济南正念教育

招生对象： 一对一青少年订制辅导 也许孩子在学习上根本不是没有能力和智力，而是对学习的厌倦和放弃??? 也许孩子的学习已经不错了，一到考试却无法正常发挥??? 也许家长担心的除了孩子的成绩，还有过多的压力及青春期的特殊时期带给孩子的莫名烦躁与难以沟通??? 孩子更加需要的是积极的心态、和谐的关系、自我管理的能力! 一切事物 心为先导。我们怎样思考、行动，世界就会变成怎样??? 让我们陪伴孩子在这样的专业小组课程中共同健康成长---- 它不直接教给你任何科目的“知识”，却以“授之以渔”为宗旨，引领孩子纠正不良心理，重新树立积极健康的心态；提升注意力、思维能力及自我管理能力；为学习生活保驾护航、注入正能量！ 【课程简介】 课程设计依据国内外先进心理学成果及实践，主要包括正念之情绪及注意力训练、超级学习技巧、元认知等，并结合辅导老师多年个体及团体心理辅导经验。 【课程效果】 课程内容从学生的学习心态和情绪、惯性思维模式、学习和生活习惯的角度入手，以实现以下具体目标： 1、安定自我，平息焦躁，打破“负面思维”，找回心的弹性与动力。 2、从核心处帮助学生改善与发展灵巧的注意力、敏锐的觉察力、稳定的专注力！ 3、根据组员具体情况解决偏科、考试焦虑、人际交往等针对性问题。； 4、挖掘学生内在潜力，培养自我管理能力，培养健康、快乐、学习高效的学生！ 【课程备注】 本课程有辅助配套正念家长课程，课程目的为： 1）提供给家长一个有力的态度、方法和架构，使父母有能力在与孩子相处时，不被自身情绪困扰，客观、智慧地对待和解决问题。 2）提升家长对孩子需求的敏感度，真正了解自己的孩子。 3）帮助家长学习这样一种能力：教给孩子如何专注与用心，引导孩子如何面对自己的不良情绪。

招生对象： 一对一青少年学习绩效与心态评估 【内容】青少年 情绪 思维模式 学习障碍点 甚至人际关系（如有需要）的诊断与评估 【目的】帮助青少年及家长发现孩子的核心模式、优势、障碍，为提升学习成绩、改善情绪状况或者亲子关系提供有效的视角，为下一步的行动提供方向。 【方式】 1、一对一测评 2、采用沙盘、oh卡、艺术治疗、测评、访谈、其他个性化方式

招生对象： 个人发展私人心理教练 【内容】情绪压力，个人及组织发展与规划，人际沟通与情感 【方式】一对一评估 订制辅导

招生对象： 情绪管理与抉择力课程 课程设置 人数要求：30人以内 培训形式：互动体验式培训 课程时间：7小时 授课方式：视频赏析、活动体验、理论讲解、讨论互动 学习一个非常有力而又深远的态度、方法和架构，使自己有能力注意到每一时刻的所作所为，同时不被自身情绪所困，穿越自己的自动思维。 提升专注能力：专注的深度与广度，提升工作效率。 提升觉察力以及对自我需求和他人需求的敏感度、同情心。 通过专注力、觉察力的提升，自然拓宽“心理空间”，从而提升抉择力及创造力。 运用心理学技术，结合自身案例，综合意识与潜意识，调动真实愿景，学习决策方法，通过抉择力的提升解决真实问题！ 更多机会??? 工作坊后的小组跟进系统课程着重于实践中的应用及问题解决！ 学习多种练习方法！ 在团体互动、支持的环境下，帮助大家持续不断觉察自我及人际模式， 提升面对生活与挑战的应对能力，将正念态度与实践融入生活！

