福州悦上瑜伽培训学院

招生对象：  私教课项目1、瘦身塑形需求；2、颈椎疼痛、强直、反弓等情况；   3、高低肩、肩周炎等情况；  4、腰肌劳损，腰椎间盘突出等情况；  5、膝、踝、足部疼痛等情况；  6、脊柱侧弯等情况；  7、骨盆倾斜、旋转等情况；      8、O型、X型腿等情况； 9、产后修复（阴道松弛、漏尿、性冷淡、骶髂疼痛等情况）；10、经期综合症（月经不调、淋漓不尽、痛经等情况）；11、更年期综合症、内分泌失调等情况；12、乳腺增生等情况；13、备孕、助孕、不孕等情况。瑜伽私教适合人群1、初学者，从未接触过瑜伽者；2、想深入了解并修习瑜伽者；3、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等)，或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)；4、期望通过练习瑜伽快速减肥或者增强体力的修习者；5、希望练习瑜伽对自己有更深入的、纯粹的认识，想更深入研习瑜伽者；6、需要照顾孩子的妈妈、工作繁忙的公司管理者；7、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。      其实上大课能坚持就好，但是如果您一周连两到三次的练习都没有，或由于惰性自己坚持不了的话，那么找一个好的老师，进行一对一指导练习，在相同的时间内，您获得的收益肯定是远远大于大课的会员的。     当然，世界是公平的，您付出的金钱也是多于大课会员的。所以，有条件的朋友可以选择私教课试试，在这个时候可以理解为：金钱是可以买到时间的，金钱是可以买到健康的......       因此，如果你觉得自己值钱，自己的时间与健康值钱，那么选择我们悦上瑜伽私教课， 一定不会让您失望！      有兴趣的朋友，欢迎到馆内查看更多私教案例对比照。

招生对象： 阴瑜伽工作坊（全系列）主要内容：     1、练习     练习20个主要阴瑜伽体式（并且熟悉它们的变体）；     学习17种过渡和上半身体式（编排从阴到阳的课程）；     培养气身（带来平静的思维）。     2、解剖学     理解骨骼压迫与肌肉张力以及骨骼差异（所有体式的限制和人体的独特性）；     学习身体14个骨骼组成区域（讲解身体上的主要压迫点）；     学习腿部和上身的肌筋膜示意图（针对功效的瑜伽练习）；     学习结 缔组织在瑜伽练习中扮演的角色（健身理论和现代经络理论）。     3、教学方法     阴瑜伽的知识和方法（学习阴性的被动练习和阳性的动态练习之间的区别）；     如何有效的传达阴瑜伽的价值（教学方法/功能与美学）；     编排阴瑜伽课程的技巧（从解剖学的角度来设计课程）。     4、哲学     学习的处方（Shravana聆听, Manana反思, Nididhyasa冥思，瑜伽是思维波动的静止）；     阴瑜伽的元素（练习的原则和特性）；     清晰明确瑜伽之路（心灵精神的升华）。     5、经络     Prana和气的概念；     气脉和气轮的关系；     打开身体能量的经络系列；      如何安排经络课程；      如何教授经络课程。      本次工作坊属于阴瑜伽培训模块一（30小时），内容是“阴瑜伽基础及体式系列”。适合人群：1、想提升自己，增强竞争力的瑜伽老师；2、有一定瑜伽习练基础的瑜伽爱好者、初学者均可；3、髋关节紧，身体韧带比较僵硬，压力较大，希望打开身心者；4、想开设该项瑜伽大课的瑜伽馆主。培训时间：总培训时长：6天，30小时开课日期：每年一次。上课时间：9：00~12：00，14：00~16：00培训价格：            原价：3200元。本培训课程每个报名者均可享受免费复训一次。

