济南阳媚儿舞蹈

招生对象：课程目的:1.了解舞蹈的文化、音乐、美感等相关知识,提高舞蹈基本素养；2.掌握规范的动作及其要领,提高舞蹈表现能力；3.训练音乐与节奏感,能初步把动作与音乐融合；4.培养组合编排能力；5.拥有舞蹈创新与编排能力。课程内容:1.舞蹈理论知识；2.舞蹈初级基础训练及其学习要领；3.舞蹈难度动作训练及其学习要领；4.舞蹈中级舞码分解；5.舞蹈高级成品舞学习；6.舞蹈道具在舞蹈中的应用；注：其中包括形体、节奏、体能、美感等基础训练及学习要领；头、肩、胸、腹、腰、胯、臀、腿、手、脚的基础动作训练；舞蹈教学组合；成品舞蹈。1.舞蹈促进生长发育。舞蹈可使新陈代谢显著增强，正处于骨骼的生长时期，使其身体各部的生长发育更快；舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长；2.舞蹈能够改善形体，带来艺术气质和形体美。人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素，但是后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔；还可以使主要运动肌肉的力量得到提高，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称而有线条，也使肌肉、韧带等得到拉伸，变得纤长而有弹性，从而增加了美感。3.舞蹈有利于提高生理机能 。舞蹈训练使神经系统的结构和机能发生适应性的改善，促进视觉、听觉、本体感觉等各种感觉功能的得高，促进思维与智力的发展，改善神经系统对躯运动的调节，提高肢体的协调性、灵活性，使大脑灵活、细密，反应更迅速、动作更灵敏。4.舞蹈能够提高身体素质。通过舞蹈训练，、柔韧性、控制性、协调性、灵活性和耐性等方面的身体素质都会得到大幅度提高，这使能够灵活自如地把握与运用身体，准确无误地完成正常或特殊形式的身体运动，做出各种动作，敏捷地应付突如其来的变化以避免身体受伤害。

招生对象：课程目的:1.了解舞蹈的文化、音乐、美感等相关知识,提高舞蹈基本素养；2.掌握规范的动作及其要领,提高舞蹈表现能力；3.训练音乐与节奏感,能初步把动作与音乐融合；4.培养组合编排能力；5.拥有舞蹈创新与编排能力。课程内容:1.舞蹈理论知识；2.舞蹈初级基础训练及其学习要领；3.舞蹈难度动作训练及其学习要领；4.舞蹈中级舞码分解；5.舞蹈高级成品舞学习；6.舞蹈道具在舞蹈中的应用；注：其中包括形体、节奏、体能、美感等基础训练及学习要领；头、肩、胸、腹、腰、胯、臀、腿、手、脚的基础动作训练；舞蹈教学组合；成品舞蹈。1. 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。2. 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。3. 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。4. 跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。5. 经常跟着旋律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。6. 跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

招生对象：课程目的:1.了解舞蹈的文化、音乐、美感等相关知识,提高舞蹈基本素养；2.掌握规范的动作及其要领,提高舞蹈表现能力；3.训练音乐与节奏感,能初步把动作与音乐融合；4.培养组合编排能力；5.拥有舞蹈创新与编排能力。课程内容:1.舞蹈理论知识；2.舞蹈初级基础训练及其学习要领；3.舞蹈难度动作训练及其学习要领；4.舞蹈中级舞码分解；5.舞蹈高级成品舞学习；6.舞蹈道具在舞蹈中的应用；注：其中包括形体、节奏、体能、美感等基础训练及学习要领；头、肩、胸、腹、腰、胯、臀、腿、手、脚的基础动作训练；舞蹈教学组合；成品舞蹈。舞蹈使你具有优美的形体，因为经过舞蹈的正规训练，如挺胸、抬头、收腹等的训练，这些动作能使自己的形体长久地保持优美的状态。舞蹈让你的稳定性及耐力等方面的身体素质都会得到提高，因为舞蹈能增加肢体的灵活性及柔韧性。舞蹈使你更加具有自信心，因为舞蹈演出能倍养表演的能力，能使胆小的自己勇敢从容地面对周围的人。舞蹈使你的审美情趣往往变得独特，因为舞蹈可以使自己潜移默化地接受艺术表演的熏陶，使孩子热爱生活，并能欣赏美、体验美。