招生对象： 正念企业减压课程 【课程简介】 正念——是对当下发生一切的全部觉察，包括培养对身心的觉察和生活在此时此地，是一种更加真实的状态，一种生活的态度，一种面对问题和情绪的有效方法！ 它通过一套完整的框架让你在工作中有清晰的觉察力，更为专注、高效、有创造力、活在当下，帮助你在繁杂的信息中作出最明智的决策。 正念进入企业 “心理学的正念有别于佛教的正念，两者在目标与形式上都有很大差别，心理学正念基本是以生活的适应与幸福感为目标，而佛教正念却是心灵的彻底净化” —— 徐钧 “正念将我们的大脑训练得更容易集中，更明晰地看待事物，有更强大的创造力并感受到被连结的安全感。” ——磨坊食品公司Janice Marturano “禅修最重要的商业理由是，如果你完全投入到工作中，你将成为一个更加高效的领导者，作出更优的决策，并与他人合作的更好。” ——高盛董事William George 有鉴于正念训练带来身心健康的利益，很多大型企业如谷歌、通用磨坊、eBoy等跨国企业都设置专门的正念禅修室，谷歌的“探索内在的自己”这一项目已将正念介绍给1000多名员工。事实证明：心绪宁静的员工能够减轻压力、工作更高效，甚至更具领导力，从而惠及整个组织。 正念禅修运用即时的、不评判的关注力，观察身体稍纵即逝的感觉，包括痛苦、愤怒和沮丧。一段时间之后，练习者能够平静他们的心绪。若这能够如预期的那样有所成效，那么他们便能减少不安、更加专注且平易近人。越来越多的学术研究为此提供了科学的解释。禅修被证明能够降低皮质醇（一种与压力有关的荷尔蒙）水平。当皮质醇水平下降时，大脑变得更加平静，并能够持续稳定地保持专注。“正念的时代已经到来，”谷歌的陈一鸣说。 【课程收获】 1、企业正念课程提供给企业员工一个非常有力而又特殊的态度、方法和架构，使员工有能力注意到自己每一时刻的所作所为，同时不被自身情绪所困，穿越自己的自动思维。 2、提升企业管理者对员工需求、客户需求和自我需求的敏感度、掌握应对压力的方法。 3、帮助员工学习这样的能力：专注与用心，引导员工如何面对自己的不良情绪、提升工作效率。 4、帮助员工提升做出智慧抉择的能力。 5、提高企业及员工的创新能力。 【课程内容】 1、问题与目标提出 2、认识心理陷阱 3、你的压力来源与模式 4、如何灵活应对情绪与压力 5、觉察与体验：提升注意力、抉择力、创造力 6、如何将觉察与改变带入将来的生活；   【工作坊带领者：任丽云】 山东正念教育创始人 发展与教育心理学硕士 国家二级心理师 济南心理卫生协会理事 正念研究与应用中心主委 【参与对象】 在工作环境中备受压力，焦虑疲累 容易被打扰，不能专注，工作效率低 愿意自我成长，照顾身心、工作，获得幸福的员工 【基本设置】 活动时间：周末开班 活动方式：体验+练习+互动+阐释 费用及注意事项： 1、工作坊时间为1天，仅收场地费150元。 2、需提前，不接受空降。

