长沙瑜伽原瑜伽生活馆

招生对象：初学指导 课前须知 请穿戴轻巧舒适的衣物，例如专业瑜伽服、T恤、短装或紧身装。  O-YOGA瑜伽原会提供您练习时所需的一切物品如瑜伽垫、瑜伽辅助工具等，您无须另行准备。但是您也可以带上个人瑜伽垫。 上课前2小时请避免进食，因为空腹状态下练习瑜伽能让您较快进入状况。 为了维持身体的所需的水份衡量，上课前后请务必饮水。 若您曾有过任何旧伤或不适，请务必于上课前告知老师，老师才能在适当的时候帮您调整姿势或教导您以替代姿势学。 关注您所处的空间并尊重您周围的人群。O-YOGA瑜伽原衷心感谢您参与创建一个优质的瑜伽氛围及对瑜伽修习所给予的尊重。   瑜伽礼仪 当你进入O-YOGA瑜伽原之后，瑜伽练习课程便已开始。 为了让您及他人享受最美好的体验，请依照下列指示进行： 进入教室：请于上课前15分钟到达。所有课程将准时开始，为了尊重其它学员，迟到者将不得进入。 请勿饮食请勿在教室里吃东西。 请脱鞋：您可以将您的鞋子存放于鞋柜内。  禁止使用手机：请关掉你的手机或调整为震动模式。请勿将带到教室中。 课程所有课程均可于两天前，由于某些课程参与的人数非常踊跃，请事先上网查看课表并且。为了不让课程过于拥挤，额满后则需列入等待名单，若有任何会员取消，于上课前60分钟会尽快通知您。   初学者指引 确保会员充分享受瑜伽并从中受益是我们的首要任务。选择正确的适合自己水平及风格的老师不仅可以帮助您快速适应和学习瑜伽而且能够帮助您在精神，情绪，生理和心理方面都得到提高。在O-YOGA瑜伽原

