广州宾尼航海俱乐部

招生对象：培训课程内容理论课（一天）：1、航海史（1 帆船起源 2 国外航海史 3 中国航海史） 2、主要帆船赛事及行业管理机构 3、现代帆船的分类  4、航海礼仪及个人装备 5、基本绳结与使用方法 6、航行原理与操作原理 7、结构介绍和基本操作技巧 8、航海安全之ＭＯＢ 9、航海气象 10、帆船竞赛规则 实操课（两天）:天 9：00 学员抵达 9：10 当日实操课计划和目标讲解 9：10-9:20热身练习 9：20-10:30 小帆船结构认识和装配安装练习        1、船体与龙骨         2、桅杆与横椼（横杆）         3、舵杆         4、支索        5、升降索、缭绳各滑轮与夹绳器、斜拉器         6、帆具安装（升降帆） 10：40--12：00 不出港的模拟操作  1、各岗位轮换  2、迎风偏转（Close Haul）  3、迎风转向（Tacking） 4、顺风偏转（Bear Away）  5、顺风转向（Gybing）   训练位置：舵手、前帆撩手、主帆撩手、桅杆升降、船头（前帆升降配合）、中舱（升降索夹绳器与绞盘）。  12：00--13：30午餐午休  13：30--17：30出港操作  1、学习判断风向，真风与视风 2、模拟真风为12点方向，船首航向和真风的关系 3、出港练习迎风偏转（Close Haul）、迎风转向（Tacking）、顺风偏转（Bear Away），视天气和进度情况练习顺风转向（Gybing），不要求  4、无动力靠港（不需要掌握）整理帆、叠帆  5、当日小结，问题解答    训练位置：舵、前帆、主帆、桅杆升降、船头前帆升降、中舱夹绳器与绞盘。  第二天9：00 学员抵达 9：10当日实操课计划和目标讲解  9：10-9:20 热身练习 9：20-9:40 模拟真风和船首航向的关系 9: 40-12:00出港操作     1、船只帆具等安装准备  2、8字连续迎风转向绕标（横风两个标）  3、各个岗位交换完成  4、观察气流线      12：00--13：30午餐午休  13：30--17：30出港操作    1、360度绕标练习，每个航向保持稳定10秒钟以上    2、顺风转向必须把主帆缭绳收紧后再放出    3、在浮标位置间接练习顶风停船、重新启速    4、靠港整理帆、叠帆    5、培训总结，问题解答，结业   注意事项： 1、视天气情况调课 2、教练有权在天气不适合的情况下，暂停授课以确保安全 3、分组轮岗练习，务必各岗位操作到位 4、实操考核穿插在第二天下午实操当中  培训价格：人民币6800元，共3天培训（含考试）。 包含：培训、考试、发证费用；上课期间每日午餐（出海餐）；   培训期间人身意外险费用（交通食宿自理）。 学员要求：年龄18-65岁，无帆船基础要求，身体健康、四肢健全、无运动功能障碍、无红绿色盲、听力正常。 报名所需提交资料：１．《学员报名表》； ２．游艇操作人员身体条件证明； ３．身份证复印件（照片亦可）； ４． 4张2寸白底照片及电子照片。 培训帆船：珐伊26帆船（可升降龙骨型帆船，26英尺） 限载人数：6人（教练+5名学员） 

招生对象：课程流程：上午09:50—集合  上午10:00~上午12:00—课程时间  上午12:00~下午14:00—到达“好彩农庄”用餐及餐后休息 下午14:00~下午17:00—课程时间 下午17:30—自行回程  宾尼基地皮划艇专业入门七节课 节课：理论篇1、装备讲解 2、皮划艇安全注意事项 3、摆脱水上运动恐惧的心理指导 4、上下艇讲解的教学 5、近码头入艇的讲解教学  第二节课：用桨动作篇1、握桨姿势  2、正向用桨  3、反向用桨 4、扫桨转向 5、横向平移  6、侧倾船体转向 第三节课：发力篇1、手腕推桨 2、手臂发力 3、肩膀协调 4、腰部借力 5、蹬腿协调 第四节课：体能篇（由教练带队）1、拉力训练  2、动作调整  3、呼吸调整  4、划直线调整 第五节课：测验篇1、身体素质训练 2、水上短距离测验 3、200米冲刺测验 4、500米冲刺测验 5、自由划艇观光 第六节课：安全自救篇1、落水后，水中上艇 2、反艇自救 3、团队互救 4、水上拉艇靠岸   第七节课：比赛结束篇 1、组织训练班毕业比赛  2、200米冲刺赛  3、500米接力赛 4、1公里耐力赛 5、颁发奖品  6、合照留影   课程共3天： 天课程为（节课、第二节课、第三节课）第二天课程为（第四节课、第五节课、第六节课）第三天课程为（第七节课）课程费用：550元/人 （满8人以上开班）