招生对象： 青少年觉醒智慧课堂—助力迷途少年重新启航 青春年少的花季少年，恰恰也是成长、烦恼、冲突的年龄。。。不知您作为已入中年的父母，是否遇到这样棘手痛苦的境况--- ?孩子因为学习压力及不良的学习习惯已经对学习失去兴趣或者信心，心思根本不在学习上，也实在无力自我调整，兴趣已经完全被网络游戏等占据。。。 ?孩子曾经单纯的心灵因为在学校或家庭中的挫折、冲突甚至“伤害”备受打击，表面上做出一副桀骜不驯甚至与人为敌的样子，却已经无法进入正常的学习生活和轨道。。。 ?好像有很多原因，又不知道具体是怎样的缘由，孩子突然开始和我们家长剑拔弩张、形如陌路、所谓的“逆反”虽早有耳闻，却依然难以接受，家，竟然成了最伤人的地方。。。 青春期的孩子处于如此尴尬的年龄、无法正常上学、也不可能进入社会、某些所谓网瘾学校又无法真正的从内心帮到这些孩子，社会对此颇有微词，有些家长和孩子甚至是“谈虎色变”。 作为一家心理与教育机构，我们曾经接到很多家长的求助信息，虽然我们具有多年心理和教育的专业工作经验，但因为牵涉到全日制教学管理的难度以及深深的责任感，一直顾虑不前，而在2018年的年初，恰恰也是职业的责任感以及对家长及孩子们处境的深切感触，我们愿意倾尽所能，凭借我们团队的专业素养及职业精神，为青春期辍学的孩子及家长朋友们倾心打造这样的课程---- 小团体心理体验 一对一心理辅导 学科及学习方法辅导！ 周一到周五全天上课！ 课程的设计、打造及所有的配备均力图实现这样的目标： 开启孩子内心深处的生命动力！ 建立健康积极的自我意识及同理心！ 从这段特殊的经历与转折中学习、反思、成长！ 化解曾经的怨恨、痛苦与挣扎！ 助力孩子与家庭的崭新启航！ 希望真的可以对困境中的您有所帮助！让我们携手一同前行！ 【课程简介】 课程设计依据国内外先进心理学成果及实践，主要包括正念认知与注意力；艺术治疗与表达；团体沙盘技术；国际健脑操应用以及其他心理师及学科老师各自风格与经验的运用等。 各任课老师在各自领域均具备相关、有多年心理/教学经验及成果、受到学员、咨客及同业的广泛认可、并有爱心支持本课堂支持需要帮助的家庭！ 【课程模块】 模块一：正念注意力 正念认知源于东方，同时又是一种基于科学实证的第三代认知心理治疗方式。正念训练能帮助我们提升稳定的专注力与觉察力，更能使我们不再时时受情绪困扰。“正念将我们的大脑训练得更容易集中，更明晰地看待事物，有更强大的创造力并感受到被连结的安全感。”----磨坊食品公司Janice Marturano 模块二：艺术性表达与创造 帮助学员在团体及艺术氛围中、在轻松愉快中、在同龄人的互动中，释放、升华内心的负面情绪；自由创造、提升自信；在团体中自然学习如何表达与沟通。涉及--音乐治疗与非洲鼓圈；舞动治疗；绘画治疗 模块三：青少年团体沙盘 沙盘游戏强调创造过程本身的自发性和自主性，充分利用非言语交流和象征性意义给人们以想象的自由，通过沙盘制作有意无意地进行释放和整理压抑的情绪，使无意识意识化，整合自我，从而获得心理问题的解决。 而青少年的团体沙盘还可以通过大家的共同创造、帮助孩子们领悟自己在人际互动中的冲突与障碍，从而得到调整与改善。 模块四：记忆力等学习能力训练及学习兴趣引导 健脑操；思维导图；全脑开发；传统文化及文学鉴赏等 模块五：户外拓展及体能训练 通过军事训练及体能训练强健体魄、磨炼意志、习惯养成、担当责任！ 特别辅导：一对一针对性心理辅导 （以上为课程主要内容模块，具体课程设计以此为基础，课程时间及具体细节会根据实际情况做适当调整） 【配套课程】家长正念智慧 课程目的： 1、提供给家长一个非常有力而又特殊的态度、方法和架构，使父母有能力注意到自己每一时刻的所作所为，同时不被自身情绪所困，穿越自己的自动思维。 2、提升家长对孩子需求和自我需求的敏感度。逐渐建立正向、良好的沟通。 3、帮助家长提升做出智慧抉择的能力。 【招生人数】8—10人针对性小团体 【报名条件】 1、年龄在12—18岁之间，有全日制学习的需要，孩子有基本意愿，外地学员有条件在济南当地住宿。 2、无严重心理问题、神经症症状。 3、无暴力倾向及打架斗殴等不良记录。 4、家长愿意配合孩子的成长做自我调整及学习。 5、一对一家庭面试测试合格。