重庆初意舞蹈

招生对象：基础课程+提高基础 达到专业演出水平  适应各种场合表演 这个就是在基础班的内容里面加一项自己适合的舞蹈选择学精  ，可以学习爵士舞、钢管舞。现代舞。学完可以推荐就业。

招生对象：基础课 针对零基础舞蹈学员 1爵士舞基本功练习-关节的拉伸 爵士舞练习中，关节的活动拉伸非常重要，他可以提升身体的柔韧性，干脆而且有力量，这其中各个部位的练习有所不同，胸部的左右关节练习要求肩是平的不能出现唯松和向下，肩部的练习是按照一定的方向前4后4的训练，然后两个肩膀同时前后训练，头部的练习前后左右爵士舞基本功练习-运动前的身体热身   拉伸热身，一只手伸直到肘部位置，然后身体转向后面，压肘关节时候，手弯曲向后，左腿、右腿双手紧扣向上方向延伸，用耳朵靠近肩膀，顺马步下蹲，压左右侧腿的韧带，膝盖的方向朝两侧而不是前面，双手按膝，分别压背、肩、左肩爵士舞基本功练习-耐力的训练 爵士舞中有许多爆发性的动作，所以对肌肉的瞬间力量要求比较高，而且往往在舞蹈练习的过程中，对于一个动作都需要做长久多次的练习，索菲尔舞蹈老师建议如果平时在练习基本功的时候方法不可行的话很容易造成膝盖、下肢关节韧带和肌肉的创伤，每个舞蹈都有自己的特征，爵士舞的特点就是每个动作组合的时间不长，但是组与组直接的间歇空隙时间同样很短，频率相对较高，激烈的运动如果心肺功能不够强大的人容易感觉到眩晕和疲惫g爵士舞基本功练习-身体柔韧性 身体是柔韧性对所有舞蹈来说都是基本的要求，不论是跳的什么舞蹈，要想跳得柔美好看，都需要身体具备柔韧性，在爵士舞的基本功练习中，一定要在身体肌肉和暖了后才可以进行伸直运动，否则的话容易拉伤肌肉，在做拉伤运动的时候已身体感觉到拉伸力即可，不可在痛楚情况下长时间的坚持，这样反倒容易拉伤肌肉韧带爵士舞基本功练习-身体协调性做了一位初学者的话，索菲尔爵士舞蹈老师建议首先好是将身体不同部位的练习分开来做，然后孰能生巧的将各个不同身体的动作组合起来，身体的部位包括头部、手、脚、四肢、躯干都要随着不同的音乐节奏配合运动，协调性的练习是一个长期的过程，慢慢的过程中，身体个部位才会更加的默契

招生对象：让学生掌握中国舞专业知识，具有正确身体体态，提高身体综合素质以及协调性，训练学生的技术性、表演性、对舞蹈作品的诠释能力，以及学生模拟动作，编排动作和现场教学能力。为成为一名综合素质高的中国舞教师打下扎实的基础

招生对象：基础课+提高班+教练班课程  模特形体训练  乐感知识 化妆技巧服装搭配  模拟现场 舞蹈编排  现场教学培训  店面系统运营管理  结业后经过考核可颁发国家权威教练资格认证 并分配在初意联盟机构担任教练工作开始指导工作

招生对象：基础课+提高班+教练班课程+进阶课程  模特形体训练  乐感知识 化妆技巧   服装搭配  模拟现场 舞蹈编排  现场教学培训  店面系统运营管理  结业后经过考核可颁发国家权威教练资格认证 并分配在初意联盟机构担任教练工作开始指导工作

招生对象：可达到入门水平推荐商演减肥瘦身塑性提高气质学习舞种有流行舞、欧美爵士 、Hip-ho、日韩爵士、力量爵士、现代爵士、古典爵士、自由舞、T台走秀、酒吧领悟、DS平台、中国舞、民族舞、吊环、瑜伽、绸缎、椅子舞、扇子舞。