济南奥体中心艺术培训基地

招生对象：总体重心艺术培训——成人拉丁舞招生简章奥体中心舞蹈培训成人拉丁舞常规班新班开课，免费体验进行中......拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的，每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉*有效的方法。减肥效果显著。而在塑造形体方面，拉丁舞灵活运用了身体的每个关节和肌肉，减肌肉塑造成拉伸的状态。所以，跳拉丁舞就算是不练了，也不会长胖，因为就在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。此外，跳拉丁舞可以另心跳有每分钟八十次升到一百二十次，可以增强心肺功能，对身体健康有很大益处。奥体中心艺术培训拉丁舞，是当之无愧的专业拉丁舞培训机构，全新的环境，带给学员舒适，舒心的舞蹈心情，在学习舞蹈的同时能够尽情的放松，享受舞蹈带来的快乐。奥体中心舞蹈老师拥有不同风格的舞蹈，而且每一位老师都有鞥股的舞蹈培训经验，拥有良好的与学员沟通交流的能力。让学员在学习舞蹈的同时更好的，深入的感受到舞蹈带来的快乐拉丁舞的基本功不能马虎，必须先进行基本的形体训练，提升身体的柔软度，为以后学习高难度的舞蹈打下基础

招生对象：少儿舞蹈具有天真、单纯、活泼、夸张的特点。少儿通过舞蹈来体现他们的童心和美好的愿望，培养了少儿的模仿力和想象力、增进身心健康、端正体态，塑造美的形体，同时丰富学习生活、开发智力等。使孩子有一个展现艺术才华的机会。少儿舞蹈通过科学系统的训练方法没培育孩子们良好的姿态及高贵的气质，增强孩子身体的协调能力，增强身体节奏的敏感性，给孩子美和艺术的熏陶，开发他们的艺术潜能。同时，培养和增强儿童的注意力、模仿能力、表演能力、想象思维能力等，提升儿童的学习效果，实现儿童学习成绩的提高，增强孩子的综合能力，为孩子的全面发展打下基础。能力培养1培养儿童的舞蹈基本功，增强儿童的平衡能力、协调能力等，从而实现孩子的身体素质的全面提高。2培养儿童身体对节奏的敏感性，开发他们的艺术潜能3培养儿童良好的姿态和气质4培养儿童的兴趣、信心、毅力、意志、等优良的品质，从而促进少儿智力全面发展 

招生对象：济南奥体中心艺术培训基地位于一场四馆（体育场、体育馆、游泳馆、网球馆、健身馆、）之一的“东荷单元”北侧健身馆内。是一家专注舞蹈专业的艺术培训机构，配备标准舞蹈房、专人更衣室、24小时免费淋浴、家长休息区等。基地现设有少儿中国舞、少儿拉丁舞、少儿街舞、少儿表演主持；成人芭蕾形体、成人交谊舞、成人肚皮舞、成人爵士舞等项目。提供免费体验课。此外，馆内还设有65台健身器械、55台动感单车、23台跑步机、8台私教器械，让孩子学习艺术的同时，塑造一个健康的体魄。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾或现代舞所表现的一种内敛型舞蹈。爵士最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进成本土化、大众化的舞蹈拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉的*有效的方法，减肥效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。此外，跳拉丁舞就算不练了，也不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不像健身运动啊羊变成一块块的肌肉。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分钟八十次升到一百二十次，可以增强心肺功能，对身体健康也有很大的益处。

招生对象：济南奥体中心艺术培训以舞蹈教育为主体，主要培养儿童的舞感、乐感、良好的走姿、站姿、气质，及锻炼儿童的胆量，提高表演能力以及自信心。通过寓教于乐的方式和基础课程的训练，进行引导、启发、培养孩子们的正确认知能力，为孩子们的成长生活添加乐趣，也为他们的未来竞争增加筹码。通过舞蹈这一极具个人表现力的艺术形式，使少年儿童通过这种特殊的社会实践活动增强自信、培养气质、不断提高自身综合素质，使儿童在未来激烈的社会竞争中脱颖而出，实现自我价值。舞蹈训练课(两个小时)课程内容如下：形体基训课：1、身体软开度训练 2、通过技巧性的小组合，锻炼身体各部位的力量，增强体质舞蹈表演课：1、镜前表现技巧、展示技巧 2、成套舞蹈训练 3、音律节奏感训练节奏训练、创造性训练、舞蹈形体训练；镜头前表现技巧、优秀舞蹈展示和赏析；开发心智、挑战自我、培养学员正确认识自我、独立自主的能力、以及集体合作精神； 在学习期间，教学与实践演出相结合。招生条件： 1、 4岁以上的少年儿童，男女不限；2、 身体健康、热爱艺术、热爱生活、青春阳光的少年儿童；3、 能遵守培训班的有关规定，守纪律、爱学习，能吃苦耐劳坚持训练；练习这门课程不但让你的孩子形体更加的美和有气质，还可以让你的孩子增强表现力，面对观众展现才艺、展示自我，彰显个性，更为勇敢、更为阳光健康。让孩子拥有自信的舞台。