招生对象：企业课程 现代社会的巨大压力和繁忙的工作,是否已经让你的员工开始身心俱疲?是否你已经慢慢的发现员工的工作积极性随着时间在不断地流逝! 瑜伽原将根据员工身心状况,为您的企事业单位订制专业有效的瑜伽课程!使瑜伽成为您企业文化建设的得力助手！ 瑜伽是一门修心益智的健康科学，同时是培养信心与勇气潜能的科学。 也是放松身体，缓解疲劳，为健康生命充电的能量补充方法。 持续的练习瑜伽，可以缓解办公室久坐带给身体的紧张、僵紧，缓解颈椎、腰椎疲劳，更可以起到减肥瘦身和排毒的功效。同时瑜伽还可以舒缓紧张的工作带给员工的巨大压力，让员工身心健康的工作！ 瑜伽原专门设立的企业内训瑜伽课程在于提高企事业单位员工的身心健康状态，使团队的每一位员工以健康的身体，积极的心态投入到工作当中，为团队的建设与发展奠定强大的员工健康基础。   瑜伽原专业瑜伽课程： 瑜伽原国际导师培训基地成立于2006年，一直致力于教授传播与国际同步的瑜伽理念。2006年瑜伽取得湖南瑜伽协会和体育局的授权认证开始在中国进行瑜伽教练的培训。现在的梵音拥有广大的师资力量，除了经营两家瑜伽会所以外，每月不仅有常规的教练培训，还会有国际大师亲临瑜伽原进行大师级的瑜伽培训。瑜伽原对于专业的完美追求，让瑜伽原成为湖南瑜伽行业最知名最有实力的瑜伽机构，聚集了国内外大批的优秀老师，瑜伽原也是湖南首家开设企业课程以及和各五星级酒店有成熟合作的瑜伽机构，瑜伽原的宗旨用他们的热情、温暖把瑜伽的健康和生活理念传递给越来越多的人！   课程分类： 瑜伽原是国内少数与国际同步的瑜伽机构，所以瑜伽原所设置的瑜伽课程都是当下欧美最受欢迎、最为科学、安全的课程，主要包括： 哈他（Hatha）-舒缓、调理、养生 阿斯汤伽（Ashtanga）激励、专注、坚韧 流瑜伽（Flow yoga）流畅、快乐、舒展 热瑜伽（Hot yoga）柔软、排毒、瘦身 阿奴萨拉（Anusara）打开心扉、快乐、接受 阴瑜伽（Yin yoga）减压、舒缓、柔软 活力瑜伽（Power yoga）快乐、坚韧、激励 孕妇瑜伽（Pre-Natal）减压、舒缓、柔和 亲子瑜伽（Family yoga） 轻松、快乐、活跃 双人瑜伽 企业订制： 瑜伽原可根据企业员工不同的状况和企业文化发展的需求，为您的企业订制不同的瑜伽课程： 1、舒缓减压课程（10节/2个月） 深度放松2 节 阴瑜伽2节 流瑜伽3节 哈他3节 2、员工激励课程（10节/2个月） 哈他2节 基础阿斯汤伽2节 流瑜伽3节 活力瑜伽3节 3、团队协调课程（10节/2个月） 哈他2节 双人瑜伽3节 舞韵瑜伽3节 流瑜伽2节 4、 团队重塑课程（12节/2个月） 哈他3节 基础阿斯汤伽2节 流瑜伽3节 阴瑜伽2节 双人瑜伽2节 5、形体雕塑课程（12节/2个月） 哈他2节 纤体3节 普拉提3节 流瑜伽3节 活力瑜伽1节 以上团体课程有效期均为两个月！每节课时长75分钟，所有课时需要在两个月内上完！ 除此之外，您还可以按照自己的喜好自由订制瑜伽课程进行组合。其中热瑜伽因设备原因，不提供上门授课的服务。如果对我们的授课老师有任何的不满意，我们会帮您调换直到您满意为止！   收费标准： 订制课程  课时/2个月  老师  上课时间  费用 舒缓减压  10          4人  自选  5000元 员工激励  10          3人  自选  5000元 团队协调  10          5人  自选  5000元 团队重塑  12          5人  自选  6000元 形体雕塑  12          5人  自选  6000元 自由订制  自选   2人  自选  600元/次   如企业课程一次订阅50节以上价格为400元/节

招生对象：Flower Flow塑形 特别针对健康塑身设计的专业瑜伽课程，适宜所有人群 健康自然的塑身行动，消除啤酒肚、塑造强健身体形态。消除橘皮组织、塑造完美身体曲线 晨起，迎着朝阳，拜日的习练，已成为生活中必不可少的一部分。 从山式站姿开始，根基的练习，也是一切练习的基础，老师教导，只有把根基练好，才能更好更深层次体势的练习，如同建房子，根基不稳，往上建得再漂亮，都经不起风吹雨打，都会有塌陷的一天，所谓的根基不稳地动山摇。 投射到生活中，这就让我觉知，做人做事都需要谦卑，不要好高骛远，从身边的小事做起，把小事做好做到极致，才能有使命去完成大事。所以说，山式根基的练习包含了万千智慧在其中，是最初级也是最高级的瑜伽体式，所有的练习都是从这里开始，从这里结束，身心在这里被连接上。 从心出发，稳定好身体，稳定好心，微闭双眼，双手合十胸前，开始虔诚的祈祷式，发自内心的祈祷与祝福，在这里，安然于当下，享受生命的每一次呼气和吸气，感受生命的美好，感恩身边一切的人和事。 前屈使我感受到谦卑，后弯让我打开心胸，扭转让我感受纯净，支撑让我学会坚强，倒立让我更加勇敢！ 久而久之，瑜伽给了我扬在脸上的自信，内心深处的善良，融进血里的骨气，刻进生命的坚强，最终收获一颗宁静的心。感恩瑜伽，感恩生命中的一切！