招生对象：流瑜伽工作坊介绍：流瑜伽工作坊的授课内容是结合Ashtanga的科学顺序，结合众多体位，教你编排出多套科学、实用的流瑜伽课程，流畅、优美、科学，但不花哨，动感十足。可以全面提升编课能力和授课技能，增强正位知识，能引导学生安全有效地练习。本培训属于提升性学习：利用已学过的知识，循序渐进。充分提升教学水平，提高学员们的竞争力与受欢迎度。关于流瑜伽：流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式（vinyasa）进行紧密串联。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。流瑜伽的练习可以唤醒内在的能量，点燃内在沉睡的生命能量的火焰，通过汗液排出毒素。当身体热度上升时，毒素燃烧起来并排出身体系统，从而建构一个更为轻快的、更强壮的身体和清晰的思想。流瑜伽的大好处在于塑造完美的身材，这方面的优势要明显强于流行我们国内的哈他传统风格课程。流瑜伽的重要的贡献在于，它对体式和冥想相结合的尝试。如果说其他类型的瑜伽是一张张精美的静态图片的话，那么流瑜伽则好比是一部多彩的动态电影。流瑜伽的好处：流瑜伽排毒减肥塑形效果好的惊人。适合不同人群，可以是初学者或是高级练习者，可以是体弱僵硬者或是身强力壮者。比传统哈他练习更多消耗体力，能唤醒内在能量，用动感的、精确的体位姿势清洁你的身体。练习流瑜伽可以很好地培养身体的力量，提高体力和灵活度，增强免疫力，全面提升人体正气和精力，构建健康的身体和清晰的大脑。练习和教授流瑜伽，可以更全面的提升瑜伽老师的授课水平、瑜伽爱好者的练习程度及自我控制能力。适合人群：想减肥排毒、纤体塑形者。有一定瑜伽习练基础，想得到进一步提升的瑜伽爱好者。想提升自己，增强竞争力的瑜伽老师。想开设该项瑜伽大课的瑜伽馆主。培训时间：总培训时长：30小时，5天开课日期：每年一次上课时间：9：00~12：00，14：00~17：00培训价格：本培训30小时原价3200元。本培训课程每个报名者均可享受免费复训一次。

招生对象：我们将在原《运动系统理疗瑜伽》基础上，首次推出“理疗专题常规班“培训。它将对4个常见的理疗专题：颈部专题、肩部专题、腰部专题、膝部与手足踝专题进行分段式、精细化培训，并将总学时升级至40小时，让大家学习得更精细、消化得更彻底！【颈部理疗专题内容】理疗瑜伽的具体阐述，瑜伽馆会员常见问题分析，理疗瑜伽在大课及私教课中的具体运用。全程讲解颈椎的瑜伽理疗，解晰颈椎瑜伽损伤，提供颈部各类问题的瑜伽解决方法，教授颈椎瑜伽理疗大课与私教课的编排方法。【颈部理疗专题课程时间】每天9:30~12:00，共4次课，10个小时。具体时间为2018年3月4日、8日、11日、15日。

招生对象：适合人群：1、有一定瑜伽习练基础，并想更多了解瑜伽理疗知识者。2、自己或家人有脊柱侧弯，或有骨盆和脊柱不平衡问题，想通过学习实施自我理疗者。3、参加过瑜伽教练培训，对瑜伽理疗有继续深入学习需求者。4、有多年瑜伽大课、私教课经验，想开设该项瑜伽大课、理疗私教者。培训内容：1、脊柱侧弯概述。2、国人脊柱侧弯现象分析。3、脊柱侧弯病理剖析。4、脊柱的骨骼肌肉解剖、功能解剖分析。5、脊柱侧弯的三维评估。6、不同类型脊柱侧弯的深度瑜伽针对性练习。培训时间：总培训时长：15小时培训价格：原价2100元。本培训课程每个报名者均可享受免费复训一次。

招生对象：本培训适合人群：1、想提升自己，增强竞争力的瑜伽老师；2、有一定瑜伽习练基础的瑜伽爱好者、初学者均可；3、想系统学习，疗愈身心相应问题者；4、髋关节紧，身体韧带比较僵硬，压力较大，希望打开身心者；5、想开设该项瑜伽大课的瑜伽馆主。     课程安排及费用     本期女性理疗系列课程率先推出经期调理和产后修复两个模块，每模块15小时，共30小时。每项原价：2200元。本培训课程每个报名者均可享受免费复训一次。有效名额以缴全款为准，逾期请勿商讨议价；开课前5天不接受退款，但名额可转让。女性的月经大概在12岁-20岁开始，45岁至55岁间结束。身为女人，每个月总是会有那么几天的不舒服，心情低落、腰酸背痛、头晕无力、手脚冰凉，这种不可避免的烦恼，已成为女人每月生活中的一部分。      但与此同时，每次月经都是女性的一次清洁和调理机会，如果在这个时期注意调理，进行针对性的理疗瑜伽的习练，不仅可以缓解经期不适，舒适的度过经期，更可以延缓衰老。      对于年轻女性来说，针对性的理疗瑜伽习练，还能够帮助她们避免肥胖，促进发育，保持健康而有规律的月经周期，稳定情绪。     本培训涵盖女性月经周期、经期综合症、月经淋漓不尽、内分泌失调、子宫等问题的瑜伽疗愈方法。