招生对象：肚皮舞是如何瘦身的瘦身是每个女人一生的必修课，济南奥体中心艺术培训专业培训肚皮舞、爵士舞、中国舞、拉丁舞课程，小斑羚基础专业瘦身减肥，想拥有魔鬼身材的你赶紧加入我们的训练营吧......下面就给大家介绍肚皮舞是如何瘦身的肚皮舞意指充满神秘魔力的东方之舞，充满女性魅力的感性之舞，愿与埃及流传到土耳其、阿拉伯等中东地区。肚皮舞运动的部位主要是腰、胯、腹、手势、眼神等部位为主，动作柔美、性感。传说中肚皮舞是源于古埃及人对生育女神的崇拜。相传有一位身材的妙龄女子，来到神庙祈求生育之神赐予其子嗣。她在神像前投足、扭腰、摆臀、好似舞蹈。她那婀娜多姿的优美舞蹈，使在场的祭司们为之倾倒，即刻禀报了法老。后来将她的舞蹈作为祭司舞蹈，时至今日，一直流传了下来。在阿拉伯地区肚皮舞则是女性不对外公开神秘宗教的仪式。还有一种传说肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣、崇高的宫廷舞。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，现在成为广泛流行于世界各国的一种独特的娱乐、表演和健身形式。肚皮舞主要分为两大流派，一派源于埃及，它的特点是舞蹈更加宫廷化，音乐节奏多以埃及神秘旋律为主，配有歌唱部分；另一种流派则源于土耳其，它的舞蹈特点是动作善变不规则，音乐以鼓点为主，突出点动练习，在跳舞的时候你会感觉到快速剧烈的动作组合，它有别于宫廷柔美的风格。黎巴嫩的肚皮舞是介于现代埃及和土耳其风格之间的一种肚皮舞流派。1问：肚皮舞可以减腰腹的原理是什么？答：当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时，这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧，和一个体态的调整，这样你的肌肉才会强壮起来。而在做这些运动时以二十分钟为一个*低的运动时间，因为二十分钟以上的运动才会完全开始燃烧你体内的脂肪。2问：在进行肚皮舞练习时需要注意呢些方面？答：A与运动一样，在运动之前和之后的1-2小时不要进食太饱，可以吃少量的东西，以不至于空腹产生头晕等情况、B练习肚皮舞的时候要裸足，而且腰腹一定要裸漏出来，这样做的好处可以看到自己的动作姿势正不正确。C还有一个很重要的东西，就是需要一条腰带。腰带是肚皮舞*主要的一个特色，象征着肚皮舞。要带还可以给初学者增加对舞蹈的触觉，练习起来更加有感觉3问；肚皮舞除了可以减腰腹之外还有什么好处？答：由于肚皮舞是腰腹的运动为主，所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。例如大亨完孩子的朋友，可以帮助收紧腰府的肌肉，强壮肌肉组织减去腰腹赘肉。4问：肚皮舞的运动一个兴趣做多少次比较好？答:如果是减肥目的性很强的话，希望每星期能有四天的时间做肚皮舞的练习5问：身体协调性比较差的人可以练习肚皮舞吗？答：身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的，练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性。只要不存在一个心理压力怕自己跳不好，难看等，放松地投入，其实这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受6问：有哪些人群是不适合跳肚皮舞的？答：由于肚皮舞是一种舞蹈运动，在肺活量上有一定的要求。而心脏病、高血压、哮喘病患者、手术伤口尚未愈合者都不适合练习肚皮舞

招生对象：爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾或现代舞所表现的一种内敛性舞蹈。爵士舞最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进成本土化、大众化的舞蹈。招生对象：只要你热爱舞蹈，有无基础均可参加，男女不限上课时间：17:00——18:00教学内容：爵士舞基础入门 音乐分析与理解                具体内容为头、胸、胯、分离学习、律动 韧度练习 舞蹈学习 音乐旋律听辨                日韩MV成品舞 （性感、可爱、中性女生舞、霸气、潇洒女生舞）                可带DV、相机拍摄课程分解视频注：1小班授课、有效期内不计次数      2根据自己的时间随时插班，基础拔高的综合班     3成品舞进度会根据学员插班情况以小班和一对一辅导形式配合进行教学，不会让一个学员掉队     4录制分解及学习视频可以随时复习、更加让学员无后顾之忧。

招生对象：奥体中心舞蹈培训成人拉丁舞常规班新班开课，免费体验进行中.......拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉*有效的方法，减肥效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。所以，跳拉丁舞可以令心跳由每分钟八十次升到每分钟一百二十次，可以增强心肺功能，对身体健康也有很大的益处。 奥体中心艺术培训拉丁舞，是当之无愧的专业拉丁舞培训机构，全新的环境，带给学员舒适舒心的舞蹈心情，在学习舞蹈的同时能够尽情的放松，享受舞蹈带来的快乐。奥体中心舞蹈老师拥有不同风格的舞蹈，而且每一位老师都具有丰富的舞蹈培训经验，拥有良好的与学员沟通交流的能力。让学员在学习舞蹈的同时更好的，深入的感受舞蹈带来的快乐拉丁舞的基本功不能马虎，必须进行基本的形体训练，提升身体的柔软度，为以后学习高难度的舞蹈打下基础。

招生对象：爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾或现代舞所表现的一种内敛性舞蹈。爵士舞最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进成本土化、大众化的舞蹈。招生对象：只要你热爱舞蹈，有无基础均可参加，男女不限上课时间：17:00——18:00教学内容：爵士舞基础入门 音乐分析与理解                具体内容为头、胸、胯、分离学习、律动 韧度练习 舞蹈学习 音乐旋律听辨                日韩MV成品舞 （性感、可爱、中性女生舞、霸气、潇洒女生舞）                可带DV、相机拍摄课程分解视频注：1小班授课、有效期内不计次数      2根据自己的时间随时插班，基础拔高的综合班     3成品舞进度会根据学员插班情况以小班和一对一辅导形式配合进行教学，不会让一个学员掉队     4录制分解及学习视频可以随时复习、更加让学员无后顾之忧。