招生对象：肩颈理疗 特别针对办公室人群的颈调理课程预防和缓解肩颈酸痛及劳损，促进肩颈气血通 健康自然的塑身行动，消除啤酒肚、塑造强健身体形态。消除橘皮组织、塑造完美身体曲线 晨起，迎着朝阳，拜日的习练，已成为生活中必不可少的一部分。 从山式站姿开始，根基的练习，也是一切练习的基础，老师教导，只有把根基练好，才能更好更深层次体势的练习，如同建房子，根基不稳，往上建得再漂亮，都经不起风吹雨打，都会有塌陷的一天，所谓的根基不稳地动山摇。 投射到生活中，这就让我觉知，做人做事都需要谦卑，不要好高骛远，从身边的小事做起，把小事做好做到极致，才能有使命去完成大事。所以说，山式根基的练习包含了万千智慧在其中，是最初级也是最高级的瑜伽体式，所有的练习都是从这里开始，从这里结束，身心在这里被连接上。 从心出发，稳定好身体，稳定好心，微闭双眼，双手合十胸前，开始虔诚的祈祷式，发自内心的祈祷与祝福，在这里，安然于当下，享受生命的每一次呼气和吸气，感受生命的美好，感恩身边一切的人和事。 前屈使我感受到谦卑，后弯让我打开心胸，扭转让我感受纯净，支撑让我学会坚强，倒立让我更加勇敢！ 久而久之，瑜伽给了我扬在脸上的自信，内心深处的善良，融进血里的骨气，刻进生命的坚强，最终收获一颗宁静的心。感恩瑜伽，感恩生命中的一切！

招生对象：哈他伸展 最古老传统的瑜伽支派，所有瑜伽流派都是从哈他的体式演变而来通过体式连接内心，透过哈他的方式，以更多精准伸展练习打开身体。 健康自然的塑身行动，消除啤酒肚、塑造强健身体形态。消除橘皮组织、塑造完美身体曲线 晨起，迎着朝阳，拜日的习练，已成为生活中必不可少的一部分。 从山式站姿开始，根基的练习，也是一切练习的基础，老师教导，只有把根基练好，才能更好更深层次体势的练习，如同建房子，根基不稳，往上建得再漂亮，都经不起风吹雨打，都会有塌陷的一天，所谓的根基不稳地动山摇。 投射到生活中，这就让我觉知，做人做事都需要谦卑，不要好高骛远，从身边的小事做起，把小事做好做到极致，才能有使命去完成大事。所以说，山式根基的练习包含了万千智慧在其中，是最初级也是最高级的瑜伽体式，所有的练习都是从这里开始，从这里结束，身心在这里被连接上。 从心出发，稳定好身体，稳定好心，微闭双眼，双手合十胸前，开始虔诚的祈祷式，发自内心的祈祷与祝福，在这里，安然于当下，享受生命的每一次呼气和吸气，感受生命的美好，感恩身边一切的人和事。 前屈使我感受到谦卑，后弯让我打开心胸，扭转让我感受纯净，支撑让我学会坚强，倒立让我更加勇敢！ 久而久之，瑜伽给了我扬在脸上的自信，内心深处的善良，融进血里的骨气，刻进生命的坚强，最终收获一颗宁静的心。感恩瑜伽，感恩生命中的一切！

招生对象：Power yoga 改善心肺功能，针对含胸驼背，情绪易低落的人群,打开身心，提升活力和气质 健康自然的塑身行动，消除啤酒肚、塑造强健身体形态。消除橘皮组织、塑造完美身体曲线 晨起，迎着朝阳，拜日的习练，已成为生活中必不可少的一部分。 从山式站姿开始，根基的练习，也是一切练习的基础，老师教导，只有把根基练好，才能更好更深层次体势的练习，如同建房子，根基不稳，往上建得再漂亮，都经不起风吹雨打，都会有塌陷的一天，所谓的根基不稳地动山摇。 投射到生活中，这就让我觉知，做人做事都需要谦卑，不要好高骛远，从身边的小事做起，把小事做好做到极致，才能有使命去完成大事。所以说，山式根基的练习包含了万千智慧在其中，是最初级也是最高级的瑜伽体式，所有的练习都是从这里开始，从这里结束，身心在这里被连接上。 从心出发，稳定好身体，稳定好心，微闭双眼，双手合十胸前，开始虔诚的祈祷式，发自内心的祈祷与祝福，在这里，安然于当下，享受生命的每一次呼气和吸气，感受生命的美好，感恩身边一切的人和事。 前屈使我感受到谦卑，后弯让我打开心胸，扭转让我感受纯净，支撑让我学会坚强，倒立让我更加勇敢！ 久而久之，瑜伽给了我扬在脸上的自信，内心深处的善良，融进血里的骨气，刻进生命的坚强，最终收获一颗宁静的心。感恩瑜伽，感恩生命中的一切！

