东莞美谛瑜伽培训

招生对象：ashta”即“八”的意思，“anga”即“分支”的意思。因此，阿斯汤加瑜伽也常称为“八分支瑜伽“。它是印度圣贤瓦玛那（Vamana）记录于一份古老手稿——《瑜伽昆仑塔经》中的一个瑜伽体系，而在大约公元前200年，由伟大的印度圣贤帕坦伽利归类整理。这是一门经历了数千年光阴的修炼科学，涉及道德、生理、心理、情感和精神层面的发展的习练。在阿斯汤加的八分支瑜伽中，第三部是体位（asana）,这是传统古典瑜伽姿势的练习。虔诚地投入到完整的阿斯汤加系统中练习，最终会收获内心的自由。但需要注意的是，阿斯汤加瑜伽的教授与学习，应该是让哲学学习与实践练习一同进行的。根据帕塔比-乔伊斯（K.P.Jois）大师的观点，与内心脱节的片面的瑜伽练习会让内心周围滋长“六个敌人”，即“欲望、愤怒、贪婪、谬误、执迷和嫉妒”。阿斯汤加以严谨和科学性著称，固定的顺序不能随意改变和创新，练习者必须掌握好前面的体式，才能得到老师允许继续后面体式的练习。阿斯汤加专注身体与精神的结合，注重动作与呼吸的同步，可以说是一种“运动的冥想”，通过外在练习来提高内在控制力、专注能力和体能。阿斯汤加瑜伽培训教学内容● 了解Ashtanga vinyasa yoga的历史，瑜伽哲学、瑜伽经的讲解；● 培养乌佳依（ujjayi）呼吸如何在练习中进入流动的冥想，三个能量锁的收束法；● 教授Ashtanga阿斯汤加的基础理论知识, 深刻具体的讲解体位的做法,教法和矫正手法；●完成实用的阿斯汤加教学；● 讲解阿斯汤加基础课程，并掌握如何安排分钟课程。培训目标● 启发、培养学员自身对体位的理解和掌握能力，在科学正确的方法指导下进行安全有效的练习；● 熟练Ashtanga的练习方法,教法和矫正手法,有能力对所有其它的Asana体位的做法,教法和矫正手法类推掌握；●不只是学到Ashtanga体位法和矫正手法，更重要的是对整个练习和教学水平的提高。毕业证书：完成所有课时，毕业通过考核，颁发30小时证书。    

招生对象：普拉提普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

招生对象：产后瑜伽通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。因生产方式不同，产后恢复情形也不尽相同，可依个人体质逐渐开始练习，产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。

招生对象：女性瑜伽工作坊瑜伽的心轮位于胸部正中，控制着爱的情感，练习瑜伽能让你滋生出更多关于爱的美好情感，有了爱，当然就会有“性”福；瑜伽的生殖轮位于会阴部，通过正确的瑜伽体位法练习，能够收缩阴道及髋部肌肉、促进骨盆内的血液循环、保持雌雄激素平衡分泌，这样就可以帮助解决很多女性的生理健康问题，例如改善内分泌，强化生殖器的功能并防治各种妇科病，还能增强子宫机能，解决不孕、怀孕率低、自然流产、难产等问题。脑垂体负责分泌性激素，瑜伽中的许多动作能改善脑部供血，帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运作，从而刺激性欲并增强性能力，性冷淡、高潮障碍等麻烦自然不会找上门来。提高身体柔韧性，调整气流、通络活血，唤醒身体欲望按摩腰部骨盆，调整气血平衡阴阳，塑造性感健康身体滋养生殖系统，促进新陈代谢，提高女性生殖能力

招生对象：空中瑜伽1、 改善血液循环，冲刷堵塞的血管2、 倒立脑部提供了更充足的血氧，消除疲劳。（适合于脑力工作繁重者）3、 倒立改善睡眠，改善抑郁心情4、 倒立可以坚固脏器，避免内脏下垂，利于生理调节。5、 脊柱的自然牵引效果，在倒立的基础上，空中瑜伽带给大家自然地脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形等效果明显。