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练习易筋经可通过调治肝胆来改善身体机能。易筋经和传统的太极拳、五禽戏、八段锦一样,组成了我国传统的四大健身术。大家了解易筋经功 法,对身心以及养生的益处,有助于修心养性,可以促使人们心境向积极的方向发展。主要是强身健骨,通筋活络,改善脏腑内的功能,抻筋拔骨。动作舒展,柔和均匀,协调美观。整套动作注重脊柱的旋转屈伸,抻筋拔骨为特色,坚持练习能达到非常好的强身健体.
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