招生对象：塑马甲 为夏天增加风景线！平坦腹部的最高境界，美丽与优雅的结合！赶快加入吧！Boom Boom Boom …… 健康自然的塑身行动，消除啤酒肚、塑造强健身体形态。消除橘皮组织、塑造完美身体曲线 晨起，迎着朝阳，拜日的习练，已成为生活中必不可少的一部分。 从山式站姿开始，根基的练习，也是一切练习的基础，老师教导，只有把根基练好，才能更好更深层次体势的练习，如同建房子，根基不稳，往上建得再漂亮，都经不起风吹雨打，都会有塌陷的一天，所谓的根基不稳地动山摇。 投射到生活中，这就让我觉知，做人做事都需要谦卑，不要好高骛远，从身边的小事做起，把小事做好做到极致，才能有使命去完成大事。所以说，山式根基的练习包含了万千智慧在其中，是最初级也是最高级的瑜伽体式，所有的练习都是从这里开始，从这里结束，身心在这里被连接上。 从心出发，稳定好身体，稳定好心，微闭双眼，双手合十胸前，开始虔诚的祈祷式，发自内心的祈祷与祝福，在这里，安然于当下，享受生命的每一次呼气和吸气，感受生命的美好，感恩身边一切的人和事。 前屈使我感受到谦卑，后弯让我打开心胸，扭转让我感受纯净，支撑让我学会坚强，倒立让我更加勇敢！ 久而久之，瑜伽给了我扬在脸上的自信，内心深处的善良，融进血里的骨气，刻进生命的坚强，最终收获一颗宁静的心。感恩瑜伽，感恩生命中的一切！

招生对象：女性保养 有针对性的专业瑜伽保养课程滋养卵巢，预防子宫的病变，调节荷尔蒙，提高生活质量 健康自然的塑身行动，消除啤酒肚、塑造强健身体形态。消除橘皮组织、塑造完美身体曲线 晨起，迎着朝阳，拜日的习练，已成为生活中必不可少的一部分。 从山式站姿开始，根基的练习，也是一切练习的基础，老师教导，只有把根基练好，才能更好更深层次体势的练习，如同建房子，根基不稳，往上建得再漂亮，都经不起风吹雨打，都会有塌陷的一天，所谓的根基不稳地动山摇。 投射到生活中，这就让我觉知，做人做事都需要谦卑，不要好高骛远，从身边的小事做起，把小事做好做到极致，才能有使命去完成大事。所以说，山式根基的练习包含了万千智慧在其中，是最初级也是最高级的瑜伽体式，所有的练习都是从这里开始，从这里结束，身心在这里被连接上。 从心出发，稳定好身体，稳定好心，微闭双眼，双手合十胸前，开始虔诚的祈祷式，发自内心的祈祷与祝福，在这里，安然于当下，享受生命的每一次呼气和吸气，感受生命的美好，感恩身边一切的人和事。 前屈使我感受到谦卑，后弯让我打开心胸，扭转让我感受纯净，支撑让我学会坚强，倒立让我更加勇敢！ 久而久之，瑜伽给了我扬在脸上的自信，内心深处的善良，融进血里的骨气，刻进生命的坚强，最终收获一颗宁静的心。感恩瑜伽，感恩生命中的一切！