招生对象:“导气令和,引体令柔”,融合道家功 法与瑜伽为一体的导引流课程,是目前为止zui受国际认可的传统养生方法。清莲瑜伽学院更是将此课程演绎的淋漓尽致,一招一式,一吸一呼之间都是气血元气能量的补充,采天地之精气,不人体之血肉!对增强全身免疫力、调理气血、改善肩颈疼痛、宫寒畏冷有着极妙之效!
招生对象:又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者通过吊床的反重力作用加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性! 空中瑜伽不仅仅是反重力的原理,它是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同,利用绳索吊床(Hammock)作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式,达到更好的塑形调理效果。 与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。” 更多的加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,对打开肩、胸、髋关节、改善和预防乳腺增生、抗拒地心引力、延缓衰老有着极好的疗效!
招生对象:【胸腺保养课程】打开胸腔,打开爱与慈悲的能量;疏通乳腺与腋下淋巴;疏通肝经与胆经让任脉的能量得以激活,激活所有关于心轮的能量。请观想老师的引导词。。“敞开您的心,让您的胸部如花儿般绽放。。深深吸,吸入宇宙的能量;慢慢呼,释放您所有负面的情绪。让您的腋窝如泉眼般打开,让里面所有的淋巴细胞都能自由的流淌。。启动您心轮的能量,感受您内心爱与慈悲的流动。。”
招生对象:【下背部修复课程】针对改善腰肌劳损、腰酸背痛、腰椎间盘突出、下背部疼痛、女性经期不调、高跟鞋骨盆有着极好的疗愈效果。
招生对象:【上背部修复课程】改善含胸驼背、虎背熊腰、手臂粗壮、蝴蝶袖手臂、圆肩、肩颈僵紧疼痛、肩肘炎、脊柱侧弯。。有着立竿见影的效果!
招生对象:【课程内容包含】:1、传统哈它瑜伽初中高级;2、私教理疗瑜伽之正位与顺位; {膝关节养护(O\X型腿的调理、关节疼痛);骨盆保养(前倾、后倾、下背部疼痛、腰椎间盘突出);上背部修复(含胸驼背、肩颈关节疼痛、蝴蝶袖手臂)以及亚健康(头痛失眠、经期不调。。)}3、中医养生系列课程; {融合中医养生之阴阳五行、五色五味与五脏相对应的养生方法;十二经络养生瑜伽与二十四节气养生瑜伽课程精髓}4、瑜伽理念之进阶课程; {瑜伽哲学与文化、《瑜伽经》、瑜伽呼吸法与清洁法的精讲与修炼课程}5、赠送五门技能课程; {传统高温瑜伽、流瑜伽、阿斯汤嘎以及阴瑜伽、孕产瑜伽与产后修复}6、另外空中瑜伽课程、球瑜伽课程、高温排毒瑜伽课程会员课赠送!【教学大纲】:第 一个月 瑜伽初体验第 一周 完成初级拜日式第二周 完成初级站立体式第三周 完成初级坐立体式第四周 完成所有坐立体位/初级月考(体式口令/理论知识)【知识讲座内容】1、完成瑜伽释义、发展、流派教学2、完成《瑜伽经》三摩地篇教学3、完成循环冥想IRT/DRT/DRT/四个觉知意识的教学4、完成初级体式及课程的编排原理/辅助手法的教学5、完成《中医养生》之阴阳五行五脏养生第二个月 开始初级阶段实习第 一周 完成中级拜日式、站立体位第二周 完成中级所有体位/中级月考(体式口令/理论知识)第三周 初中级总复习、完成高级拜日式第四周 完成高级所有体位/高级月考【知识讲座内容】1、完成压力、疾病、健康的标准与瑜伽的理疗关系的教学2、完成《瑜伽经》练习篇的教学3、完成中级体位法及课程的编排/辅助手法的教学4、完成《中医养生》之人体十二经络与十二时辰养生5、完成六大清洁法与呼吸法的教学第三个月 进入中高级阶段实习【知识讲座内容】1、完成人格五层与对应的瑜伽理疗方法的教学2、完成十种生命能量之气与相对应的瑜伽练习方法的教学3、完成高级体位法及课程编排与辅助手法的教学4 、完成《中医养生》之二十四节气养生5、完成赠送特色课程之高温瑜伽/阴瑜伽教学十大主题私教理疗案例精讲:1、整体顺位理疗教学: 