砺卓篮球、羽毛球简介 安全:儿童体适能课程通过8大动作模式、16项动作技能、3类运动技能 逐级递进,保证孩子运动安全和体态茁壮成长;基础:通过技能与游戏的训练,提升孩子身体柔韧、灵敏、协调、平衡、 速度、爆发、反应等各项素质的发展,让孩子在7岁之后,从事任何运动都会无往而不利;全面:每节课对孩子心肺、上肢、下肢、核心柔韧进行训练,保证孩子体格全面发展。为之后篮球、击剑、乒乓球、拳击、羽毛球专项课程打下基础课程
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授课学校: 厦门砺卓篮球、羽毛球训练营
教学点: 10个
开班时间: 滚动开班
--零基础入门阶段:
培养对篮球运动兴趣
培养对篮球的球性球感
学会基本篮球运球
学会基本篮球投篮
--初级阶段:
掌握快速运球并在运球中能进行变向
学会上篮动作步伐
掌握各项传球动作
投篮动作定型
--中级阶段:
学会比赛中运球变向过人
掌握急停跳投
学会人数较少情况下(3对3)的简单进攻防守战术
掌握内线接球转身动作
学会假动作并在比赛中的运用
--高级阶段:
各项技术动作巩固提高
学会快攻技巧
空位跑动和无球掩护
学会阅读比赛
学会欣赏比赛
看懂战术板
拳击课程
幼儿篮球班
青少年篮球课程
羽毛球课程
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