北京任明明太极拳培训中心

招生对象：

招生对象：课程详情学期共6个月前3个月细致的将整个学习内容学一遍，后3个月认真巩固复习；如果学者有大量的练习时间，任明明太极户外不同地点的同步课程，学期内都可以免费前去学习，给学员提供充裕的复习时间和学习机会， 最终可确保每一个学生毕业时都能出色的按计划完成学业。承诺：1.学期内包学会。2.缺课可以补。3.由于学员特殊原因没能学完的，学期可向后顺延。户外班教授内容详解：《基本功》包括太极养生功、桩功、陈氏太极拳特有的缠丝劲训练、圆意感的训练、重心倒换规律的训练、进退顾盼定五行步的练习，为学好太极拳套路打好坚实的基础。在长期的教学过程中发现，基本功对练好太极拳有着双重作用，它不但是初学者的科目，更是有一定基础的学员强化和提高自身动作准确性的重要方法，所以建议大家认真对待基本功，正所谓：“练拳不练功，到老一场空”。教学过程中我们将每个单式动作细分成几个小节，并结合动作的实际用法教授大家，由于动作剖析的清楚到位，从而使学者可以学到一套明白拳。《陈氏太极拳老架一路75式》是初学者*好的套路选择，也是所有太极拳爱好者日常生活中每天必练的经典套路之一。 老架一路是*古老的一套太极拳法，保留了太极拳的原本练法，内容丰富、全面，动作舒展、大方，以柔为主，具有极高的健身养生价值，更蕴含着防身自卫的功能。

招生对象：课程详情招生对象：1.零基础太极拳爱好者2.有十三式基础的同学3.想提高老架一路的同学学习内容：太极理论知识 陈氏太极无极养生桩 手法身法步法 缠丝基本功 正宗陈家沟陈氏太极拳套路 技法运用 拆招接招。<本班优势所在>：本班既可在拳馆享受任明明老师小班的近距离指导学习，又可以参加户外所有培训站学习班，一举两得，如有意向者，请速报名，名额有限。1.本班由任明明老师亲自授课。2.可免费参加户外所有培训站;3.班次限额8人，针对性强，因材施教。4.拳馆交通便利、环境优美，不受天气影响，是练习太极拳的场所。注：艺授有缘人，本班为长期班次，为真正想学好太极拳的人士开设，报名后，不接受退学退费申请，请学者考虑好后再正式报名！

招生对象：学太极拳的意义 强健体魄，提高身体素质，开启智慧之门，文武兼修；太极拳对于对青少年儿童身心健康的发展，有着非常重要的作用。通过练习太极拳，可以培养孩子的感知能力、提高注意力、缓解和释放学习方面的压力、培养孩子稳定的性情、提升孩子的自控能力，增强孩子的自信心，使孩子生活有规律、养成良好的行为习惯。 重要的是可以让孩子学习一身武艺，在这个校园欺凌频发的环境里，有保护自己的能力，家长保护不了他一辈子，你的一个决定，一个小小男子汉就将诞生！！ 教学目的与目标 一、帮助青少年儿童强健体魄，提高身体素质，开启智慧之门，文武兼修。 二、通过武术太极基本功的练习，伸筋拔骨。 三、通过青少年儿童太极拳的练习，锻炼其意志力以及身体的协调性，增加身体抵抗疾病的免疫力，通过太极桩功的练习，动静结合，让孩子开启智慧，习武明德，进一步体悟传统文化之美。 招生详情如下： 教授内容： 1、武术基本功2、太极拳基本功 3、陈氏太极拳入门套路