脚踝关节疼痛、膝关节疼痛/X/O、骨盆前/后倾、脊柱侧弯、腰/胸/颈生理曲线过大或者过小2、骨盆保养理疗教学:盆底肌松驰漏尿/尿失禁、月经不调/痛经3、下背部修复理疗教学:下腰背部疼痛/腰椎间盘突出/腰肌劳损4、上背部修复理疗教学: 胸腺保养/乳腺增生/抑郁、含胸驼背/上背部疼痛/蝴蝶袖手臂/圆肩、肩颈疼痛/头痛/失眠5、核心力量训练教学:训练人鱼线/马甲线、腹直肌/腹横肌/腹内外斜肌6、孕期瑜伽调理系列教学:孕早/中/晚期瑜伽练习指导7、产后修复系列课程教学: 盆底肌松驰/腹直肌分离/耻骨联合症疼痛/月子期间调理练习8、亚健康理疗课程和十二个经典理疗体式精讲教学: 生理期调理、肝胆胰腺糖尿病、高血压的理疗9、哈它精准之基础课程教学套路示范教学10、经络穴位与艾灸养生第十三周 总复习/特色课程学习、考试/毕业典礼1、完成赠送特色课阿斯汤嘎瑜伽、流瑜伽教学2、视情况赠送空中瑜伽/导引流3、视情况赠送高温排毒修复瑜伽/高温减肥流瑜伽/波塑球瑜伽
佛山时光清莲国际瑜伽产康中心 时光清莲瑜伽培训简介 时光清莲(瑜伽)有限公司成立于2009年,是一个承载着“十年瑜伽行业导师培训发展”的资深机构,是佛山较早且规模较大的瑜伽人才,堪称中国瑜加文化的布道者和瑜伽产业的探索者。学院经过十年发展,建立了一支资深、专业、敬业的导师团队、现全职高级培训导师28人,形成了一套完整、全面、系统、标准的授课体系。学院致力于传播瑜伽文化、培养人才和发展健康瑜伽产业。随着我们的课程全面升级,开设瑜伽课程20项,全新的实效性课组:瑜伽导师课程、流瑜[详情]
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Rona老师 教师团队
清莲国际瑜伽学院执行董事长.资深瑜伽导师,全美联盟RYS500认证导师.毕业于中国长江三峡工程学院。对于瑜伽2006年至今坚持不渝。2010年获得亚太瑜伽协会高级教练证书;2011年至今跟随李晓钟老师学习哈它精准顺位;2012年跟随John大师系统习练艾扬格瑜伽精髓;2013年接受中国孕产瑜伽协会王昕老师亲子孕产瑜伽深度培训;2014年跟随Bubu老师深入学习阿斯汤嘎瑜伽,完成香港清莲国际瑜伽(肚皮舞)学院500小时瑜伽教练班导师培训课程;2015年跟随中医养生专家迷罗老师系统学习阴阳五行经络节气中医养生体系,同年加入北京大学“国际瑜伽女企研修班”学习;多次前往印度追随Dr.M.V.Bhde博雷博士、Sahay教授、Mohan Ji教授和Prabhakar导师开启灵性之旅,开启了灵性之旅。格言:学习一手的知识、探寻瑜伽的源头。对于瑜伽,我永远行走在路上!
蔡云芝老师 教师团队
时光清莲国际瑜伽学院。高级瑜伽导师、技术教学导师。全美联盟RYS200认证导师、孕产瑜伽导师、高温瑜伽培训导师、瑜伽呼吸法与清洁法理疗师、瑜伽球与波速球训练老师。2011年全身心投入瑜伽学习与进修中。2014年起一直在清莲研修瑜伽理疗知识;同年,赴香港清莲国际瑜伽(肚皮舞)学院参加进修学习500小时瑜伽教练班导师培训课程;2014年起至今坚持跟随李晓钟老师系统学习哈它精准顺位理疗课程;2015年跟随洪樱老师深度进修孕产瑜伽系列课程;善长孕前调理、孕期瑜伽理疗与胎教冥想、产后形体修复理疗;2016年完成全美联盟RYS200认证课程;对于高温排毒修复、阴瑜伽、球瑜伽与波速球塑身减肥方面更是有着独到的见解!格言:一念向善,心生慈悲!
莜莜老师 教师团队
时光清莲国际瑜伽学院。高级瑜伽导师、网络直播教学导师。一个瑜伽的践行者。2015年全身心投入瑜伽学习与进修中。2018年赴香港清莲国际瑜伽(肚皮舞)学院参加进修学习500小时瑜伽教练班导师培训课程;2018年跟随Rona老师学习中医养生知识;2018年12月前往瑜伽发源地瑞诗凯诗AKSHI学院进修,并获得全美认证500小时瑜伽教练班导师培训课程认证;2019年,参加第 一届国际产后康复高峰论 坛并获得证书。同年获得瑜伽理疗康复墙工作坊证书。格言:学习和自己共处;喜爱和自己共处。拥抱不完美,瑜伽让内心柔软下来!
美平老师 教师团队
时光清莲国际瑜伽学院.教研部总监 高级资深瑜伽导.是瑜伽多年的追随者和实践者,2014年起一直在清莲研修瑜伽理疗知识;从2014年起至今坚持跟随李晓钟老师系统学习哈它精准顺位理疗课程;2015年跟随洪樱老师深度进修孕产瑜伽系列课程;善长孕前调理、孕期瑜伽理疗与胎教冥想、产后形体修复理疗。格言:孕动的瑜伽女人zui美!