招生对象：课程目的:1.了解舞蹈的文化、音乐、美感等相关知识,提高舞蹈基本素养；2.掌握规范的动作及其要领,提高舞蹈表现能力；3.训练音乐与节奏感,能初步把动作与音乐融合；4.培养组合编排能力；5.拥有舞蹈创新与编排能力。课程内容:1.舞蹈理论知识；2.舞蹈初级基础训练及其学习要领；3.舞蹈难度动作训练及其学习要领；4.舞蹈中级舞码分解；5.舞蹈高级成品舞学习；6.舞蹈道具在舞蹈中的应用；注：其中包括形体、节奏、体能、美感等基础训练及学习要领；头、肩、胸、腹、腰、胯、臀、腿、手、脚的基础动作训练；舞蹈教学组合；成品舞蹈。民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、民间舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面，它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物，（如孔雀舞等，就属于民族舞）是一个民族乃至一个国家的灵魂。

招生对象：课程目的:1.了解舞蹈的文化、音乐、美感等相关知识,提高舞蹈基本素养；2.掌握规范的动作及其要领,提高舞蹈表现能力；3.训练音乐与节奏感,能初步把动作与音乐融合；4.培养组合编排能力；5.拥有舞蹈创新与编排能力。课程内容:1.舞蹈理论知识；2.舞蹈初级基础训练及其学习要领；3.舞蹈难度动作训练及其学习要领；4.舞蹈中级舞码分解；5.舞蹈高级成品舞学习；6.舞蹈道具在舞蹈中的应用；注：其中包括形体、节奏、体能、美感等基础训练及学习要领；头、肩、胸、腹、腰、胯、臀、腿、手、脚的基础动作训练；舞蹈教学组合；成品舞蹈。民肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

招生对象：课程目的:1.了解舞蹈的文化、音乐、美感等相关知识,提高舞蹈基本素养；2.掌握规范的动作及其要领,提高舞蹈表现能力；3.训练音乐与节奏感,能初步把动作与音乐融合；4.培养组合编排能力；5.拥有舞蹈创新与编排能力。课程内容:1.舞蹈理论知识；2.舞蹈初级基础训练及其学习要领；3.舞蹈难度动作训练及其学习要领；4.舞蹈中级舞码分解；5.舞蹈高级成品舞学习；6.舞蹈道具在舞蹈中的应用；注：其中包括形体、节奏、体能、美感等基础训练及学习要领；头、肩、胸、腹、腰、胯、臀、腿、手、脚的基础动作训练；舞蹈教学组合；成品舞蹈。空中舞蹈是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型锻炼方式。借助“反重力吊床”（由丝质纤维制成），在失重的情况下完成优美的动作。不但美美的，还对大家有很大帮助哦，能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎问题，肩背酸痛等效果明显。空中舞蹈，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏。

招生对象：课程目的:1.了解舞蹈的文化、音乐、美感等相关知识,提高舞蹈基本素养；2.掌握规范的动作及其要领,提高舞蹈表现能力；3.训练音乐与节奏感,能初步把动作与音乐融合；4.培养组合编排能力；5.拥有舞蹈创新与编排能力。课程内容:1.舞蹈理论知识；2.舞蹈初级基础训练及其学习要领；3.舞蹈难度动作训练及其学习要领；4.舞蹈中级舞码分解；5.舞蹈高级成品舞学习；6.舞蹈道具在舞蹈中的应用；注：其中包括形体、节奏、体能、美感等基础训练及学习要领；头、肩、胸、腹、腰、胯、臀、腿、手、脚的基础动作训练；舞蹈教学组合；成品舞蹈。现代舞，是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的倾向。主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。

招生对象：课程目的:1.了解舞蹈的文化、音乐、美感等相关知识,提高舞蹈基本素养；2.掌握规范的动作及其要领,提高舞蹈表现能力；3.训练音乐与节奏感,能初步把动作与音乐融合；4.培养组合编排能力；5.拥有舞蹈创新与编排能力。课程内容:1.舞蹈理论知识；2.舞蹈初级基础训练及其学习要领；3.舞蹈难度动作训练及其学习要领；4.舞蹈中级舞码分解；5.舞蹈高级成品舞学习；6.舞蹈道具在舞蹈中的应用；注：其中包括形体、节奏、体能、美感等基础训练及学习要领；头、肩、胸、腹、腰、胯、臀、腿、手、脚的基础动作训练；舞蹈教学组合；成品舞蹈。拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的*高心率可达197次/分钟，男子的*高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。