纤灵（国际）瑜伽教练培训中心

招生对象：孕产瑜伽因其实用性和专业性，近年来受到越来越多的重视和关注，是高阶瑜伽师的必修课。课程内容涵括：1.备孕原理与基础理论生理周期四阶段的练习方法与帮助受孕的呼吸技巧女性心理学与营养学内观静 坐冥想与手印帮助受孕的呼吸练习备孕体式精讲与练习2.孕期不同阶段划分与生理特性孕早期特性与孕中期的呼吸特点及练习方法孕期营养学（1、均衡营养的饮食方法 2、饮食条例孕期不适的方法）内观静 坐冥想与手印孕期盆底肌群的练习孕中期体式精讲与练习3.孕晚期的生理特点与练习特点针对性的空间呼吸法与盆底肌伸展方法孕期营养学（改善宝宝智力、记忆力等）内观静 坐冥想与手印矫正胎位的练习原理与方法孕晚期体式精讲与练习分娩三要素及分娩陪伴4.产褥期生理特点与恢复原理月子病的原理与修复产后营养学（月子餐的调配方法）内观静 坐冥想与手印产褥期练习精讲哺乳期练习要点与禁忌哺乳前期体式精讲与练习（针对性关闭腹直肌与盆底肌）产后行走于步伐练习5.声音疗愈与基础内观技法哺乳后期基础顺位原则与应用胸部保健与肩颈恢复产后营养学（管理体重的三大关键因素）营养学考核与总结

招生对象：1.瑜伽起源与流派，制戒与精净等瑜伽哲学的分析2.常见坐姿和呼吸以及调息的方法3.冥想，唱诵4.收束契合法的具体介绍5.体位法，体位法针对的功效和注意事项6.瑜伽解剖，如何观察、帮助、指导、纠正瑜伽体位的教授过程7.学习编写瑜伽引导词，并运用引导词，营造轻松环境氛围的途径8.习练方法和成为一名瑜伽师应具备的要素

招生对象：舞韵瑜伽是在现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成的瑜伽。舞韵瑜伽，舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的脱俗，完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力，练就婀娜多姿的身段，练成女人十足的风采，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱。所以，舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。舞韵瑜伽的问世，已被越来越多的都市女性所喜爱，是中国瑜伽普及与发展的又一个重要进步。

招生对象：内观流瑜伽（Inside FlowYoga）是身体、心智、心灵的调控之道。它通过瑜伽体式、呼吸、音乐合为一体，让练习者轻松的进入忘我的深度冥想状态，教会我们如何在物质和精神之间找到连接。呼吸与体式的完美配合，对人体骨骼关节肌肉进行平衡调控，并通过这种平衡调控，启动并激活内脏和身体能量的运转，从而净化精神系统。音乐是内观流的重要组成部分，贯穿整个流动的始终，体式与音乐的配合，你轻盈的从一个体式移动到另一个体式，音乐载着你的移动，带你进入内心冥想的状态。这是一种创新，一种“智慧”的课程，这是一次流瑜伽的进化，这也是异常音乐会的升华，你将会在你熟悉无比的序列中，体会到超乎于往常的能量流淌。找到内在的节奏动作和呼吸融为一体。这就是内观流的魅力！

招生对象：空中瑜伽——紧跟国际步伐的健身爱好者的新宠，已经成为健身会所中受欢迎的课程之一。空中瑜伽起源于纽约，创编者是美国的克里斯托弗•哈里森（Christopher Harrison），哈里森从事舞蹈工作，由于身体常年带伤，在1996年到印度静修时期受开导，灵感迸发，创编反重力瑜伽，简单易学，趣味性强，康复效果佳。推出后迅速红遍了美国、欧洲，近年来，空中瑜伽的滚滚热潮来到了中国，迅速地渗透到各大健身会所以及人们的日常生活中。空中瑜伽的功能和趣味性，使其受到了广大会员的热捧，空中瑜伽也成为团操教练学习热门的课程之一。空中瑜伽可以很好地改善现代久坐久站人群导致的肌肉功能发展失衡，针对全身肌肉训练，可以快速纠正身体姿态，切实解决颈肩腰腿等部位的伤痛，并且可以增强肌肉力量和耐力，提高关节柔韧性，减脂塑形。同时，空中瑜伽训练可以使身体放松、睡眠或保持清醒，使身体、心理与大自然和谐相处。

招生对象：培训内容： 1、瑜伽的起源、体系； 2、瑜伽呼吸法、洁净功 法、收束法； 3、瑜伽的静思与冥想、自觉、放松术、休息术； 4、瑜伽与健康的关系，瑜伽的饮食、断食复食； 5、瑜伽吟唱； 6、经典体式的讲解，口令语的精准，体位练习技巧、正位指导和实践应用； 7、瑜伽骨骼、肌肉、解剖学概述； 8、拜日式解析； 9、瑜伽的辅助工具、技巧； 10、会员课程编排技巧；