招生对象：本培训适合人群：1、想提升自己，增强竞争力的瑜伽老师；2、有一定瑜伽习练基础的瑜伽爱好者、初学者均可；3、想系统学习，疗愈身心相应问题者；4、髋关节紧，身体韧带比较僵硬，压力较大，希望打开身心者；5、想开设该项瑜伽大课的瑜伽馆主。     课程安排及费用     本期女性理疗系列课程率先推出经期调理和产后修复两个模块，每模块15小时，共30小时。每项原价：2200元。本培训课程每个报名者均可享受免费复训一次。有效名额以缴全款为准，逾期请勿商讨议价；开课前5天不接受退款，但名额可转让。女人的身体结构是具有自调性的，能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。女性在一生中有三次重要的时期，分别是初潮期、产后、更年期。而最重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。但是，医学专家调研发现，中国女性的很多疾病就是因为产后恢复不全留下的隐患。因产后恢复不良引起的各种后遗症，将对女性一生的健康产生巨大的影响。      生产时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养使女人的身体更健康。在这段期间女人能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的修复，身体将会留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命！      如果女人的次生命不是很完美，我们就通过第二次生命来弥补它，如果次生命已经很完美，那就让我们的第二次生命更加精彩吧！      一般来说，顺产在第42天产检后可开始练习瑜伽，剖腹产60天后可开始练习瑜伽。通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置，而且可以消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体变化，失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。       产后修复理疗瑜伽的好处：    1、恢复骨骼关节系统：产后恢复，不仅仅指的是身材的恢复，还有对身体各个脏器的恢复。10月怀胎对于孕妇来说，身体的各个脏器都有不同程度的变化。怀胎十月，使得妈妈们的腰椎前凸变大，盆骨前倾以及腹直肌白线分离进而分娩时耻骨分离，导致整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，所以需要改善这种大妈形态；     2、重建盆骨肌肉张力：产后骨盆肌肉组织松弛且张力变弱，针对性的瑜伽训练不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置，还可以强健骨盆肌肉，以增加骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生；      3、恢复窈窕好身材适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。      4、调整产后心态瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等，预防产后抑郁症。      5、预防乳房下垂：产后修复瑜伽不但能使新妈妈乳汁充足，并且使胸部紧实且富有弹性，可预防哺乳后的乳房下垂；     6、产后修复瑜伽还可以改善腿部水肿及静脉曲张问题。     本培训涉及上述产后问题的综合性瑜伽理疗解决方法。

招生对象：RYT200培训面向所有人，零门槛入学，培训到国际瑜伽教练水准毕业。小班教学，每年开多期新班，两大校区均开设白班/晚班/周末班，因材施教，循序渐进。 RYT200国际认证瑜伽教练培训-适合人群 1、精细培训哈他瑜伽160多个体式，并帮助学员构建完善的瑜伽老师知识体系，毕业后能够教授10多种不同课程，具备独立授课能力。2、上述“RYT200课程纲要” 包含A、B两个阶段内容。【A阶段】对应原初中高级瑜伽教练培训，颁发国内高级瑜伽教练证书，可单独报名。【B阶段】为全美瑜伽联盟认证考核模块。完成A+B阶段者，可颁发全美瑜伽联盟认证的RYT200证书，全球通用！3、学员福利：一次报名，两年内均可免费复训，可串班学习！学员推荐朋友成功报名，可获得500元/人奖励金！4、培训价格：     【A阶段】原价10800元，优惠价：8800元     【B阶段】原价 7800元，优惠价：5800元     【A+B阶段】连报价 16800元，优惠价：13800元新春特惠：2020年1月18日前报名，分享本链接并集赞，每个赞可减20元，最高可减1000元！5、培训时间：    白班：周一到周五 ，8:30~12:30；        晚班：每周培训4晚， 18:30~21:00；    周末班：周六周日，14:00~18:00。