招生对象：一对一学习，针对性强，从心，意，气，力，形，呼吸导引吐纳，放松入境开始，上下相合，内外相随，精心打造正宗陈家沟陈氏太极拳，提高学习效率，方便，快捷，确保让您一步到位，学好学精。 分为上门辅导和站内辅导两种，供您选择如下： 主教练：10000元/20节/小时/人 13500元/30节/小时/人 收费标准：课前先付费，课次用完再续 教练推荐：任辉教练，田丹丹，温凯旋 任明明老师单独授课收费标准： 24000元/20节/小时/人； 33000元/30节/小时/人。  距离备注：上门授课的距离，往返距离超过30公里的每次课程需加收误时费，距离地铁7号线湾子站为起始点，以乘坐公共交通工具到达目的地的距离。加收额度根据实际情况而定。 我们的教练团队全部来自太极拳发源地陈家沟，确保让你真正学对学好学精正宗陈家沟陈氏太极拳 任明明太极拳培训中心———–打造北京地区太极拳健身品牌，相信品牌的力量。 关于我们 北京任明明太极拳培训中心由陈家沟太极拳名家任明明先生创办。 是2012年由陈氏太极拳守门人陈小星大师和陈自强老师正式授予的一所集健身、练功、疗养于一体，教学管理专业拳馆。此后，被陈家沟村委及陈氏家族理事会指定北京授拳处及陈家沟村北京办事处。 【任明明太极】拥有专业的陈家沟教练团队，坚持推行标准化的教学模式；坚持科学的管理；走上了一条优良的发展轨迹。2014年成立西城分馆，2017年成立朝阳分馆。中心技术指导为国际太极拳大师陈小旺，陈小星(陈家沟太极拳学校校长)和陈自强老师(陈家沟太极拳学校副校长兼总教练)。 中心宗旨是保证大家学得会、学得好、学到真东西、得到真收益。具体教授内容有：陈式太极拳养生功 法、缠丝功、桩功、陈式太极拳老架一路75式、二路，陈式太极拳新架一路83式、二路，器械类：单剑、双剑，单刀，双刀，春秋大刀、太极枪，大杆，五种推手（挽花、定步推手、顺步推手，大捋、乱采花）。 【任明明太极】根据社会的各界太极拳拳友要求，专门开设了常年班，短期班，寒暑假班，少年儿童班，单约辅导(私教)，其实也单位课，自我组团班，承接表演，涉外培训和免费体验课.为保证大家不只学会，还要学的扎实；如果学者有大量的练习时间，本中心不同地点的同步课程，学期内都可以免费前去学习，给学员提供充裕的复习时间和学习机会， 最终可确保每一个学生毕业时都能出色的按计划完成学业。

招生对象：课程详情太极拳是中华民族的瑰宝，不仅在我国被广泛开展，在国外也非常流行。有一些人认为，太极拳是老年人的专利，其实不然，太极拳更是青少年儿童*好的运动项目之一。青少年儿童学习太极拳，不仅可以强身健体，而且还可以增强记忆力，提高动手和动脑的能力.太极拳在最近几年才进入中、小学课堂，由于青少年儿童是一个特殊群体，他们的生理、心理、思维等方面正处于模糊发展阶段，早期运动兴趣的形成将直接影响到他们将来的体育意识的发展。太极拳是我国传统武术的代表，其套路中包含着旋转、屈伸、回环、跳跃、翻腾、静止、平衡及起伏等动作，需要人体各个部位都要参与运动，从而使人体得到全面发展。太极拳套路中都有许多动作，对青少年儿童身体的速度、力量、灵巧、耐力以及柔韧性都是一个挑战。另一方面，太极拳还讲究气息运作和攻防意念活动，这些锻炼方法对调节人体内环境的平衡，调气养血，疏通经络，强健脏腑都十分有益，从而达到青少年儿童健康成长的目地。太极拳相对于外家拳，有不易受伤的好处，相对于静功，太极拳又有易于操作，不容易出偏差的优点，这些与青少年儿童好动的特点非常适合。太极拳通过以柔克刚、引进落空、快慢相间的表现，给人如行云流水般的美感，一种精神愉悦的感受，是一种艺术的创作，被西方人称为“东方芭蕾”。青少年通过习练太极拳可正骨骼、健脾胃、促循环、利脑养性、开发智慧和提高免疫、集中注意力等。