招生对象: 本俱乐部通过运动科学训练方法和合理的膳食搭配以无氧 有氧运动结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等,把一种完全的室内枯燥、乏味的体力训练升华成一种与友谊、高端、快乐、新颖结合的运动模式。 通常在中低强度的运动下,运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显,让你在不节食的情况下达到瘦身、塑形的目的。每个人的减肥过程需要3--6个月的时间,因为这个时间段是一个细胞周期让身体充分适应从胖到瘦的过程,这样才能达到一个不反弹的效果。
招生对象:“柔” 的意思是不以力量对抗对手的力量, 而是利用对方的力量以成为自己的优势。 “道” 所指的不只是方法或技巧, 也包括对精神上的修炼以培养出良好的品格。 “柔道是以有效的使用肉体和精神的力量为目标。 透过攻守时精神和肉体的训练以明白生命的意义。 令自己成为一个人-一个对社会有贡献的人。”-嘉纳治五郎 柔道的其中一个要点是”以柔制刚”。 以力制力并不是柔道, 根本没有使用到技巧。 柔道是学习技巧以使用比对方小的力量摔倒对手, 使用力学的原理把对手的力量引为己用 道馆会员年龄从12到60不等,平均年龄30;练习柔道的柔龄从10多年到1天不等,平均练习时间为3年,训练时按会员的体能和技术分初学者区和进阶区进行不同的训练科目。男女比例约为5:1。 道场内部设有参观席,无需,欢迎各界柔道爱好者莅临参观指导。 道馆内设施完善、均采用专业化训练器材。本道馆旨在促进友好与普及柔道运动,能满足竞技体育和群众体育的训练比赛需求。柔道练习可以增强体质、防身自卫、修身养性,对培养孩子积极向上的性格和毅力尤为重要! 教练员由黑龙江省柔道现役专业队员和各省柔道专业队退役运动员的专业运动员组成,均具有国家一级教练员证和国家认证的教师资格证书,是一所专业规范的柔道俱乐部。现面向广大中小学生和成人招收新学员。