金禅空中瑜伽一二级教练培训

空中瑜伽运用悬垂吊床，轻松体验高难度的瑜伽动作，可以让平常做不到的动作，变得轻而易举，在习练空中瑜伽的过程中身体脱离地心引力，使压力得到释放，身心轻松，感受自由飞翔，享受漂浮半空中的乐趣。练习空中瑜伽时，借助吊床可以使身体得到更充分的舒展和锻炼，练习者吊挂在悬布上，如荡秋千般，左右摇摆，可以舒缓腰背疼痛，同时大量的倒挂动作可以促进气血循环，舒缓脊柱，半挂空中静心冥想，可以彻底让身心休息，有缓解疲劳、调节心情的功效，无论是初学还是有经验的瑜伽人，皆能各取所需，尽享空中飞舞和倒挂的乐趣。空中瑜伽简单、安全，唯美、受到很多瑜伽人的追捧！

空中瑜伽又称“反重力瑜伽”将吊床成为我们练习的工具，找到肌肉发力，呼吸与肌肉的配合，可以起到很好的肌力练习，达到塑形瘦身的效果，空中练习最重要的是安全，怎么样正确的发力，顺位练习是我们着重要教授的内容，空中瑜伽也是很好的脊柱理疗工具和产后修复帮手，

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