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平衡感、专注力、控制力,小小瑜伽球隐藏巨大能量

文章来源:深圳哈他瑜伽教育 已帮助:1024人

宋美玲

(资深瑜伽导师)

擅长课程:

维密塑型,哈他瑜伽,康复理疗课程,产后理疗课程

瑜伽感悟:

瑜伽不只在瑜伽垫子上,瑜伽即是生活,生活即是瑜伽,Namaste。

师资认证

2010开始接触瑜伽

2014获得哈他TTC200小时高级瑜伽导师认证

2015进修后弯倒立30小时认证

2015进修流瑜伽30小时认证

2015进修瑜伽大小球30小时认证

2016进修普拉提,舞韵瑜伽30小时认证

2016巍平老师阿斯汤加TTC100小时认证

2016进修瑜伽轮30小时认证

2016腰腹课程高级班30认证

2017维密塑形90小时认证

2017拉伸康复课程30小时认证

2017进修空中一二级认证

2020维维老师孕产课程

第四节

章节主题:球瑜伽系列·动感球训练

主讲导师:宋美玲

示范导师:瑜伽球,瑜伽垫

视频简介:专业资深瑜伽导师球瑜伽教学,利用瑜伽球来进行动感球练习,有效提升腿部、腹部、腰部力量。

第五节

章节主题:球瑜伽系列·上球训练

主讲导师:宋美玲

示范导师:瑜伽球,瑜伽垫

视频简介:专业资深瑜伽导师球瑜伽教学,利用瑜伽球来进行上球训练,锻炼平衡感,专注力和控制力。

第六节

章节主题:球瑜伽系列·上球旋转训练

主讲导师:宋美玲

辅助工具:瑜伽球,瑜伽垫

视频简介:专业资深瑜伽导师球瑜伽教学,利用瑜伽球来进行上球旋转训练,寻找平衡感、专注力、控制力。

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