济南舍纳瑜伽

招生对象： 产后恢复饮食注意事项有哪些？ 1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。 2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。 3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

招生对象： 舍纳瑜伽培训学院秉承专业，创新，精益求精的教学理念，向社会培养输出了大量专业的瑜伽教练，常年组织，团队赴印度交流学习，为中国的瑜伽发展做出了卓越的贡献。 普通会员大课：瑜伽流派全面。课堂氛围舒适。

招生对象： 舍纳瑜伽培训学院秉承专业，创新，精益求精的教学理念，向社会培养输出了大量专业的瑜伽教练，常年组织，团队赴印度交流学习，为中国的瑜伽发展做出了卓越的贡献。 贵宾私教：针对个人体质设定不同课程，效果更明显。有医学辅助作用。

招生对象： 舍纳瑜伽培训学院秉承专业，创新，精益求精的教学理念，向社会培养输出了大量专业的瑜伽教练，常年组织，团队赴印度交流学习，为中国的瑜伽发展做出了卓越的贡献。 6人精品小课：包含孕产瑜伽（备孕、孕期、产后修复）、身体调理等课程

招生对象： 舍纳瑜伽培训学院秉承专业，创新，精益求精的教学理念，向社会培养输出了大量专业的瑜伽教练，常年组织，团队赴印度交流学习，为中国的瑜伽发展做出了卓越的贡献。 名师培训工作坊：【舍纳瑜伽】不定期开设不同名师工作坊。

招生对象：舍纳瑜伽秉承专业，创新，精益求精的教学理念，向社会培养输出了大量专业的瑜伽教练，常年组织团队赴印度交流学习，为中国的瑜伽发展做出了卓越的贡献 。 您成为舍纳的学员会获得什么？ 1、?零基础起点教学，印度导师与中国导师联合授课，包教包会。 2、毕业颁发舍纳学院注册瑜伽教练证书，网上可查。 3、印方学院指定权威培训基地，获独创《骨盆滋养瑜伽》传承权。 4、特殊人群可分期付款！凭学生证减免3000元学费。 5、全国各校区学员都可在毕业2年内享受一次学院免费提升班 。 6、可选择去国外学习，吃、住、行、游，全包。 7、学员获有学院的优先连锁经营权，帮助你创业，从店面到经营全面指导。 8、终生享受进修舍纳团队开发的课程88折。 9、毕业后推荐工作，优秀学员留任。 10、可申请赴印度及其它国家进修，凭毕业证减免2000元 11、外地学员包住宿

招生对象： 舍纳瑜伽是国际瑜伽发展联合会指定的中国培训机构，与印度Rishikeshi瑜伽学院合作办学，秉承专业，创新，精益求精的教学理念，向社会培养输出了大量专业的瑜伽教练，常年组织团队赴印度交流学习，为中国的瑜伽发展做出了卓越的贡献 。 瑜伽教练前景 瑜伽教练已经迅速发展成一个独立的新职业。据不完全统计，当前北京、上海等城市的瑜伽教练总共不足1000名，按照现有瑜伽馆的数量，还有很大缺口，专业瑜伽教练成了抢手的香饽饽，而瑜伽热的一再升温，更是让瑜伽教练市场供不应求。 瑜伽教练的薪水在这几年间一直往上攀升。当前，在国内大中型城市的瑜伽教练大都以兼职为主，高收入可达年薪20多万元。相当于服务行业总经理一年的薪水。 极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业瑜伽教练已成为时尚女性追求的热门职业。

招生对象： 瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。 瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。