以太极拳的无极桩为基础，行动时轻柔缓慢，身心协调精准很好地调理身心方面的偏差 对于目前瑜伽教练的练习有指导作用，不是过多的追求体式，而是深入了解瑜伽最本源的知识。同时瑜伽教练课程需要大量讲解，此无极养生瑜伽更可调理自身气血，让身体更加强健。 课程具有很高的理疗效果，便于掌握，适用任何年龄段的学员。 课程教授身心结合，体位、心和呼吸的关系，以气行气，节节贯穿，避免拙力，减少损伤。 课程理疗功效：慢慢引动气脉，积累身体能量，增加身体防御能力；舒缓紧张情绪，有效缓解因为紧张焦虑引起的 失眠， 头痛 ，高血压，肠胃等问题；有效缓解和治疗长期伏案工作造成的腰背劳损等问题；逐渐因为静的关系，分析问题更清楚客观，开发大脑，增长智慧。 主要的涵盖内容有： 1、太极拳的基本技术（桩功，呼吸，基础步伐，基础手型，基本步法，猫步，开合手，周天导引等） 2、传统功夫一些练习技巧 3、催眠术的一些基本技术（渐进式放松、深化法等一系列技术） 4、无极养生瑜伽的基本技术和核心内容，如何运用无极瑜伽处理一些简单的颈椎，肩膀，腰背的劳损和偏斜。 5、如何运用这些技术去上好会员课 6、如何在私教运用这些优秀的技术和原理具体内容老师根据情况调整

招生对象： 《阴瑜伽》7天课程内容大纲 天： 瑜伽的意义；瑜伽的目的；瑜伽的字义；瑜伽的渊源和古典流派；瑜伽锻炼的目的与作用；体式讲解与练习。 第二天： 何为阴瑜；何为阴阳；阴瑜伽以八支分法的关系；三脉七轮；内外在五种生命能；体式讲解与练习。 第三天： 瑜伽体式的由来及阴瑜伽体式的名称；人生的起点与终点；人体组成结构与阴瑜伽解剖学讲解；体式讲解与练习。 第四天： 瑜伽体位法的锻炼的功能与重要性；不常运动的人容易出现的情况；体位功能与原理综合解析；阴瑜伽体式讲解与练习。 第五天： 阴瑜伽体式与呼吸的配合；阴瑜伽体式的讲解与调整；《水知道答案》此书与阴瑜伽的结合；体式讲解与练习。 第六天： 12正经以阴瑜伽的结合；体式讲解、调整以及纠正技术；体式练习。 第七天： 复习；回答个人问题；考试；体式练习。

招生对象： 课程大纲 天 亲子课程：动物篇 孩子们渴望了解动物，愿意与它们亲近，成为好朋友，它们可爱、美丽、勇敢、聪明，形态万千，性情各异的动物世界多姿多彩，与我们小朋友的世界如此相像！亲子瑜伽的每一个体式都模仿动物来完成，让孩子们在动物瑜伽、游戏、故事、音乐、绘画等趣味游戏中去去互动，由内而外锻炼了身体。 第二天 少儿瑜伽 在地面上旅行的交通工具 那些能吃的体式（一起制作食物，享受食物）少儿、亲子瑜伽课程主题的设计，课程的安排及序列，如何带一节有趣的、创新的、环保的、且有教育意义的少儿、亲子瑜伽课。 家庭瑜伽（家庭瑜伽非常特别，让他们互相观察学习，缩短他们之间巨大的年龄差。家长们可以进而了解到孩子们学习的方式，参与一个团队的方式，孩子们也能进而体验到家长作为学习者的经历。